דיכאון ילדותי לא ידוע, מבולבל ונשכח

דיכאון ילדותי הוא הפרעה שלא נעלמה מעיני: הוא נשכח, לא מוכר ומבולבל עם אחרים. רבים חושבים שזה בלתי אפשרי עבור ילד ליפול לתוך האחיזה של דיכאון: "איך הילדים הולכים להיות מדוכאים אם אין להם אחריות או דאגות, אם יש להם הכל?". על פי נתוני החקירות האחרונות, ילד אחד מכל 100 ו -1 מכל 33 מתבגרים סובלים מדיכאון.

הבעיה החמורה ביותר היא כי רק 25% של ילדים ובני נוער עם דיכאון מאובחנים ומטופלים. אחוז נמוך כזה הוא תוצאה של העובדה כי פעמים רבות המבוגרים להנמיך את זה, להתעלם ממנו או אפילו לעשות אבחנות שגויות אחרות. א misdiagnosis שכיח הוא זה אשר מתרחשת כאשר ADHD מאובחנת (הפרעת קשב וריכוז Hyperactivity) במקום דיכאון.

סימפטומטולוגיה דיכאונית באה לידי ביטוי מתוך פגיעויות אישיות מסוימות או משתקפת פגיעויות אישיות מסוימות. כלומר, חסר כמה כישורים חברתיים, רגשיים או קוגניטיביים ובמצב שעשוי לדרוש ביצועים גבוהים אם ניקח בחשבון את רמת האדם, במקרה זה הילד, הוא עלול להרגיש לא מסוגל להגיב, חסום. כל זה יוצר עומס מתוח חזק ושרשרת של רגשות שליליות שלילי, כגון עצב, חוסר משמעות, חוסר תועלת, שבירות, ריקנות או סכנה, בין רבים אחרים..

"דיכאון הוא כלא שבו אתה גם האסיר וגם הסוהר האכזר ".

-דורותואת רו-

מה מאפיין ילד מדוכא?

מ עצבות להפרעה דיכאונית יש ספקטרום רחב. עצב, חרדה, עוינות וכעס הם רגשות נורמליים, מסתגלים ומובנים, הנחוצים בזמנים מסוימים, וניתן לתרגם אותם להתנהגויות. לדוגמה, הפחד הוא הרגש של הסכנה, ועצב את הרגש של אובדן. הם אינם רגשות מזיקים כשלעצמם: הם עוזרים לנו להסתגל למה שקורה בסביבתנו, להיות בטוחים אם אנו חשים סכנה או לכתוב סיפור, את ההיסטוריה שלנו, שבה כל הפסד מגיע למשמעות.

אתה לא צריך pathologize רגשות. כל הילדים ובני הנוער עצובים בזמן כלשהו, ​​הם אפילו לבוא לחוות סימפטומים של דיכאון, אבל דיכאון הפרעה היא יותר מזה.

חשוב לדעת כיצד להבחין בין עצבות לבין דיכאון בילדות אפשרי. לשם כך, תדירות, עוצמת ומשך ההתנהגויות יש לקחת בחשבון, כמו גם את אי הנוחות של הילד, איך זה מפריע לשגרה שלהם (אם כן), אם יש להם עצבנות וכעס, תיאבון ירוד, בעיות שינה, תסיסה וסימפטומים פסיכו-פיזיולוגיים או מוטוריים.

בדיכאון בילדות, כעס ורוגז הם תכופים, ואילו אצל מבוגרים, עצב ואבל מתרחשים בדרך כלל.. סימפטום נוסף אצל ילדים הוא תסיסה. במקרה של מבוגרים עם דיכאון, פיגור מוטורי ונפשי מתרחשים, בעוד שבקטינים זה מקובל להפעלה גדולה יותר (ומכאן הבלבול באבחון עם ADHD). בשל שינוי זה של הסימפטומים, דיכאון הילדות הולך מעיניהם או מבולבל עם סוגים אחרים של בעיות התנהגות.

ילדים רבים באים להתייעץ כי הם לא מרגישים כמו לעשות דברים, הם מאוד עצבני, כועס, יש להם somatizations (כאבי ראש, כאבי בטן, הקאות, שלשולים, וכו '). המידע הכי אמין שאנחנו יכולים להשיג בהתייחסות המחשבות והרגשות שלך יהיה דרך הקטין עצמו. מבוגרים בסביבה שלך, לעומת זאת, יכולים להודיע ​​בצורה טובה יותר על התנהגויות נצפות ועל רגעים ספציפיים.

מספר גורמים של פגיעות הם העדר כישורים חברתיים, גירעון בפתרון בעיות, בידוד חברתי, תפיסה עצמית שלילית, קשיים בינאישיים עם בני משפחה או שותפים ועמדות לא מתפקדות עם מחשבות של אשמה. מקובל כי המצב הרגשי שבו הם ניזונים על ידי "הרהור" של מחשבות מסוימות, כמו"הכל משתבש, אני אסון, החיים לא שווים את זה, הכל באשמתי".

