טכניקת בלון לילדים מקדמת רגיעה בדרך מהנה

טכניקת בלון לילדים היא אסטרטגיה יעילה מאוד להסדיר את הרגשות שלהם, לקדם הרפיה ולאפשר להם בתורו לפתח מודעות הגוף יותר. זהו משאב פשוט שבו ילדים יכולים להתחיל בגיל 7 ואילך הם ישפרו בהדרגה את האינטליגנציה הרגשית שלהם.

איש מאתנו אינו רוצה לראות את ילדינו או את תלמידינו אחוזי התסכולים שלהם, על התקפי הכעס האלה, שבהם יש לבש את התפרצויות הזעם השערורייתיות ביותר, במשברים הנואשים ביותר של זעם, נזלת וצעקות. עם זאת, מאז שהילדים מגיעים ליום ההולדת השני שלהם, זה די נפוץ עבור היקום הרגשי שלהם, עדיין לא ידוע להם, להיות מושא של בעיות משפחתיות ומתחים..

"מתח רגשי ממושך עלול לפגוע בכישורים האינטלקטואליים של הילד ובכך לעכב את יכולתם ללמוד".

-דניאל גולמן-

עכשיו, יש עובדה כי אסור לנו לאבד. מטרתנו כהורים, אמהות או מחנכים אינה לחסל כל מוקד של חרדה בחיי הילד. זה לא הגיוני ולא מומלץ לחלוטין לסלול את הדרך ליום שלך היום הוא תמיד מתגמל ומתואמים הציפיות שלך; העולם, כידוע, אינו פועל כך. המפתח הוא לספק להם כלים כך שהם עצמם יכולים לנהל את החרדה שלהם, כעס או עצב.

הטכניקה בלון לילדים הוא כלי מקורי, מהנה מאוד שימושי זה יהיה לעזר רב מאוד עבור מטרה זו. לאחר מכן, בואו לראות מה זה מורכב.

לכבד את הרגשות של הילד מבלי להעצים חרדה נוספת

לעתים קרובות, ילדים משתמשים בבכי, צרחות והתקפי זעם כמשאב היחיד הידוע כדי להתמודד עם מה שהם לא אוהבים או ליצור חרדה. רחוק מייאוש, רחוק מלהגביר את המצב עם צעקות, תוכחות או עונשים עלינו לשים את עצמנו במקום של הקטנים, ובעיקר במוחם.

לקליפת המוח יש התבגרות איטית אך מתקדמת. משמעות הדבר היא כי התנהגויות כגון שליטה על דחפים או שליטה רגשית, בדרך כלל אינו שלם עד לאחר גיל ההתבגרות. זוהי תקופה ארוכה בה קיימים הבדלים בין-אישיים רבים. יהיה קטן יותר מסוגל לנהל טוב יותר את העולם הרגשי והילדים שלהם תובעני יותר, חסר מנוחה רגיש לתהליכים של חרדה.

לדעת את זה, לאחר מושגים אלה ברור יהיה מועיל מאוד. לכן, זה יהיה בעיקר אמפתית איתם, להבין את התסכולים שלהם ואת הכעס, אבל גם בהנחה כי אימות הרגש לא אומר מסכים עם זה. זה להכיר את קיומו, אבל לדעת איך להציע כלים לילד, כך שהוא מבין, עוסקת ומנהלת אותו. מסיבה זו, טכניקת בלון לילדים היא נקודת התחלה טובה, כלי שימושי מאוד מגיל 7.

מהי מטרת טכניקת הבלונים לילדים וכיצד היא מיושמת??

הטכניקה הבלון לילדים היא נוהג שבו ללמד ילדים להירגע ולשלוט הדחפים שלהם.  זה חל כאשר ילדים מרגישים עצבנים או כועסים. בדרך זו, הם יוכלו לשלוט בעצמם, לשמור על הרגיעה, לעורר מיומנויות פסיכומוטוריות שלהם, לפתח את המודעות הגוף, יציבה ו laterality.

מה אנחנו צריכים?

כדי להיות מסוגל להפעיל את הטכניקה בלון, במונחים של תנאים וחומרים, אנחנו צריכים את הדברים הבאים:

• אנחנו צריכים בלון לילד. אם אנחנו עושים את זה דינמי בכיתה, ננסה להפוך את הסביבה נוחה, מרווח, בלי גירויים רבים מדי.
• בכיתה יש מחצלות או מחצלות כך שברגע נתון הילדים יוכלו לשכב.
• חשוב לזכור זאת המציע בלון לילד מתחת לגיל 7 יכול להיות מסוכן.

מהי הטכניקה?

כדי להחיל אותו, יש לבצע את השלבים הבאים:

• אנחנו לא מציעים את הבלון לילדים בלי להסביר קודם מה זה דינמי מורכב, המשחק הזה.
• מה שאנחנו נעשה הוא לחשוף אותם בצורה פשוטה, כי הגוף שלנו מגיב בצורה מיוחדת מאוד כאשר אנו נותנים מתח ורגשות כמו זעם, כעס או תסכול שולטים בנו.
• ברגע שהסברנו לך את זה, אנחנו יכולים לספק לך את הבלון. לאחר מכן, נבקש ממך למלא אותו. כאשר הם עושים זאת, נמשיך לומר כי המוח שלנו, הגוף שלנו, הוא כמו בלון. ככל שאנחנו כועסים יותר, האוויר יותר רגשות שליליים מצטברים. עד שיגיע זמן ... כשזה יתפוצץ (נניח לזה לקרות).
• לאחר מכן אנו נותנים לך בלון נוסף. בהזדמנות זו, נגיד להם להתנפח קצת ואז לתת לאוויר להימלט. הבלון חזר למקומו המקורי מבלי להתפוצץ, עכשיו הוא רגוע ונינוח.
• לבסוף, נבקש את הילדים לשכב על הרצפה (על מחצלת או מחצלת).
• עכשיו בואו נדמיין שאנחנו גלובוס. בלון מאוד מאוד כועס, כי הוא צובר הרבה אוויר: הבטן שלנו מתנפח, הידיים שלנו להתנפח, הרגליים שלנו להתנפח ... ואנחנו עומדים להתפוצץ בגלל רגשות שליליים לשלוט בנו.
• מה נעשה הלאה? אנחנו הולכים להדיח את עצמנו כדי להבחין בהקלה גדולה בכל הגוף. עכשיו אנחנו מרגישים בהירים יותר, נוחים יותר ומאושרים.

לבסוף, נזכיר לילדים כי בכל פעם שהם מרגישים זעם, כל פעם שהחיים מסתבכים ומביאים להם דברים שלא רוצים אותם, זה לא מחכה או שגורם להם להיות עצבניים, זכרו את הבלון. אסור לנו לתת לזה להתפוצץ, כי כשזה קורה, כולנו מפסידים ואנחנו נבהלים.

כאשר אנו מרגישים עצבניים, אין דבר טוב יותר מאשר לנשום עמוק ולתת את האוויר מתוך הריאות שלנו. ניוון המתח יעזור לנו להרגיש קל יותר לשלוט יותר על עצמנו.

התמקדות, טכניקה לחקר עצמי והפחתת מתח טכניקת המיקוד מעמידה אותנו במגע עם תחושותינו ורגשותינו באמצעות החוויה המורגשת שלנו. זהו משאב המסייע לנו להחלים רגשית וניתן להשתמש בו בתחומים שונים. קרא עוד "