היום אני יגיב בצורה הטובה ביותר

היום אני יגיב בצורה הטובה ביותר ... כמה פעמים הגבת בצורה לא נכונה? לנוכח מצבים שליליים המניעים אותנו להגיב, לפעמים השליטה העצמית שלנו הולכת לאיבוד לחלוטין.

כדי להגיב בצורה הטובה ביותר, עלינו ללמוד לשלוט בעצמנו. אנחנו יודעים שזה דבר מאוד קל לומר, אבל קשה ליישם. איך לפעול בצורה הטובה ביותר במצב חדש, לא ידוע לנו לחלוטין?

"יש את האומץ לפעול במקום להגיב"

-אוליבר ונדל הולמס /-

תגובה בדרך הטובה ביותר לא אומר אומר כל מה שאנחנו חושבים, מה שאנחנו יודעים על ידי "לא שיש שערות על הלשון". לא, להגיב בצורה הטובה ביותר מרמז להיות חכם להיות, גם, אדם נבון.

לפני שתגיב

ישנם מצבים שונים שבהם נאלצנו להגיב. זה יכול לקרות במשפחה, בצוות או אפילו בעבודה. קשה לקבוע הנחיות ספציפיות לפעול בהתאם למה שגורם לתגובה שלילית שיש לך. ישנם מצבים רבים שניתן לתת, רבים עדיין להתגלות. מה נוכל לעשות אז?

כאשר אתה עומד להגיב, ואתה עושה, לחשוב על מה שמתאים לך, מה טובות לך, אתה צריך להיכנע או לא? אלה נקודות של הטיה כי אתה צריך להיות בראש שלך בכל עת, כי אתה צריך לראות סביבך מדי ולראות מה המצב שאתה נמצא ואיפה אתה.

בנוסף, לאחר הביטוי "היום אני יגיב בצורה הטובה ביותר" כל הזמן בראש שלנו יכול לעזור לנו לא למהר. זה לא אותו דבר להגיב במקום ציבורי מאשר יותר פרטית. זה לא אותו דבר להגיב עם החבר שלך מאשר עם הבוס שלך. צריך לקחת את הדברים האלה כדי שלא נפגע מהתגובה שלנו.

"אם יש לך שליטה עצמית ואחריות עצמך, תוכל לקחת אחריות על המצב שלך."

-ברנרדו סטמאטאס-

אין להנחות את הרגעים השליליים

אנו נוטים תמיד לתת חשיבות רבה יותר לרגעים השליליים שמעסיקים את חיינו. האמת היא שככל שהם פוגעים בנו, אנחנו נוטים לתת להם חשיבות רבה יותר. אבל, אם אתה רוצה להגיב היום בצורה הטובה ביותר, להתחיל לא לתת להם את זה הרבה חשיבות. מצבים שליליים להתרחש כמו גם חיובי. מה שאנחנו צריכים לעשות, הוא לא לאבד את האמון שלנו ואת הפוזיטיביזם.

אל תתנו לעצמכם להתגבר על ידי מצב שלילי זה. גם אם היום הולך רע בשבילך, להמשיך! מחר הדברים ישתפרו, ואם לא, הם ישתנו. זה מאוד חשוב כי אתה לא עיוור את עצמך או להתמקד כל כך הרבה על המצב הזה של negativity. תחשוב כי negativity רק למשוך יותר negativity.

דרכים להגיב

הדרך הטובה ביותר להגיב היא לשנות את החזון שלנו לגבי התגובה עצמה. אבל עבור זה חשוב כי אנחנו יודעים קצת על אילו שלוש דרכים אנחנו צריכים להגיב, בדרך כלל:

• אנחנו נכנסים לתחושה וחיים בעוצמה.
• אנחנו מנסים להתעלם מהתחושה, אבל זה עולה לנו.
• אנו שואפים לראות את הדברים אחרת.

באופן עקרוני, יש לנו לומר כי הדרך השנייה של התגובה היא שלילית ביותר. התעלמות מתחושות או מרגשותינו לעולם לא תהיה חיובית. גם אם נתעלם ממה שאנחנו מרגישים, זה עדיין יהיה שם. אולי, אם אנחנו משקרים, מאמינים שאנחנו כבר לא מרגישים כלום, מתעלמים מהרגש הזה, הוא ייצא באיחור מעורב עם תחושות חדשות אחרות.

לכן, הדרך השנייה להגיב אם נוכל למנוע את זה טוב יותר. אם אנחנו חיים את הרגש או את ההרגשה בעוצמה, אנחנו יכולים לדעת את זה ביסודיות ולדעת איך להמשיך הלאה. ואם, סוף סוף, אנו שואפים לראות את הדברים אחרת אנחנו נהיה עם כמה נקודות מבט שונות שיכולים להעשיר את השקפתנו על דברים.

"אני אף פעם לא מנתחת, אני רק מגיבה ... אני הולכת עם כל הדעות הקדומות שלי. אני אף פעם לא מנסה לשפר את עצמי או ללמוד משהו. אני לא לומד, אני נמנע "

-צ'רלס בוקובסקי-

היום אני יגיב בצורה הטובה ביותר על ידי משחק

שינוי הדרך בה אנו רואים דברים פירושו גם שינוי הדרך בה אנו רואים תגובות. אנחנו מגיבים למשהו שלילי, אבל מה אם, במקום להגיב, פעלנו?

אנחנו נוטים להישאר סטטיים לפני מצבים, לחשוב, לאכול את הקוקוס ולהתפוצץ לפעמים כי אנחנו לא יכולים לעשות יותר במצב שבו אנו מרגישים חסרי אונים.

התחל לשחק זה קשה, כי אנחנו מאוד נוח איפה אנחנו, בלי לקחת סיכונים. אבל, מול תגובה שלילית, לשנות את דעתך ולהתחיל לשחק. זה כבר יכול להיות מהמקום שבו אתה נמצא, משאיר את השני לדבר איתך לבד, הרחק מאותם אנשים שלא עושים לך שום דבר טוב ... או, פשוט, לשנות את המצב שלך.

תחשוב על זה וחזור על זה כמה פעמים לפי הצורך עד שתוכל להפנים אותו ולהשיג אותו: "היום אני יגיב בצורה הטובה ביותר, משחק".

איך להגיב על בגידה הונאה של בני הזוג היא מצב כואב. קשה לדעת כיצד להגיב לבגידה, האם כדאי להמשיך הלאה או שעדיף לחתוך? קרא עוד "

תמונות באדיבות טרי דודסון