שתף:
עייפות חמלה, בלאי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות
לפעמים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות אינם מקבלים את האדם שהם מטפלים בו, עוזרים או דואגים לטוב יותר. זה יוצר סוג של לחץ פוסט טראומטי בהם: עייפות חמלה. פרי המדינה של ללבוש אנרגטי מתמיד על ידי עזרה טיפולית שהם מציעים את החמלה שהם מרגישים ומט.
זה ללבוש חושף את המצב הרגשי שבו אנשי מקצוע בריאות ניתן למצוא על ידי התבוננות בסבל הגופני, הפסיכולוגי, החברתי והרוחני שאנשים מראים אותם.. גם עם חלוף הזמן הם עלולים בעקיפין לחוות את הכאב ואת אי הנוחות.
אמפתיה כגורם ללחץ
כאשר אדם הולך על דיאליזה כמעט כל יום בשבוע, באופן בלתי נמנע נוצר קשר רגשי בין המטפל הרפואי לבין המטופל. אולי הם לא מקבלים לשמור על יחסים אישיים, אבל העובדה הפשוטה של לראות אחד את השני והחלפת תצפיות ותקוות לשיפור יוצרת מחויבות ידידותית.
במקרים אלה, לדעת איך לשים את עצמך במקום של האחר הוא המפתח. הבנת הצרכים שלך וכיצד אתה מרגיש מחזק את הקשר שנוצר. עכשיו טוב, אמפתיה יכולה גם לשחק טריק כאשר זה פועל כגורם מפעיל עבור סוגים מסוימים של מתח. למעשה, זה גורם המפעיל של סימפטומאטולוגיה של עייפות חמלה.
אמפתיה מגדילה את איכות הטיפול וההתערבות עם המטופלים. אבל, באותו זמן, זה מגדיל את הפגיעות ללבוש מקצועי. ככל שהאמפתיה גדולה יותר, כך גדל הסיכון לחוות את האפקט הזה.
מנגנוני מוח של אמפתיה
עייפות לחמלה היתה מונח שטבע בשנת 1995 על ידי צ'רלס פיגלי, מנהל מכון טראומה באוניברסיטת טוליין (ניו אורלינס). הוא הבחין בכך אנשי מקצוע בתחום הבריאות, שעבדו בבריאות הנפש עם אנשים עם טראומה, חוו בעקיפין את השפעות הטראומה של החולים שהשתתפו בהם, עם חלוף הזמן.
למרות שמקורו של מונח זה הוא יחסית לאחרונה, המנגנונים המוחיים שמסבירים אותו אינם ברורים וקשורים להתנהגויות אמפתיה וחיקוי. לפיכך, האמיגדלה, קליפת המוח האורביטופרונטאלית ונוירונים במראה אחראים למישהו להרגיש מה אדם אחר מרגיש.
כמו כן, אם אלה תחושות הם מסתירים כאב עמוק וסבל אדיר, יכולת אמפתית זו משופרת. והעייפות לחמלה מתבהרת יותר.
סימנים המאפיינים עייפות חמלה
עייפות חמלה היא תוצאה של תהליך מצטבר. כפי שראינו, הוא מתפתח בשל מצוקה רגשית המתמשכת על ידי מגע מתמשך אינטנסיבי עם חולים. אבל מה הם הסימנים והתסמינים שעשויים להצביע על עייפות חמלה??
- קוגניטיבית: קשיי זיכרון, חוסר תשומת לב וריכוז, מחשבות שליליות חוזרות או פלאשבקים.
- רגשית: רגשות אינטנסיביים של פחד, עצב וכעס, ייאוש כללי או אובדן שמחה או אושר.
- סומטיאי נוחות במערכת העיכול, סחרחורות, כאבי ראש, יתר לחץ דם, כאבים, מתח שרירים, עייפות כרונית, קושי להירדם ...
ברמת העבודה ניתן לזהות סימנים מסוימים, כגון מוטיבציה נמוכה, תחושות של אי הבנה, תפיסה של הכשרה מקצועית ירודה או הרחקה מהצוות.
