פוביה חברתית מפחדת להישפט

הפוביה החברתית היא פחד אי-רציונלי, המניח חרדה גדולה לפני היחסים החברתיים. אלה הסובלים מהפוביה הזו מנסים להישאר מרוחקים ומבודדים, משום שהם שונאים וסובלים מכל סוג של יחסים ואינטראקציה עם אנשים אחרים.

זהו סוג של פוביה שיש לה מגבלות רבות, שכן הקשר האנושי הוא בסיסי. אנחנו צריכים להתייחס לסביבה שלנו עבור כל התחומים החשובים בחיינו, בין אם במקום העבודה או במשפחה, לפגוש שותף פוטנציאלי או להתחיל ולתחזק ידידות.

אלה הסובלים מפוביה חברתית נמנעים מכל מיני נסיבות שבהן יש לאלץ אותם לתקשר עם אנשים אחרים. עם זאת, במקרים רבים זה לא אפשרי. לכן, אין לו ברירה אלא להתמודד עם מצבים קשים מאוד, במיוחד משום שהוא אינו יכול להרחיק את המחשבה מדעתו שהוא נשפט כל הזמן..

"למדתי שאומץ לא היה היעדר פחד, אלא הניצחון עליו. האמיץ הוא לא מי שלא מרגיש פחד, אבל מי שכובש את הפחד הזה "

-נלסון מנדלה-

הבנת פוביה חברתית

אמנם יש פוביות רבות, פוביה חברתית היא אחת המבינות ביותר ואת disabling. כל אירוע חברתי, מסיבות, מפגשים - בקיצור, מצבים שבהם אתה צריך לחשוף את עצמך לאנשים אחרים - הם החוויות החששות ביותר. מהציפייה שלו נולד טיסה שמזינה את תחושת החרדה.

הפחד העמוק ביותר המושרש בפוביה זו הוא להתמודד עם מצבים מסוכנים, שהם מבישים ומשפילים. יש להם אופי זה בגלל ההשלכות של הפחד והחרדה שלהם, או בגלל האמונה שלהם שהם מרגישים שלא מסוגלים להתמודד עם המצב הזה.

אלה הסובלים מפוביה חברתית מרגישים לא מובנים ומובנים לשוליים. המורכבות והחשיבות שלה טמונה בכך שהאדם זקוק למגע החברתי שהוא נמנע בו זמנית. כך, האדם מרגיש בתוך מרכז כוחות המייצרים תחושה לא נעימה.

עבור פוביה זו להיות מאובחנים ככזה, זה חייב להיות מגביל עבור הסובל. זה גם צריך להתערב בחיים שלך בצורה disable, יצירת חולי רציני, למנוע התפתחותה בתחומים שונים של היום שלך ליום.

סיבות אפשריות לפוביה חברתית

הגורמים לפוביה זו יכולים להיות מרובים, התקופה הרגישה ביותר שבה היא יכולה להתפתח היא בגיל ההתבגרות. זה עשוי להיות קשור להורים שהיו מוגנים. זה יכול להופיע גם מחוסר מיומנויות חברתיות.

יש חרדה רבה למצבים שבהם צפויה אינטראקציה חברתית, שבה עשוי להתרחש סוג של מגע חברתי וגישה. ההפעלה הפסיכו-פיזיולוגית המתרחשת במצבים אלה יכולה ליצור תסמינים כגון: טכיקרדיה, כאב, רעידות, שטיפה, גמגום והזעה מתמשכת

ברגע שהאדם רכש את הפוביה הזאת, מוטב ללכת למומחה. המטרות העיקריות לעבוד הן שליטה על הפחד הלא רציונלי ועל אי הנוחות שנגרמה.

יש לנו קשיים לקבל ולהביע את הצרכים שלנו; בפחד שלנו להישפט אנו שופט אחרים.

הפחד שלנו להישפט

כך או אחרת, לכל האנשים יש את הפחד הזה שאחרים שופטים אותנו, על ידי היכולות שלנו, מעשים או רגשות, בין אם בעבר, בהווה או אפילו הצפוי. הבעיה מתגלה כאשר היא מתחילה להיות אובססיבית, הופכת להיות מגבילה ופתולוגית.

התלונה הרגילה היא שאנחנו לא מבינים על ידי אחרים ושאף אחד לא מבין אותנו. אנו מתלוננים על היעדר אמפתיה, מבלי להבין שהגישה שלנו ומעשינו הם גנראטורים של הבדידות והמקדמים של חוסר החיבה שבסופו של דבר אנו דורשים.

התודעה וההתבוננות לעצמך מסייעת להימנע מלהיכנס למלכודת המחשבה שכל מה שקורה לנו הוא אשם של אחרים. בדרך שלנו לראות דברים ולפעול יש השלכות, אשר אנו אחראים גם על מה אנחנו בסופו של דבר למשוך את הניסיון שלנו.

 "לפעמים אנחנו עקשנים מכדי להודות שיש לנו צרכים, כי בחברה שלנו יש צורך בחולשה. כאשר אנו הופכים את הכעס פנימה, הוא מבטא בדרך כלל רגשות של דיכאון ואשמה. הכעס הכרוך בשינוי ההתרשמויות שלנו מן העבר ומעוות את נקודת המבט שלנו על המציאות הנוכחית. כל הכעס הזקן הזה הופך לבעיה תלויה ועומדת, לא רק ביחס לאחרים, אלא עם עצמנו "

-אליזבת קובלר רוס-

  למדתי להגיד "כן" בלי פחד ו"לא "ללא אשמה, איבדתי את הבושה שלי, אני חי בלי פחד ואני לא מפחד להגיד לך שבמ"ר שלך אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה, אבל בשלי אני רוצה כבוד. קרא עוד "