היום אני אצא לפגוש את כל הדברים הטובים שהחיים מחזיקים בשבילי

החלטתי שאני יכול, אני חייב ומגיע לי. היום אני אתלבש בנעליים חדשות וברוחות מחודשות שיתנו לחיים לצחוק עלי, לריקודים, לחיבוקים. כי כל דבר טוב ruffles את השיער ואת מרגיז את הנשמה ואני חושב שהגיע הזמן לחזור לתחושה שכמעט נשכחה.

כולנו עוברים את אותם זמנים כשאנחנו פתאום אומרים "מספיק". עייפות נפשית או לחץ של סביבות שלנו אנו מושכים, בזה אחר זה, כל קנה מידה של זנבות בתולות, כי בעבר נהנו לשחות בחופש על ידי האוקיינוסים האישיים שלנו. עם זאת,, אומר "מספיק" הוא לא תמיד מספיק כדי ליצור את השינוי שאנחנו רוצים. 

"אנחנו חייבים לעשות דברים רגילים עם אהבה יוצאת דופן"

-תרזה מקלקוטה-

ביטויים כמו "מגיע לי הכי טוב", "הגיע הזמן לתת עדיפות" או "יש לי את הזכות להיות מאושר" הם כאלה מודעות אנחנו חוזרים על עצמנו שוב ושוב אבל הם לא בסופו של דבר כל השפעה. למרות intuiting כי מעבר לפינה החיים יכולים לשמור לנו משהו טוב, זה לא קל לקחת צעד לכיוון יוצא דופן, במיוחד אם המוח שלנו מתעקש להישאר מחובר רגיל. כצפוי.

השינוי כלפי הנשגב אינו צריך מינוי מראש. אתה לא צריך לבקש סיבוב או לחכות כוכב נופל לעשות משאלה. חיים מאושרים רק צריך דבר אחד: מוח מאושר יותר.

המוח העייף והחלונות הסגורים

האם עצרת לחשוב כמה מחשבות יש לנו לאורך כל היום? נוירולוגים אוהבים סוגיות כאלה, ולכן לא נדרש להם זמן רב לתת לנו תשובה: קרוב ל -50,000. עם זאת, יש לומר כי כמעט 80% מהם הם חסרי תועלת לחלוטין. רובן חוזרות, מכניות ואפילו אובססיביות.

המוח העייף הוא הד למוח אומלל. רכבת זו של מחשבות מתיש לנסוע על ידי דרכים של "אם היה לי", "אם אחרים עזבו אותי" או "אני רואה את עצמי מסוגל". לפעמים, באותם נתיבים כל כך פוריים וחסרי הכרה, המוח מאשים את אלה שסובבים אותנו בכל אחד ואומללותנו. בדרך זו, אנו מאכילים עוד יותר את המנוע של המוח עייף, של המוח מפוזרים ללא יכולת של פתרון.

עכשיו, סגירת חלונות המוח שלנו בדרך זו תגרום לנו להקשיב רק להדה של שמועה רפאים: זה שמביא פחד, חוסר החלטיות, ייאוש. רעיון טוב עבור צור קשר עם הטוב שהחיים מציעים לנו ביחס פתוח, המאפשר לשני תהליכים נהדרים להשתלב במוחנו: מיחזור ויצירה.

אנו בטוחים כי המטרה שלך לטפל בסביבה ובכוכב הלכת, אתה ממחזר. המוח שלנו גם צריך "תחזוקה" דומה. חלק גדול מהמחשבות שלנו הוא חסר תועלת: הם מזיקים. אז במקום לצבור אותם אנחנו חייבים להמשיך למחזר אותם. בשביל זה, דבר יותר טוב מאשר להפוך את "אני לא יכול" לתוך "מגיע לי את ההזדמנות לנסות".