הקשר שלה עם לחץ פוסט טראומטי
כפי שאנו רואים, חמלה עייפות מניות סימפטומים אופייניים של פוסט טראומטית הפרעת מתח. אבל לפני שתסביר אותם, בואו נראה מה PTSD מורכב.
הפרעה זו נגרמת על ידי אירוע מלחיץ מאוד או טראומטי, אשר מהווה איום או נזק פיזי קיצוני לנושא. לפיכך, האורגניזם יוצר תגובה בצורת לחץ, תוצאה של המאמץ שלה להסתגל לסביבה. זה יכול לקרות בכל גיל ולהופיע אחרי העובדות.
מצידה, עייפות חמלה מופיעה בפתאומיות ובחריפות. בנוסף, במקרה הספציפי הזה, יש לה מספר גורמים המפעילים השפעה מלחיצה על אנשי מקצוע בתחום הבריאות. הם החשיפה המתמדת, המחויבות הרגשית והקשר הטיפולי שהוא מקיים עם המטופלים שלו.
3 קבוצות של סימפטומים משותפים
חמלה עייפות מניות עם PTSD סדרה של סימפטומים של התמונה הפסיכופאתולוגית שלה.
- ניסיון חוזר: אם הסכסוך לא ייפתר, מקצועי יכול relive או לזכור את החוויה הטראומטית בצורה של rumination או flashbacks. במקרה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות זה עדין במיוחד. הלחץ אינו נוצר על ידי עומס יתר של עבודה, אלא על ידי מחויבות רגשית עם המטופל כי הוא עוזר.
- הימנעות ועמימות נפשית: האדם עושה מאמצים להימנע ממחשבות, רגשות, אנשים, מקומות, משימות או מצבים שמזכירים אותו לאירוע הטראומטי. מצד שני, היא נוטה לבטל היבטים רלוונטיים של זה ולהפחית את האינטרס שלה ואת הכללה בפעילויות שהיו בעבר מתגמל. האדם עם עייפות חמלה, כמו גם לחוות PTSD סובל אי נוחות, עצבנות, בלבול ו disascibility. עם זה, הוא מרחיק את עצמו מבחינה גופנית ורגשית ממטופליו ומאנשים אחרים, אשר יכול להזיק המעגל הפנימי שלך.
- Hyperarousal או hyperarousal: העוררות היא רמת ההפעלה הפיזיולוגית. במקרה של אנשים הסובלים מהפרעה זו, מצב המתח והערנות שלהם הוא קבוע. כלומר, הם כועסים, עצבני, מרומם ומבטא תגובתיות קיצונית לכל אירוע.
איך לעבוד עייפות מתוך חמלה
לדעת מה הוא עייפות חמלה, גורם לנו מודעים לתוצאות האפשריות של ניהול רגשי לקוי בהתמודדות עם חולים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. כמה הצעות להתמודד עם המצב הזה הן:
- יש קצת זמן לבד כדי לראות את הדברים בפרספקטיבה להתנתק.
- לזהות אילו כוחות ויכולת זמינים להתמודד עם מצבים של כאב וסבל של אחרים.
- לישון כמו שצריך יש תזונה נכונה.
- בצע תרגילי הרפיה או פעילות גופנית לא סדירה.
- שתף דעות עם עמיתים לעבודה.
כפי שאנו רואים, תופעות הלוואי של מצב או נסיבות של נטל רגשי גבוה וסבל הן מוחשיות, אפילו באנשי מקצוע שיודעים לטפל בהם. הטיפול בעצמנו הוא בראש סדר העדיפויות שאנחנו לא יכולים לשכוח. למעשה, זהו הבסיס למתן טיפול איכותי ותשומת לב לאחרים.
האם אתה יודע איך בריאות הנפש משפיעה על התפתחות הסרטן? סרטן יכול להוביל להידרדרות של רווחה פסיכולוגית, אשר יש צורך לטפל כך הסיכויים להתגבר על עלייה במחלה. קרא עוד "