כוחו של המוח, טכניקות למידה של NLP

שמענו עליהם, אבל מה הם טכניקות NLP? זה נכון שאנחנו לא יכולים לדבר על תכנות Neurolinguistic כמדע, ולכן זה קיבל קצת ביקורת. אבל זה נחשב "מודל", כלומר, קבוצה של טכניקות ותיאוריות התמקדה בהבנת התנהגויות וכדי להנחות את האדם לקראת ידע עצמי והשגת מטרות.

אבל מוטב שננתח תחילה את ראשי התיבות שלה בקפידה:

מצד אחד יש לנו המילה "תכנות", המתייחסת לכוונה לתכנות מחדש של התנהגויות, אמונות ותהליכים פסיכולוגיים. המושג "נוירו" מוביל אותנו לרעיון שכל התנהגות מבוססת על סדרה של תהליכים נוירולוגיים. ולבסוף, "בלשנות", עונה על התפיסה שכל התהליכים הנוירולוגיים האלה באים לידי ביטוי באמצעות שפה מילולית וספורטיבית ספציפית.

"NLP היא קבוצה של מודלים, מיומנויות וטכניקות לחשוב ולפעול ביעילות בעולם. מטרת NLP היא להיות שימושית, להגדיל את האפשרויות ולשפר את איכות החיים "

-ג'ון גרינדר-

עקרונות וטכניקות NLP

המשולש הממדי הזה שהזכרנו מטרתו הראשונית היא להבין את התהליכים הפנימיים שלנו לתכנת מחדש את הדרך בה אנו מתקשרים ומבטאים את עצמנו, כדי לשנות אמונות ולגרום לנו להרגיש בטוחים כדי להשיג את ההצלחה האישית שלנו. אתגר אמיתי, נכון? אבל בואו להכיר, באופן קצר, עוד כמה היבטים שלה ואת טכניקות NLP.

1. תקשורת

NLP אומר לנו את הדרך בה אנו מתקשרים והמילים שבהן אנו משתמשים מגדירים את המציאות שלנו ואת האופן שבו אנו מבינים את העולם, פרספקטיבה אישית שלפעמים אינה תואמת את זה של בני שיחנו.

בנוסף לכך, לאנשים יש שני סוגים של תקשורת: הפנימי (מה שאנחנו חושבים ומרגישים בפורום הפנימי שלנו), ואת החיצוני (שם בנוסף המילים שאנו מבטאים בקול רם, מחוות, תנוחות ומחוות מחוברים).

2. מצב של עיבוד מידע

אנשים שונים בדרך שלנו על ידי "ללכוד" מידע. יש אנשים מודרכים יותר על ידי חזותי, אחרים על ידי השמיעה בדרך, אחרים עבור התחושות ... . השהה רגע ברעיון זה: איך אתה זוכר דברים יותר, עם מילים או תמונות? 

3. העוגן

דרך להשיג מטרות או להתגבר על בעיות מסוימות תתבסס על תפיסה זו, כבר בשימוש על ידי פסיכולוגיה התנהגותית אחת הטכניקות NLP בסיסיים ...

תארו לעצמכם מצב שגורם לנו חרדה וחרדה רבים, מדברים בפומבי, למשל. אחת הדרכים להתמודד עם מציאות זו היא "לעגן" רגע נעים, רגוע וחיובי של הזיכרון שלנו, וללכת לשייך אותו באמצעות הדמיה וטכניקות נשימה למצב "מלחיץ".

הליכה לאורך החוף כשהיינו ילדים, שקיעה עם השותף שלנו, מוסיקה מרגיעה ... כל זה צריך לעזור לנו "להחליש את הפחד" ולתכנת מחדש את המציאות החדשה שבה ההרמוניה שוררת.

4. מזג האוויר

הזמן יש חשיבות מסוימת עבור כל אדם, אבל צריך לדעת איך לנהל בצורה נכונה. בעבר, הזיכרונות והרגשות שלנו מתאחדים, תא המטען שממנו ניתן לפעמים להסיר דברים טובים כדי לשנות את ה"עכשיו ".

כי זה בהווה שבו חוויות חושיות לנצח, שבו מתרחשים האירועים החשובים באמת ואיפה עלינו להשקיע את כל מאמצינו לנוכח עתיד טוב.

העתיד אינו קיים עדיין, ולכן הוא חייב להיות שהוקם כנקודה שבה אנו נועלים את הרצונות שלנו לדחוף את ההווה שלנו. שלנו עכשיו.

5. מערכות אקולוגיה

לאנשים יש מערכת של אמונות וערכים מסוימים שנבנו לאורך חיינו, הם אותם מנועי שמנחים את הצירים הנוירולוגיים שלנו. "אנחנו מה שאנחנו מאמינים" ואמונות הן תפיסות העולם שלנו, המקדמות פעולה והתנהגות.

לפעמים, אמונות אלה כל כך טבועות בהיותנו שאנחנו אפילו לא מבינים אם הם מועילים לנו או לא, אנו עשויים לפגוע בעצמנו בלי לדעת את זה ... לפיכך, NLP להתעמק האקולוגיה המערכות שלנו כדי לגרום לנו מודע לארגן מחדש מבנים אלה בצורה מועילה ואופטימלית.

"החכמה הגדולה ביותר שקיימת היא לדעת את עצמך"

-גלילאו-

אלה, אם כן, עם משיחות המכחול הגדולות, את עמודי היסוד שעליהם גישה זו של המוח האנושי מבוסס, תכנות Neurolinguistic, שבו הדרך שבה אנו מפרשים את המציאות שלנו ולארגן את המידע גובר מעל לכל: החושים, השפה, הזמן, המילים, הזיכרונות, האמונות ... אלה העלים שמרכיבים את עץ חיינו.

טכניקות NLP לעזור לשנות או להתמקד באופן שונה בחלקים אלה כדי לכוון את החיים שלנו לקראת מטרות מסוימות.

אין שום דבר רע בשינוי, אם הוא בכיוון הנכון, השינוי לא מחכה לאף אחד, הוא חי עם מה שאנחנו ודורש תגובות קבועות. עם זאת, זה לא חייב להיות רע, אם כי זה בדרך כלל מפחיד. קרא עוד "