שקר הפחד מכאב

החשש לפגיעה מתבטא במשפט נפוץ מאוד: "לא רציתי לעשות דבר כזה או להגיד דבר כזה על שלא פגעתי בך", כנראה כל האנשים השתמשו בדרך זו או אחרת. אבל מה באמת מסתתר הביטוי הזה?? הסתרת שקר גדול שנלכד בתחושת אשמה.

כמה דברים הפסקנו לומר ולפעול בגלל הפחד לפגוע באדם האחר, או ליתר דיוק לחשוב שזה המצב? כאשר אנחנו באמת לא יודעים מה יכול לפגוע בך, וגם לא נהיה כנים עם עצמנו. בסתר, יש הונאה עצמית בגלל הצורך להגן על עצמנו.

אנחנו מפסיקים להגיד את האמת, אנחנו מפסיקים לקיים תקשורת יעילה ואותנטית, אנחנו מסתירים ומסתירים הרבה מידע שהאדם האחר ראוי לדעת, ורוצה לדעת. וכל זה בסופו של דבר יש תוצאות, כי פעמים רבות אנחנו לא רוצים לקחת בחשבון.

כשאנחנו משקרים כדי שלא נפגע, אנחנו לא נותנים לאדם האחר הזדמנות לבחור, אנחנו פשוט מחליטים לה

האדם היחיד אחראי על איך אתה מרגיש שאתה

אין לנו היכולת לגרום לאדם להרגיש בצורה מסוימת. זה לא תלוי בנו, לא למעשים שלנו או המילים שלנו יש את הכוח הזה, ולכן, אנחנו לא יכולים לדעת איך מישהו ירגיש על זה.

רק אנחנו בעצמנו אחראים למה שאנחנו מרגישים, אנו מפיקים אותו באמצעות הפרשנויות שאנו נותנים למשהו שקרה, שעשינו או אמרנו. ישנם משפטים רבים אשר גרמו לנו להאמין שאנו אחראים למה שהאדם האחר עשוי להרגיש:

• גרמת לי להרגיש אשמה על המצב הזה.
• פגעת בי.
• פגעת בי במלים שלך.
• אני נפגע מההתנהגות שלך.
• אתה גורם לי להרגיש עצוב.

עם ביטויים אלה, וכל מה שקשור בהפיכתנו אחראים לאופן שבו אנו חשים כלפי אדם אחר, אנו מפסיקים לקחת על עצמנו את האחריות שלנו ואת המציאות שהרגשות, הרגשות והרגשות האלה, שאנו יוצרים בעצמנו, אינטראקציה עם אחרים; והם צצים מתוך הניסיון והמחשבות שלנו.

אז לא כל האנשים ירגישו באותה דרך לאותו גירוי; הם יספקו תשובות שונות על פי המאפיינים האישיים שלהם ואת היחס שהם בוחרים לקחת

פחד מפגיעה מסתיר פחדים אחרים

הגדרנו את עצמנו כך, ואנו משתמשים ב "אני כזה" כדי להצדיק שהאמנו שאנחנו אחראים באמת לאופן שבו האדם האחר ירגיש.

אנו מאמינים שמה שבאמת קורה הוא שאנחנו מפחדים לפגוע באדם האחר, ואנחנו מסתמכים על המחשבה הזאת. על ידי האמונה שאנחנו יכולים לרמות ללא אבחנה. ובפנטזיה שלנו אנחנו המושיעים שמעדיפים לרמות ולא להזיק.

מה אנחנו באמת מצדיקים עם גישה זו? אנחנו מצדיקים את הפחדים שלנו, ובעיקר את האשמה שלנו. כאשר אנו מרגישים אשמים, מיד, אזעקות מופעלות ואנחנו להימנע מלהכיר את האמת. אנחנו מגינים על עצמנו מפני התוצאות שאנחנו לא רוצים להניח.

עם זאת, אנו מרגישים אשמים כי אנו באופן אוטומטי להסיק כי האדם השני הולך להאשים אותנו על איך שהוא מרגיש. אנו יכולים להשתחרר מאשמה זו אם אנו מסוגלים להניח שאיננו אחראים לאופן שבו האדם האחר ירגיש.

"אם אתה סובל זה בשבילך, אם אתה מרגיש מאושר בשבילך, אם אתה מרגיש מאושר בשבילך. אף אחד אחר לא אחראי על איך אתה מרגיש, רק אתה ואף אחד חוץ ממך. גם אתה גיהינום וגם גן עדן ".

 -אושו-

לשחרר את עצמך מן האשמה שלך

תחושת האשמה הנוצרת על ידי חוסר הביטחון שלנו ואת המחשבות שלנו הוא מה קובע התנהגויות כי להרחיק אותנו מאנשים אחרים. אנו להגן על עצמנו על ידי הימנעות האותנטיות ובהירות, על ידי לא פונה הפחדים שלנו.

"כמובן שאני אפגע בך. כמובן שתפגעו בי. כמובן שנפגע זה בזה. אבל זהו מצב הקיום עצמו. כדי להפוך האביב פירושו לקבל את הסיכון של החורף. להיות נוכחות פירושו לקבל את הסיכון להיעדר ".

הנסיך הקטן - אנטוניה דה-סנט-אקסופרי-

אם אתה יכול להבין, לקבל ולשלב כי אתה לא אחראי על איך האדם האחר יכול להרגיש, כי אין לך את הכוח לפגוע בהם, ולא כדי למנוע את הכאב שלהם. אתם תיכנסו למגע עמוק עם עצמכם, לא תסיטו את תשומת הלב למה שקורה בפועל: שהפחדים שלכם לא מאפשרים לכם להבין בבירור שאתם נמנעים ממצב שגורם לכם אי נוחות ואי נוחות.

מול מצב זה מאפשר לנו לא רק להכיר את עצמנו ואת הפחדים שלנו, אלא כדי לשחזר את הערך של להיות כנים וגם להתמודד עם ההשלכות של הפעולות שלנו. תרומה לשמירה על יחסים אותנטיים ויציבים יותר; בהתבסס על אמון.

הדבר הגרוע ביותר שאנחנו יכולים לעשות לאנשים שאנחנו אוהבים הוא לא לתת להם את ההזדמנות לדעת את האמת, והם הם בוחרים את הגישה שלהם איך להתמודד עם העובדות. אנחנו מאמינים לסיפור שאנחנו מצילים אותם ממשהו, כאשר במציאות אנחנו רק רוצים להציל את עצמנו מפני הפחדים שלנו, להגדיל אותם ללא מצפון

למה אנחנו פוגעים בעצמנו גלה מדוע אנחנו מרגישים לעתים קרובות שיש משהו לא בסדר בחיינו וכיצד לפתור אותה. גלה את עצמך ולמד להרפות ולחוות את הרגשות שלך. קרא עוד "