מהו טיפול הגשטאלט?

טיפול הגשטאלט מציע לנו גישה טיפולית שימושית מאוד עבור אותם היבטים שמניחים בצד את התחום הקליני ביותר, ומקרב אותנו לממדים כגון מודעות, מימוש עצמי או התפתחות אישית ... אנו עומדים בפני תפיסה הוליסטית של הפסיכולוגיה המשלבת תחומים רחבים כמו רגשית, חברתי, חושי ואפילו רוחני.

יש לציין כי אנו נכנסים למסגרת מעניינת המשלבת מה שמכונה טיפולים הומניסטיים. לפיכך, לתרפיית הגשטאלט יש השפעות כגון הפסיכואנליזה, הפילוסופיה המזרחית, הפסיכודרמה, הפילוסופיה הקיומית, פרספקטיבות קיומיות ...

מצד שני, וכמו שאר הטיפולים ההומניסטיים, הדרך שלו לעשות פסיכותרפיה אינה מתמקדת המחלה, אלא על יצירת בריאות מן הפוטנציאל מי הבעלים של האדם עצמו. מחברים כמו הפסיכיאטר פריץ פרלס, הפסיכולוגית לורה פרלס והסוציולוג פול גודמן היו היוצרים העיקריים של הטיפולוגיה הפסיכותרפית הזאת

עם חלוף הזמן חולק הטיפול בגשטאלט לשני זרמים: זו שנוצרה על ידי לורה פרלס; מתמקדת בתהליך תיאורטי יותר, ואחת שנוצרה על ידי פריץ פרלס, שהתמקדה בתהליך חווייתי של התפתחות אישית.

בחודש האחרון, דמותו של הפסיכיאטר קלאודיו נראנג'ו בולטת, יורש ברור לפריץ פרלס. מוקדש לפתח טיפול גשטלט נרחב יותר, הוא היום התייחסות בעולם. כמו כן, היא עומדת כחלוצה בנוסף לפסיכולוגיה הטרנס-פרסונלית, המשלבת פסיכותרפיה ורוחניות.

"טיפול הגשטאלט אינו מערך של טכניקות, אלא העברת עמדה, דרך של חיים"

-קלאודיו נאראנג'ו-

עקרונות בסיסיים לטיפול בגשטאלט

כאשר פריץ פרלס הניח את היסודות של טיפול הגשטאלט, הוא הסתמך על עיקרון בסיסי מאוד. זה המקום לתפוס את האדם כישות שלמה המורכבת מגוף, נפש ונפש. אנחנו על פי מסגרת זו, אותם אנשים שיכולים להשיג איזון ורווחה אם היינו עובדים יותר כדי לשלב את האחדות. איפה להעדיף מודעות עצמית, מצפון, אחריות עם עצמך ...

מצד שני, אם נשאל עכשיו על יעילות הטיפול בגשטאלט, נוכל להצביע על כמה היבטים. כפי שעולה ממחקר שנערך בשנת 2012מערכת הבריאות הלאומית של בריטניה, גישה פסיכותרפית זו זה יעיל לטפל בתהליכים כגון ייסורים, פחדים, משברים אישיים, חרדה או בעיות הערכה עצמית.

עם זאת,, אם אנו מתייחסים להפרעות חמורות יותר, התמכרויות ואפילו הפרעות אכילה, טיפול הגשטאלט אינו יעיל (או לפחות כמו סוגים אחרים של פסיכותרפיות הנפוצות יותר בתחום המרפאה). התועלת שלה, וכפי שציינו בהתחלה, היא בעלת ערך רב בתחום הצמיחה האישית.

הבה נראה אם ​​כן מה הבסיס מתמשך ומה מגדיר אותו.

כאן ועכשיו

טיפול הגשטאלט שם דגש רב על כאן ועכשיו, ברגע הנוכחי. ההבנה כי כל מה שקורה הוא עכשיו, כי העבר כבר לא קיים והעתיד עדיין לא. כאן (מרחבית) ועכשיו (הזמני) הם מושגים בסיסיים מן הפילוסופיה המזרחית.

עבור טיפול הגשטאלט זה אומר התבגרות וצמיחה, כך שהאדם לוקח על עצמו את עצמו באמצעות תמיכה עצמית.

הקבלה

יש לה גם העדפה של תשומת לב וקבלה של ניסיון. ל"חוויה "יש קשר עמוק עם הרגע הנוכחי. קבלת החוויה יכולה להתרחש רק על ידי כך שהיא מודעת למה שנחיה.