"זכרו תמיד שאתם גדולים מהנסיבות שלכם, אתם יותר מכל דבר שיכול לקרות לכם".

-אנתוני רובינס-

תיאוריה של חוסר אונים מלומד ודיכאון תינוקות

אנחנו מייצרים ילדים חסרי מגן. יום אחד הם מתוגמלים ואחד נענש על אותה התנהגות. עובדות לקרות סביבו ואף אחד לא מסביר את מוצאם. לא נקבעו גבולות או לימדו לנהל ולסבול תסכול. חשוב מאוד להעביר להם כי על מנת להשיג את מה שאנחנו מעריכים, עלינו לשאוף, לחכות, להקדיש זמן, עבודה, לעשות טעויות ולנסות שוב..

למידה זו מתרחשת באמצעות חוויות אישיות, אבל אם אנחנו נותנים להם לעשות, אלה חוויות מאלפות יופחת הביטוי המינימלי. אז באים בעיות ההתנהגות, התפרצויות של כעס, חוסר יציבות במצב הרוח, חוסר שליטה בדחף וכן הלאה..

אלמנטים שונים (התנהגויות, אובייקטים, אנשים ...) יש ערך אחד נותן להם, כי הערך גם תלוי במאמץ ואת ההקרבה שנעשתה כדי לקבל אותם. לאורך השנים, וככל שאנו גדלים, אנו לומדים ליצור מערכות יחסים בין הפעולות שלנו לבין התוצאות שיש להם.

משהו בסיסי, כי זה מה שנותן לנו את תחושת השליטה ומאפשרת יעילות עצמית. כמובן שלא הכל בידיים שלנו, אבל אנחנו יכולים לעשות הרבה כדי לכוון את חיינו. אם ילדים אינם תופסים את הקשר הזה הם ירגישו חסרי ישע. אם הם לא לומדים את התוצאות האפשריות הקיימות מול מעשיהם ואת התוצאות הן אקראיות או מפוזרות הם יאבדו לחלוטין.

בתיאוריות של חוסר אונים מלומד הוכח כי הדבר החשוב ביותר הוא התפיסה, כלומר, לתפוס את מה שאנחנו עושים יש השלכות על מה שאנו מקבלים מאוחר יותר. לדוגמה, אם אנו מבינים כי המאמץ הוא משהו חשוב כדי להשיג את המטרות שלנו אז המאמץ יבוא לידי ביטוי בפעולות שלנו, אבל אם הילד תופס את התוצאות תלויים סיכוי הוא יניח את האמונה כי המשחק הוא חסר תועלת מיותר, יפיק פגיע. כדי למנוע דיכאון בילדות, ילדים צריכים להרגיש כי מה שהם עושים יש לצפות לתוצאות סביבם ועל עצמם.

אמונות מתפקדות בדיכאון בילדות

אמונות לא מתפקדות הן ערכים שעליהן נשענת ההערכה העצמית שלנו.  ילדים לומדים דעות קדומות באמונותיהם של צעירים מאוד, למשל "אם אתה לא הראשון שאתה לוזר, ואם אתה מפסיד אז אתה שווה כלום". בדרך זו אנו מציבים את הפרשנות שלנו למציאות ולעצמנו. כאשר ילד מכניס את ערכו האישי לרעיונות בלתי אפשריים, במוקדם או במאוחר, הוא נידון להרגיש מתוסכל, מדוכא, חסר יכולת או חסר תועלת, כי תמיד יהיה מישהו חכם יותר או נאה יותר, נעשה טעויות או לא נוכל לספק את כולם.

ילדים צריכים ללמוד מילדות עד בוגר. אתה לא צריך להיות שלמות מוחלטת או אסון במלואו. אנחנו לא יכולים להיות מאה אחוז בכל פעם, ולא להשאיר הכל בצד. החיים הם לא לבנים או שחורים, יש אפורים, ולכן יהיו רגעים ותחומים של חיינו שבו יש סדר עדיפויות. לדוגמה, בזמן הבחינה תוכלו ללמוד שהגיע הזמן להקדיש יותר זמן ללמוד, ובסוף הזמן הזה יהיה כאשר הם יכולים ליהנות החברים שלהם, המשפחה והסביבה למשך זמן רב יותר. חשוב ללמוד על סדר עדיפויות של אחריות ולנהל את הזמן על בסיס החלטות והשלכותיהן.

התאבדות בקטינים

דיכאון הוא אחד הגורמים המזהים העיקריים של התאבדות ושבירה עם המיתוסים המקיפים אותו היא משימה מרכזית כדי למנוע את זה. ל -72% מהילדים והמתבגרים המדוכאים יש רעיונות אובדניים. במקרה של ילדים, רעיונות אלה עשויים להתקיים גם אם הם אינם מפרשים אותם. משאלות ילדות רבות אינן מתבטאות במילים ובצורות אחרות של תקשורת, כגון משחקים או רישומים. כמבוגרים חשוב לנו ללמוד "לקרוא בין השורות" מה ילדים מבטאים.

