דיכאון, כאב הופך לצל

לפעמים אנו מזהים את הדמעות עם הבעת הכאב, אך במקרים רבים הכאב העמוק אינו מוצא אמצעים להקלה ולהתקשר לאחרים. יש אנשים אפילו לדכא את זה בוכה כי הם מוצאים את זה מביך לחשוף את רגשותיהם בפומבי, הם חוששים להישפט או סטיגמה ואת הסבל שלהם מוערך. אבל אנחנו חייבים להיות מודעים לכך בכי הוא לא הדרך היחידה שבה העצב בא לידי ביטוי.

מהו דיכאון??

דיכאון הוא נושא מורכב מאוד, עם פתרון טיפולי קשה, הדורש הסבר והתערבות בתחומים שונים של ידע. המדענים מקשרים את זה עם ירידה במספר חיזוקים, או חיזוק חיובי התנהגויות, כלומר: הנושא מפסיק להתענג על הדברים שהוא עושה. זה יכול להיות כי פעולות השתנו בצורתם ותוכן והם כבר לא כל כך נעים (שינוי של החברה, מקומות, וכו '), כי גם אם הם עושים, העולם הפנימי שלהם לא לעבד אותם באותו אופן לאירוע פסיכולוגי זה קרה ... או פשוט, הנושא הוא כל כך עצוב שהוא אפילו לא מבין אותם. זה, ללא ספק, אחת הדרכים המסוכנות ביותר שבה העצב מתבטא: מכיוון שאנו לא מרגישים מונעים על ידי מה שסובב אותנו, אנחנו לא עושים שום דבר, ולכן אנחנו לא מקבלים שום משוב, לא חיובי ולא שלילי. אנחנו לא יודעים איך לטפל בעצמנו. פגענו בעצמנו.

איך להפסיק את הכאב הזה?

ברגע שאנחנו במצב הזה, החיפוש אחר עזרה מקצועית יכול להצביע על פער משמעותי ביחס לאבולוציה העתידית שלנו. ראשית, יש לקבוע אבחנה מדויקת, אבל לא כדאי לדעת מה מחשבות פוגעות בנו או גורמות לנו להימנע מלעמוד מולו.. עלינו לקבוע טיפול המתמקד בעובדות.

הוא להיות במיטה בוכה הדרך היחידה לדעת אם זה דיכאון?

מטופלים רבים לקשר דיכאון עם להיות כל היום במיטה בוכה, כאשר זה יכול להוביל טעויות וגם גורם לנו לא לשים לב להתנהגויות אחרות, כי גם לציין את הרגע העדין ביותר שאנחנו עוברים..  

תיאור דיכאון

סימפטומים רגשיים:

דיכאון יש בעצב הסימפטום הנפשי שלה מצוינות, ובמקרה של דיכאון חמור הנושא יכול אפילו להכחיש את תחושת העצב. אבל יש סימפטומים אחרים במצב הרוח: עצבנות, תחושת ריקנות, עצבנות.

סימפטומים מוטיבציוניים והתנהגותיים:

אדישות, אדישות, אנדוניה. יכול להיות אפילו היעלמות של תגובות מוטוריות, של מחוות, קושי של תנועה זה לא בגלל פתולוגיה אחרת. במקרים חמורים ביותר אתה יכול להגיע "קהות חושים דיכאונית" (מוטציה שיתוק המנוע).

תסמינים קוגניטיביים:

יש שינוי של זיכרון, תשומת לב ויכולת להתרכז. ידע ושיפוט על עצמנו משתנים: אשמה מופרזת, אובדן הערכה עצמית ובוז עצמי.

סימפטומים פיזיים:

נדודי שינה, עייפות מוגזמת, אובדן או עלייה בתיאבון, ירידה בפעילות המינית.

סימפטומים חברתיים:

יש הידרדרות היחסים הבין-אישיים, ואם הבידוד מתרחש, יש לו פרוגנוזה גרועה יותר.

האם ניתן לרפא?

דיכאון נקרא לפעמים "מחלת הנפש" במונחים ליריים יותר, אבל זה מחלה שיכולה להיות רצינית וזה דורש טיפול. יש מגוון של טיפולים (התנהגות קוגניטיבית של בק, טיפול בין-אישי או טיפולים התנהגותיים). הדבר החשוב הוא להבין שגם אם אנחנו לא בוכים (אולי אנחנו אפילו לא יכולים לעשות את זה) ישנם תסמינים רבים כי צריך לשמור על התראה.

בגלל החזקת להיות חזק יכול להוביל אותנו להיות חלש מאוד. אם זה קורה לך, לבקש עזרה הוא צעד אמיץ.