חשיבות החיבה הגופנית לילדים ולמבוגרים

לעתים קרובות אנו להמעיט בחשיבות של אינטראקציה פיזית עם אלה שאנחנו אוהבים ומעריכים. אנו לוקחים כמובן מאליו כי מגע פיזי אינו הכרחי, כלומר, הקשר שלנו עם אחרים מצטמצם מילים מגע עין על בסיס יומי. ואנחנו אפילו לא ניצלו את החיבה הגופנית שיכולנו להשיג.

הצורך שלנו לסמן ולהגן על הגבולות האישיים שלנו בכל מחיר גורם לנו להפחית בהדרגה את כמות החיבה הגופנית כי אנו מראים בביטוי מינימלי שלה, את הנכון מבחינה חברתית, להרגל חסר טעם, כי יותר ויותר מפריע לנו יותר ויותר או משאיר אותנו ריקים בשל חוסר האותנטיות.

על ידי טיפול במגע פיזי בדרך זו אנו שוכחים עד כמה חשוב זה לרווחתה של הבריאות הגופנית, הרגשית והנפשית שלנו. מגע עם אדם אחר מאפשר לנו להעביר מסרים חשובים שמילים או מעשים אינם מציגים את עצמם.

חיבה גופנית היא לא רק משהו לילדים

בעשורים האחרונים היו הרבה דיבורים ומחקרים על חשיבות החיבה הגופנית לצמיחה פיזית ורגשית של תינוקות וילדים. מחקרים שונים וחוויות תומכים בתיאוריה זו ילדים צעירים זקוקים למגע וללטפות כדי לגדול ולהתפתח בצורה בריאה.

אבל חשיבות החיבה הגופנית אינה רק הכרח חיוני להתפתחותם של ילדים; גם זה עבור הסתגלות של בני האדם לאורך כל חייהם. בני האדם נוהגים במה שמכונה התנהגות חברתית חיובית.

התנהגות חברתית חיובית היא פעולה התנדבותית לטובת אדם אחר. מנקודת מבט אבולוציונית, על ידי השתתפות בפעולות של אמון ושיתוף פעולה, קבוצות חברתיות שורדות, פועלות בדרכים אלטרואיסטיות מועילות לשני הצדדים, ובכך הן זורעות אמון ביניהן. זו הסיבה שמגע פיזי הוא חלק חיוני מתהליך זה של התנהגות חברתית חיובית.

מספר מחקרים הראו כי הצורך במגע בין עור לחום יכול לשפר את העלייה במשקל בפגים ולגעת יכול להעביר רגשות מורכבים שונים, כגון אמפתיה והכרת תודה.

כמו כן הוכח כי המעשה הפשוט של נגיעה במישהו משפר את ההתפתחות הקוגניטיבית והרגשית, כולל הפחתת הרגישות לדיכאון או האטת התקדמות מחלת האלצהיימר. להיות נגוע בחיבה יכול אפילו לתרום שיש מערכת חיסונית חזקה בכל הגילאים.

מגע גופני עם ילדים

מראה חיבה פיזית כלפי ילדים הוא משהו שבדרך כלל מגיע מבפנים, במיוחד כשהילדים קטנים. האופי חסר ההגנה של הילדים גורם להורים ולבני משפחה לעורר את הדחף להגן עליהם, לאמץ אותם.

חשוב להיות מודעים פעמים אנו יכולים ליצור קשר פיזי עם ילדים באמצעות תנועות כגון מחזיק את ידיהם, מלטף את השיער שלהם, נותן להם חיבוקים ונשיקות. זה לא יקלקל את הילדים, לא משנה כמה הם נראים, אבל להיפך. אינטימיות זו מרוויחה את שני הצדדים ומחזקת את הקשר עמם.

עם חלוף הזמן קל לשכוח את החשיבות ואת הצורך של מחוות אלה, אבל ילדים עדיין זקוקים זה מגע. גם אם נראה שהם מסרבים, הם מעריכים את זה. אולי הם צריכים את זה בדרך אחרת, פחות ילדותית או פחות מרוממת, אולי בפרטיות ולא לאור הכל.

מגע פיזי עם בני הזוג ומבוגרים אחרים

אינטימיות פיזית עם בן זוג וחיבה כלפי בני משפחה וחברים קרובים היא גם משהו שאנחנו צריכים להיות מודעים יותר. זה לא רק על הוכחת רמת הנוחות שאנו מרגישים עם האנשים הקרובים אלינו, אלא גם על העברת רגשות כי מעבר מה יכול להיות בעל פה.

לבריאות המינית שלנו יש חשיבות עליונה, אבל תרבויות רבות לשקול טאבו סוגים מסוימים של קשר בחלק נסיבות. למרבה הצער, הרעיון כי יחסי מין וחיבור פיזי הוא משהו שצריך להתבצע רק למטרה הבלעדית של הולדה יכול למעשה לגרום לתפקוד לקוי ופגיעה. זה מונע את ההתפתחות הטבעית של התשוקה המינית ואת הצורך הפיזי באינטימיות.

במובן זה, המחקר מראה כי ביטוי מינית מוסכם בקרב מבוגרים יש יתרונות בריאותיים רבים. חוויית הנאה מינית באמצעות הקשר המשוחרר ושיתוף האינטימיות הגופנית חשובה לא רק להתפתחות הרגשית, הפסיכולוגית והפיזית שלנו.

אל תכריחו ילדים לשמור על קשר גופני

ילדים לא צריכים להיות נאלצים לחבק או לנשק אף אחד, גם אם הם קרובים. כך הוא מלמד לשמור על רכושו הפיזי ועל האוטונומיה שלו, לסמן ולאכוף את גבולותיו. בדרך זו אנו יכולים לחנך את זה כדי ליצור יחסי אמון, שבו מגע פיזי מתפתח בהסכמה הדדית וחיבה, במקום להיות משהו שהוטל.

אם נכריח ילד לנשק או לקבל נשיקות כי אתה לא רוצה אנחנו לוקחים את הנשק שלך כדי להגן מפני התעללות מינית אפשרית על ידי מבוגר, מה שהופך אותו מבין שהוא צריך להיכנע ולעשות מה שהאחר מבקש ממנו לעשות. בנוסף, אנו מלמדים אותך לשקר על הרגשות שלך לשלול ממך את הדרך שבה אתה מבטא את החיבה שלך כלפי אחרים.

ילדים צריכים ללמוד על הגוף שלהם ברגע שיש להם את היכולת להבין, וזה מוקדם יותר מאשר מבוגרים בדרך כלל חושבים. יש לנו חובה ואחריות ללמד אותם הגדרה עצמית פיזית, להקל על הטיפול הפיזי שלהם ולעזור להם במעבר לעצמאות. לכן זה חיוני ללמד אותם על הגוף שלהם, על מה הולם ולא הולם.

כוח הליטופים הרבה מחקרים מצביעים על כך שהאדם מגיע רק להתפתחותו המלאה כאשר הוא מלטף בשלבים המוקדמים של החיים. הצורך במגע פיסי, ליטופים, נשאר לנצח. קרא עוד "