רגשות מטבעות עם שני פנים יקרים

רגשות הם אחד התוכן החשוב ביותר של החיים הנפשיים שלנו. הם כל כך למה שהם מייצגים, על אוניברסלית של פטירתם ועל יכולתם למצב מחשבות ותהליכים פיזיולוגיים. כדי לשנות את קצב הלב, את ההפסקה של הנשימה שלנו או את המוליכות של העור שלנו.

באותו אופן, הם מה הם מעוררים ובגלל שהם מאפשרים לנו לזהות אחרים כמונו. דומה בשמחה, בכאב או בהפתעות. בדומה משיכות רחבות, כי במציאות תכונות קטנות אנחנו שונים מאוד. אין שני פרצופים שמתאימים בדיוק לקמטים שלהם או להבעתם, באותו אופן שבו זה קורה עם ההד הרגשי בפנים שלנו.

הפנים הראשונות של הרגשות שלנו: המסר

בכותרת נאמר שהרגשות הם מטבע של שני פרצופים. שניהם בעלי ערך שווה, אם כי באותו אופן שניהם יכולים לסטות או להפוך נגדנו. איזו היא הראשונה? לא, זה לא הפנים של מלך או פנים מוכרות אחרות. הפנים הראשונות של רגשות הוא המסר: מה שאנחנו אומרים או מה שאנחנו מנסים לומר.

ג'וי אומר לנו, "אה, אם לא שמעתם, קרה משהו טוב!". שים על הסוללות שלך כי זה כיף לשחק, בטח יהיה כיף. החיוך מופיע ופנינו מוארות. אנחנו הופכים לסוג של פרח שנפתח כי אנחנו רוצים לחלוק את מה שקורה לנו עם אחרים, בעוד אנו לחבק רגש עם כל ההתלהבות שלנו.

שמחה גם אומר לנו שיש לנו את ההחלטה הנכונה. אמת את ההליך הנבחר ותגבר אותו, כך שבדילמה הבאה יהיה זה סביר יותר שנבחר לאותה חלופה. בנוסף, השמחה הופכת אותנו נדיבים יותר, פחות חשדניים ומבחינת המסר שלו אנו יכולים גם להרגיש שאנחנו אולי קצת "מטופשים" לדאוג יותר מדי.

"שמחה נקראה הזמן הטוב של הלב"

-סמואל מחייך-

עצבות יש גם הודעות עבורנו. הוא מודיע לנו שאיבדנו משהו שבדבר זה או אחר חשוב לנו. להיות חבר, הזדמנות או אפילו חפץ שיש לנו חיבה רבה. עצב הוא גם הזמנה לעצור ולהרהר. הוא בדרך כלל אומר לנו שיש אלמנט שאינו מתאים להיסטוריה שלנו ושעלינו להסתובב כדי שיוכל להשתלב בו מבלי לפגוע בנו בפינותיו, מבלי לפגוע בנו.

אולי הרגש שיש לו מסר חזק יותר הוא הסלידה. זוהי הזמנה ישירה וחזקה לנו להתרחק מה גרם לה. בסופו של דבר, בדיוק כפי שהמודו מזהיר אותנו מפני סכנה, אם כי ברגש הזה, מצטמצמת רפרטואר התשובות. הנפוץ ביותר הוא של הימנעות.

מגישים שלוש תנועות אלה כדוגמה לפנים הראשונות של המטבע: זו של ההודעה. לכן, הפונקציה של אינטליגנציה רגשית כאן ברורה, היא על הידיעה איך להקשיב, על הידיעה איך לזהות את משמעות הרגש. אבל, אם זה כל כך פשוט, למה זה לא באמת עולה כל כך הרבה במציאות??

ובכן, כי זה נדיר מאוד שאנו חווים רק רגש אחד בעת ובעונה אחת. כמה פעמים הרגשנו שמחה ופחד בעת ובעונה אחת, כמו כשהתחלנו פרויקט חדש ופתאום יש לנו ספקות אם אנחנו נעמוד במשימה. כמה פעמים הרגשנו שמחה ועצב, כמו כשאנחנו יכולים ליהנות מהזדמנות אבל זה אומר לוותר על רבים אחרים שאנחנו גם אוהבים ... או כאשר אנחנו נעים ואנחנו מתקרבים כמה אנשים כדי להתרחק מאנשים אחרים באותו זמן.

הפנים השנייה של רגשות: אנרגיה

חזרת הביתה מותשת, את הולכת למטבח לאכול משהו ופתאום רואים עשן שחור סמיך עולה מהרצפה שמתחת. באותו רגע העייפות נעלמת ואתה מתחיל לרוץ. זה בדיוק אותו דבר שקורה לתלמיד כאשר יש לו מבחן למחרת והוא מסוגל שרשרת שעות של שעות לימוד. רבים מן הרגשות שאנו מרגישים להמריץ אותנו יותר מכל אלה משקאות מלאים סוכר וקפאין כי אנחנו יכולים למצוא על המדפים בסופרמרקט.

ככל שהרגש חזק יותר, כך הוא מביא יותר אנרגיה. זה יכול להיות חיובי מאוד אם אנחנו בג 'ונגל ואנחנו פוגשים אריה, אבל בעולם העכשווי, שבו אנו חיים היום, אנרגיה זו זקוקה רגולציה הרבה יותר אינטליגנטי. לדוגמה, עם האנרגיה כי כעס או כעס נותן לנו, אנחנו יכולים לעשות הרבה נזק לאחרים, כמו גם את עצמנו..

לאחרים לומר או לעשות משהו שאנחנו מתחרטים אחר כך, גרימת פציעות או להשאיר עקבות כמו לא רצוי כמו קשה למחוק. לנו כאשר אנו מחזיקים את האנרגיה תחת שבעה מפתחות ואנחנו לא מספקים דרך להימלט כי חלק אנחנו לא צריכים. לפיכך, הספורט הוא כל כך טוב רגולציה רגשית: זה מאפשר לנו לתת לשקע אנרגיה זו מבלי לפגוע באחרים או אותנו.

פנים או לחצות? דווקא הרגשות, כפי שראינו, הם ראשים וזנבות. מידע ואנרגיה. אלמנטים חזקים מאוד שיכולים לתת לנו joys רבים אם אנחנו יודעים איך ערוץ אותם בתבונה.