האם ניתן לשנות את דפוס ההתקשרות שלמדנו בילדותנו?

אנחנו יכולים להגדיר את הקובץ המצורף כ הקשר שנוצר בין שני אנשים, מה שהופך אותם רוצים להישאר יחד בחלל ובזמן. איחוד זה נוצר בחודשי החיים הראשונים עם המטפל הראשי ועושה את סוג היחסים שאנו יוצרים (דפוס ההתקשרות) מנחה אותנו ביחסים הבאים עם מעורבות רגשית שאנו יוצרים.

Jonh הפסיכואנליטיקאי בולבי מוקדש ללימוד מצורף והקים שהתהליך מתחיל בקרוב מאוד לאחר לידה, אבל זה לא עד כ 8 חודשים, כאשר אנו רואים כי הקשר המצורף הראשון בין התינוק לבין המטפלת הראשית נוצר.

מאוחר יותר, הפסיכולוגית מרי איינסוורת זיהתה וסיווגה את ההתקשרות לשלושה סוגים:

• קובץ מצורף מאובטח: הילד מרגיש בנוח במערכת היחסים, הוא יודע שאם הוא בוכה ההורים שלו יבואו, הוא יכול לחקור את הסביבה בידיעה כי יש לו בסיס אבטחה לחזור, אם הוא מרגיש מודאג הוא יחפש את דמות המצורף.
• התקשרות נמנעת לא מאובטחת: התינוק למד כי הכוח שיש לו כדי לייצר תגובות באנשים סביבו הוא מוגבל מאוד. בדרך זו, הנפוץ ביותר הוא שזה לא ביטוי מדי.
• חוסר בטחון חוסר ביטחון התמכרות: לילד יש פרקי בכי שבהם הוא ניחם ואחרים שלא היו לו. הוא לא ברור לגבי הסטריאוטיפ שלו לדמות ההתקשרות, לפעמים כן לפעמים לא, מה שיוצר חוסר ודאות כאשר הוא פונה אל העולם. הוא מרגיש שיש לו את הכוח להשפיע על אחרים, אבל הוא גם "מבין" כי השפעה זו היא בלתי צפויה.

"אנו רואים את זה חיוני לבריאות הנפש כי התינוק ואת הילד הצעיר חווים יחסים חמים, אינטימי ומתמשך עם המטפל העיקרי שבו הם מוצאים סיפוק והנאה"

- ג 'יי Bowlby-

התקשרות גורמת לנו ליצור תמונה ראשונה של מה שסובב אותנו, אשר אנו מפנים עמוק מאוד. אם לא נלמד דפוסים אחרים מאוחר יותר, נבין שזו הדרך להתייחס לאנשים שאנחנו אוהבים.

האם נוכל לשנות את דפוס ההתקשרות?

ברגע שהוקמו הקישורים, כפי שאמרנו בעבר, למעט למידה אחרת ננסה לשחזר דפוס זה. מצד שני, מודל זה יהיה חזק מאוד, אשר אין פירושו שאנו נקבעים או נגזר על ידי אותו או שאנחנו לא יכולים ללמוד אחרת.

הקשר הראשוני חשוב מאוד, ולכן אנחנו עובדים כך שככל האפשר נוצרים קשרים בטוחים, וההתפתחות הטובה, הן הפיזית והן החברתית-רגשית של התינוק מקודמת. יש מקרים שבהם ההתקשרות לא התפתחה בקו הנכון, ויהיה עליה להיות בעתיד, ביחסים הראשונים עם בני גילם, בבית הספר או עם הזוגות הראשונים, כאשר התמונה שיש לנו על היחסים ושינוי משתנה. של איחוד מודל חדש ניתן ליצור.

מסיבה זו, כן ניתן לשנות את סוג הקובץ המצורף. לשם כך נצטרך להתערב ביחסים חדשים המראים לנו שהקשר, האמון או היחסים עם האחר שונה ממה שציפינו או צפויים.

חשיבות הקשר לאורך כל החיים

הפנמת דפוס ההתקשרות המחזקת את מערכות היחסים שלנו ומעניקה לנו ביטחון תעזור לנו להקים יחסים בהם אנו מרגישים בטוחים. אנשים קרובים לנו שאנחנו יכולים לפתוח, שבו נוכל לבנות אמון יכול לעזור לנו ברמה עמוקה יותר, כי התקשורת שלנו יהיה גם.

המודל הראשון הזה חשוב, כי אם זה לא חיובי, אז שינוי זה הוא משימה מורכבת. למעשה, אם אנחנו רוצים לעזור לדפוס ההתקשרות של מישהו, נצטרך להתאמץ בסבלנות ואם ברצוננו לשנות את רצוננו, בנוסף להקדיש זמן ומשאבים, עלינו לרכוש כלים שיעזרו לנו.

במובן זה, כחיזוק של סגנון ההתקשרות, לאחר הנבואה, המגשימה את עצמה. כלומר, אם יש לנו את התחושה כי תסנן לפני בדיקות כדי לאשר זאת היפותזת אותנו בצעד בעולם חסר ביטחון, נצטרך פחות בדיקות כדי לאשש אותה וגם להראות יחס אמון כי יהיה יעיל ואחרים אמון אותנו לזהות אותנו קורבן קל לתקוף אותנו.

ההורים או המטפלים העיקריים נושאים באחריות ליצור קישורים ראשוניים אלה, ובמידת האפשר ליצור את המודל המתואר של התקשרות מאובטחת, אך לאחר מכן אנו אחראים ליחסים שאנו קובעים, הניתוח שאנו עושים מהם לכוון את השינויים שאנחנו רוצים שיקרה. שינויים שהם תמיד אפשרי, גם אם הם נראים קשה בהתחלה.

כאשר מצורפים מתים, החופש הנפשי הוא נולד חופש רגשי הוא נולד מחדש כאשר הפחד נשכח, כאשר אחד מתחיל להעריך את עצמו ומחליט להתקדם, לא מחכה. קרא עוד "