בנוסף למיחזור, יהיה לנו מוח בריא ואנחנו לחדד אותו כשמדובר ביצירת וטיפול המחשבות שלנו. הרעיונות, המטרות והיחס הרומנטי יוצרים, מחזקים או מחלישים קשרים בין הנוירונים של המוח שלנו. למחשבות חדשות, רגשות חדשים ורבי עוצמה להיפרד ממוחו הממושך של חלונות סגורים.

אל תתן לאף אחד לגרום לך להאמין שאתה לא מגיע מה שאתה רוצה לעשות אוזניים חירשות "אתה לא מגיע" או "אתה לא יכול". הצעד הראשון של צמיחה אישית הוא שחרור כל מה שמפר וחתך. קרא עוד "

הדבר הטוב בחיים: היכולת לקבל פרספקטיבות חדשות

כדי להבין את הקסם של המוח שלנו ואת הרגשות שלנו, אנו מציעים לך לעשות ניסוי קטן. צלם תמונה או תמונה שבה יש נוף יפה. עכשיו, לשים את האף מחוברת לחלוטין את התמונה. כאשר אנו מנסים למקד את תשומת הלב שלנו על מה שאנו רואים, הדבר היחיד שאנחנו יכולים להבחין הוא טשטוש בוצי, מעט evocative.

המוח העייף שלנו עובד באותה צורה. זה לא מעשיר מאוד את מה שקול מנקודת מבט זו. עם זאת, אם נעבור משם, לאט לאט ייפתח עולם מלא אפשרויות ויופי מעורר השראה.. לקיחת הרבה דברים המקיפים אותנו הוא משהו חיובי. הוא מציע לנו את האפשרות להיות מודעים לכך ששום דבר, שום דבר, יש לנו כל כך הרבה כוח עלינו לשעבד אותנו.

מפתחות להיות פתוחים לטוב שהחיים יכולים להביא לנו

אוניברסיטת קליפורניה עשתה עבודה מעניינת על אושר שמכוונת מתחום הנוירולוגיה שהיא מעשית כפי שהיא חושפת. המחקר הוביל לספר בשם "רכבת המוח שלך כדי לקבל מאושר." בה, אנחנו מוסברים כיצד מחשבות מחוללות שינויים ב"תאים האפורים שלנו " כדי ליצור מרקם רגשי חזק שבו נושם איזון ורווחה.

• כדי להיות חדיר יותר להזדמנויות ההקשרים שלנו, זה לא מספיק פשוט לומר:"אני יוצא למצוא את האושר שלי". לפני התקנת מחשבות חדשות, אתה צריך להרוס את הישן. 

• לפעמים לשאול שאלות כוחות לנו לשים לב לשאלות אלה להקצות משאבים כדי לפתור אותם. שאלה טובה היא כמו שואב אבק מסוגל לקחת משם מה לא עובד, מה כואב. לדוגמה, במקום לומר "אני רוצה להיות מאושר", מוטב לשאול את עצמנו "מה מונע ממני להיות מאושר". ברגע שהשאלה עולה, הגיע הזמן לחשוב.

• מצד שני, יש היבטים שאנחנו צריכים להיות מאוד ברורים לגבי. האדם שרוצה להיות מאושר יותר לא משתווה עם אחרים. היא גם לא מזינה את שפתה בזמנים מותנים ("אם היה לי את זה", "אם הייתי כמו", "אם אחרים לב ...")

לדבר בהווה, להיות המשרד שלך מטרות ולא למדוד את היכולות שלך על בסיס אחרים. לטפח מחשבה מעוררת השראה, ממריצה ויצירתית. זכרו, בראש ובראשונה, כי רק מוחות פתוחים לראות את יוצא דופן שבו אחרים רק תופסים דברים רגילים.

הרבה ממה שאתה מושך הוא הרבה מה שאתה משדר.למרות שזה לא תמיד המקרה, פעמים רבות מה שאתה מושך סביבך תלוי במידה רבה על הגישה הנפשית שאתה משדר אל העולם החיצון. קרא עוד "

תמונות באדיבות מארי דבונס ומילה מרקיז