הפסיכולוגיה החדשה הגיעה, תנו לה להגיע אליך

הפסיכולוגיה היא לא מה שהיה פעם. קבר את כל הספקות של ישות מדעית שלו לאורך השנים עם חקירות רבות, הפסיכולוגיה היא בכושר והיא משהו שכל פסיכולוג וחולה יכולים לאשש.

מעבר לתוויות האבחון המבקשות דינמיות בעבודה טיפולית, הפסיכולוגיה הנוכחית רוצה לפעול בצורה הוליסטית יותר. אם אתה חושב שאתה צריך עזרה כדי ללכת קל יותר, ללא תרמילים הישן של אשמה, עצב או טינה לתת את הפסיכולוגיה החדשה להגיע אליך.

פרספקטיבות חדשות לפסיכולוגיה

מבלי לעזוב את הקפדה המדעית בצד, לטיפולים הפסיכולוגיים החדשים אין המטרה הראשונה שלהם לרפא הפרעה נפשית. הטיפול הפסיכולוגי הוא יותר ויותר אקלקטי ומנסה לתת לכל חולה את המשאבים הדרושים לו כדי למנוע את הבעיה שלו מלהיות מצב שלילי עם התעלות כזו, המבקשים את כוחותיהם ומעירים את הרוחניות שלהם.

לפעמים, זה לא על חיסול בעיות, אלא על חיזוק המעלות שלנו. ככל שאנחנו אובססיביים עם העובדה שמשהו לא בסדר וצריך לשנות, כפי שאנו מרגישים יותר חרד ונחלש יותר עם הנטל של עמידה השינוי הזה.

האקלקטיות המרפא

הטיפול הפסיכואנליטי הביא רעיונות טובים במערכת היחסים בין מטפל למטופל, ביהביוריזם נותן לנו נשק ליישם התנהגויות מודל קוגניטיבי מספק תשובה לשאלה: מדוע לפעמים אנו מעבדים מידע כפי שאנו עושים ולמה אנו סובלים עם דרך החשיבה שלנו?.

"אני משוכנע ששלב חשוב של המחשבה האנושית יושג כאשר הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה, האובייקטיבית והסובייקטיבית, מאוחדים באמת".

-איוון פבלוב-

כל תנועות אלה המוזכרים פסיכולוגיה לצד השני קטנה יותר אבל לא פחות חשובה שפעה (פסיכולוגיה קיומית, גשטאלט, מודל מערכתי, וכו ') נתנו לנו כלים שימושיים מאוד עבור טיפול מוצלח הוא.

סכום הפסיכולוגיה והפוטנציאל של המטופל

ישנן בעיות קונקרטיות רבות שצריכות להיפתר על ידי טיפול פסיכולוגי מסוים, כגון בעיות שינה, פוביות ספציפיות, הפרעת פאניקה וכו '. עם זאת, רוב האנשים מגיעים לטיפול מחפש משהו: להרגיש טוב יותר, להסיר את אי הנוחות, מרירות, להשיג פרספקטיבה קיומית כי הוא שימושי כדי לקחת על עצמו יותר מאשר דרך חיים.

"זה רק מרגיש אשמה מי נתן את הרצון שלו"

-ז'אק לאקאן-

לשם כך, אנו יכולים לשלב כלים רבים של תנועות קלאסית בפסיכולוגיה, אבל הדגשת היבטים מסוימים כי טיפולים שוטפים לקחת את מרכז הבמה: ערכי, הימנעות חווייתית, היחסים עם המחשבות והרגשות שלנו בכללותה שאסור לנו לשנות אלא לקבל; בנוסף לתפיסה מחדש של הסבל האנושי, תוך התייחסות לפילוסופיות מזרחיות.

מרגיש טוב הוא הרבה יותר מאשר לא מרגיש רע

הרגשה טובה היא לא מנדט או הטלה. הבנת שאתה יכול להמשיך ללכת בלי להרגיש לגמרי היא הצעד הראשון כדי להמשיך לנוע קדימה וליצור, עם כל צעד, רגשות חיוביים. למעשה, טיפולים חדשים בפסיכולוגיה מבקשים לשים את המטופל במגע עם כל הרגשות והמחשבות שלהם, כדי לשנות את התפקיד שהם היו בדרך כלל בחיים שלהם.

אם נחשוב על המחשבות והרגשות שלנו - כמשקיף חיצוני - נבין שכולם ממלאים את תפקידם: לא נרצה לברוח ולהימנע מהחיים אם ייראו פתאום. הם חלק מהטבע שלנו: אנו מרגישים טוב כאשר אנו חיים ברגע הנוכחי בכל מלואו, מבלי להתחרט על שאיחלתי לו להיות שונה.

"החינוך הוא מה שורד כאשר שכחת את מה שלמדת."

-B.F. סקינר-

אנחנו מרגישים שהכל משתלב ושהיא כבר לא מאבק, אבל אנחנו זורמים כאשר מה שאנחנו עושים הוא מתואם עם הערכים שאנחנו מאמינים בהם ועם סולם העדיפויות שלנו. הפסיכולוגיה החדשה מנסה לשנות את המיקוד, לתת חשיבות לאנשים ולזהות ולהשתמש בכוח שלהם כדי שיוכלו להשתמש בהם ולפצות, בדרך כלשהי, את הקשיים שלהם.

גילוי הערכים שלך הוא הגיוני של החיים שלך לגלות את הערכים שלך הוא נותן משמעות לחיים שלך, כי הערכים הם הדברים שחשוב לנו באמת, הם ייחודיים שונים עבור כל אחד. קרא עוד "