תשומת לב, עבור טיפול הגשטאלט אומר לטפל בעצמך, זיהוי הרגשות והרגשות המתרחשים במצב מסוים, באופן כזה שאין מנוסה ממה שחווה.

אם יש פחד, כעס, שמחה או דחייה, מלכתחילה הדבר החשוב הוא להבין (עוד מושג מפתח בטיפול הגשטאלט), כדי שיהיה אפשר לקבל את מה שקורה באותו רגע.

כאשר זה לא קורה, משהו הוא להיות מודחק, ו אם הרגש או ההרגשה נתקעים, הם גורמים לאי-נוחות רבה; בא לידי ביטוי פסיכוסומטי (השפע של הגוף שמקורו בתהליך נפשי).

האחריות

האחריות בטיפול הגשטאלט היא בסיסית. כל הזמן מחפשים שהאדם שנמצא בתהליך של התפתחות אישית, קודם יקח אחריות על מה שהוא עושה ומה הוא מרגיש, על מה שהוא חי דרך הניסיון שלו. באופן כזה שאתה לא מאשים אחרים או הסביבה על מה שקורה לך בכל רגע.

"להיות אחראי פירושו להיות נוכח, להיות כאן. וכדי להיות נוכחים באמת להיות בהכרה. עם זאת, בהיותנו מודעים למצב שאינו מתיישב עם אשליה של חוסר אחריות, שבאמצעותה אנו נמנעים מלהחיה את חיינו "

ברגע שהיחיד מסוגל לקחת על עצמו את האחריות, להיות מודע, הוא מסוגל לשנות ולקחת על עצמו את חייו. היא עושה את זה באופן ספונטני, משפרת את כל המשאבים שיש לה, כדי להתמודד עם הנסיבות שלה.

הדיאלוג

בטיפול גשטאלט היחסים בין המטפל לבין הלקוח הוא חיוני להצלחה. זוהי חוויה שבה שתי זהויות מקיימות אינטראקציה בצמיחה, אך כאשר מקצוען כן, חייב להיות מיומן מספיק כדי לעזור לאדם האחר באמצעות דיאלוג לגלות, לעצב את "אני" הרצוי, מילא ובריא.

פסיכותרפיה של הגשטאלט מאת קלאודיו נראנג'ו

אלה הם העקרונות הבסיסיים של הפסיכותרפיה של הגשטאלט, שהוצע על ידי קלאודיו Naranjo:

• חי עכשיו, כלומר, לדאוג להווה ולא לעבר או לעתיד.
• לחיות כאן, כלומר, להתייחס יותר להווה מאשר להיעדר.
• הפסק לדמיין: לחוות את האמיתי.
• לוותר על מחשבות מיותרות; במקום זאת להרגיש ולהסתכל.
• הוא מעדיף להביע ולא לתמרן, להסביר, להצדיק או לשפוט.
• כניעה למורת רוח וכאב, כמו גם תענוג; לא להגביל את percatarte שלך.
• אין לקבל כל אחר צריך או יש יותר משלך
• קח אחריות מלאה על הפעולות שלך, רגשות ומחשבות.
• קבל להיות כמו שאתה.

במצוות אלה עומדת מהות הטיפול בגשטאלט, המניעה תהליך רחב ועמוק לקראת התפתחות אישית. מטפלים הגשטאלט להרות המטופל שלהם כאדם שיש לו רפרטואר של הפוטנציאלים, די לו כדי להתגבר על כל מצוקה, וגם מספיק בשבילו כדי לחקור את האושר שלו.

"קח בחשבון שהמטופל שלך הוא אדם מוכשר ושלם, שיכול לעשות דברים קשים מבלי שתעשה את זה בשבילו, מי יכול להתמודד עם הכאב וזה לא הולך לעזוב, מי יכול לקחת שבילים לא נכונים ללמוד מהטעויות שלהם .

-פריץ פרלס (1974)-

ביבליוגרפיה התייעץ:

Peñarrubia, F. (1998). תרפיית הגשטאלט: מסלול החלל הפורה. ברית עריכה.

7 מטאפורות טיפוליות שיעזרו לנו להבין הכל טוב יותר מטאפורות הן אסטרטגיות טיפוליות המשמשות את המטופל כדי לדמיין בבירור מה שקורה להם. אנו אומרים לך את הטיפול הנפוץ ביותר. קרא עוד "