הבא נזהה כמה מיתוסים שקיימים על דיכאון בילדות:

• "התאבדות באה ממשפחה" - במקרים רבים נראה כי אם אחד ההורים או קרובי משפחה התאבד, הקטין סביר יותר לקחת את עצמו. נכון שיש לו מודל לא נכון של התמודדות, אבל התאבדות אינה נקבעת גנטית. נצטרך לעבוד אתו ולדבר בבהירות. חשוב מאוד לא להשתיק את מה שקרה או להשתיק את המשאלות או הרגשות שלך. הקטין ידבר בשפה המותאמת לגילו ובהסברים קונקרטיים שהוא יכול להבין. זה חיוני כדי למצוא במשותף פתרונות לבעיות אשר הילד מבקש מוות כמו מוצא משחרר.
• "מי שאומר את זה הרבה לא עושה את זה, זה כדי לקבל תשומת לב" - לעולם לא יהיה מובן מאליו שאין אפשרות של השלמה. קשה להורים להתמודד עם העובדה שילדם יש רצון לקחת את עצמו אבל רחוק מלהימנע מהבעיה, הדבר הדחוף הוא לטפל בה. חושב שזה לא יקרה אבל מתנהג כאילו זה יכול לקרות.
• "ההחלטה היא בלתי חוזרת" - קחו בחשבון שהרעיונות של הילד על התאבדות אינם יכולים להשתנות. הרגשות הם אמביוולנטיים, אי שביעות רצון ופחד מעורבים יחד עם הערכה חיובית של המוות. לכן חשוב מאוד לשים לב לאותות המילוליים וההתנהגותיים שמאפשרים לנו להתערב בזמן.
• "התאבדות היא לכל החיים" - הרצונות הם חולפים, רוב הזמן הם חוזרים בתשובה ואפילו מתביישים בכך. אתה צריך לקחת זמן לדבר על רגשות לנרמל את רגשות מעורבים. בחיים יש חוויות קשות מאוד אבל מהם אתה יכול להשיג למידה רבה.
• "דיבור על התאבדות מוביל להשלמה" - הפיכתו לטאבו יכולה להיות אחת המעשים שגורמים לנזק הרב ביותר. מדברים על הנושא מקל על אי הנוחות ומאפשר לאדם להביע את עצמם. להזדהות, לנרמל ולנסות להבין היא העדיפות למצוא פתרונות.
• "למי שמתאבד יש הפרעה נפשית" - טעות נפוצה נוספת היא לחשוב כי על מנת לקחת את חייו, האדם חייב תמיד לסבול כמה בעיה פסיכולוגית. בעוד דיכאון הוא גורם סיכון להתאבדות, יש אחוז גבוה של התאבדויות אימפולסיביות בקרב מתבגרים ללא הפרעות נפשיות.

מה לעשות במקרה של דיכאון הילד?

מתוך התערבויות פסיכולוגיות, המטרה היא לטפל בגורמי הסיכון ובהתנהגויות הבעייתיות הקשורות לדיכאון של הילד. ההתערבות כוללת את הקטין, את משפחתו ואת סביבתו. עם הילד או המתבגר, מתמודדים מיומנויות התמודדות שונות, כיצד לפתור בעיות, הדגש הוא על למידה כדי לעבד מידע ולנהל מצוקה רגשית. היא מבקשת לשנות את המחשבות האוטומטיות השליליות שלהם ואת ההערכות העצמיות שהם יכולים לעשות מעצמם והעולם שיכול לשמור על המצב הרגשי שבו הם מוצאים את עצמם..

להורים ניתנים הנחיות לניהול התנהגויות ילדיהם, לעודד הקשבה אמפתית, לשלוט בכעס, להימנע מקונפליקט, לתקשר מסרים ורגשות ביעילות, ללמוד לקבל החלטות, לפתור קונפליקטים ולשנות דרכים אינטראקציה בין בני המשפחה.

במניעת דיכאון אצל ילדים זה חיוני כי אהבה ללא תנאי קיים. לעולם אל לנו לתת אהבה לפעולה או למאפיין מסוים של הילד. טוב שהאהבה נתפסת כבלתי מותנית, כקישור שישרוד כל נסיבות שמתרחשות. בנוסף, כללים סבירים וקוהרנטיים חייבים להיות נוכחים, חיזוק של התנהגויות מתאימות, עיכוב של תגמולים, עבודה על מוטיבציה פנימית, לא להיכנע לתהליכי כפייה והקמת תקשורת טובה..

"אף על פי שהעולם מלא סבל, הוא גם מלא בהתגברות שלו".

-הלן קלר-

עצות דיכאון ילדות כדי לעזור להתגבר על זה דיכאון ילדות היא מציאות בבתים רבים. על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, בין 8 ל -10% מהילדים והמתבגרים סובלים ממנה. כלי החזקה המסייעים לזהות אותו ולסייע לילד להימלט ממנו הוא בסיסי עבור הורים ומחנכים. קרא עוד "