סליחה כסוכן שחרור אישי

באחד האגדות על הבודהה, אישה שנגרמה על ידי אובדן הבן שלה בא אליו להחיות את בנו. הוא אומר לה שזה אפשרי אבל קשה להשיג זאת. היא מסכימה לעשות כל מה שנדרש כדי להציל את בנה. בודהה שולח אותה בחיפוש אחר זרעי חרדל מבית שלא נגע בו המוות. אחרי יום מחריד של הליכה מבית לבית, האישה מבינה כי אין בית כזה וכולנו נגעו, בדרך כלשהי, על ידי מזל רע.

זה מאוד נדיר, שלא לומר שהוא לא קיים, למצוא אדם שלא נפגע מטראומה או מאירוע קשה. לפעמים אירועים אלה מביאים לתוצאות שיכולות להימשך חיים שלמים. וכאן טמונה חשיבות הסליחה.

בסדר, אני סולחת לך ...

מבחינה תרבותית, אנו למדים כי סליחה היא לתת לאחרים סוג של מחילה על חוסר הטקט שלהם, התנהגות רעה שלהם או רשלנות פשוטה איתנו. סליחה זו שאנו נותנים לאחרים היא מילים חלולות, כך שמשטח המצב נרגע, ואילו בחלק האחורי של המוח שלנו יש זרמים חזקים שדוחפים אותנו לכיוונים שונים.

סוג זה של סליחה לא עוזר לנו ליצור משהו בעל ערך בחיינו. במקום זאת, אנו יכולים לשאוף להבין את הסליחה כתהליך של השגת שלום פנימי אל מול אירוע קשה..

בחיפוש אחר מחילה אמיתית

בספר “הסליחה היא ריפוי”, המחבר פרד לוסקין מגלה זאת לסליחה האמיתית יש את המאפיינים הבאים:

• זה על מציאת שלום בתוך עצמך, וזה באמת אין שום קשר עם אחרים.

• זהו תהליך שבו אנו לומדים לדור בכפיפה אחת עם העבר בצורה אחרת, ממוקדת יותר על כוחנו מאשר על אימפוטנציה שלנו. לסלוח הוא להפוך לגיבורי חיינו, ולא לקורבנות.

• קבל עמוק שאתה לא יכול לשנות את העבר, באותו זמן בידיעה כי כן אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה מגיב על זה.

• יש לך את הכוח לשנות את הרגשות שלך ואת האחריות לעשות זאת אם משהו בחיים שלך לא עובד.

• מציאת שלום וסליחה לא אומר שמה שקרה הוא נכון, מותר, או שכל התנהגות מתבטלת. זה אומר שגם אם זה קרה, אנחנו יכולים לשחרר את הנטל הרגשי ולהמשיך הלאה בחיינו.

• הלמידה לא לקחת את הדברים באופן אישי, בידיעה שכולנו סובלים ועלינו ללמוד לגלות מחדש את שיווי המשקל שלנו, וזו הנקודה האחרונה אולי החשובה ביותר, שכן היא מגיעה ללב העניין ויש לו את היכולת לגעת בלבנו.

מה שקרה לנו לא רק קרה לנו

אנחנו יכולים מכירים בכך שמה שאנו חיים, ויהיה קשה ומסועף ככל שיהיה, הוא חוויה משותפת עם האנושות. זה קרה וימשיך לקרות כפי שהוא חלק מהחוויה האנושית, לא נכון ככל שיהיה. זה מאחד אותנו ומאפשר לנו לא לקחת את הדברים באופן אישי. זה עוזר לנו לתת יותר חשיבות למה שמולנו, מאשר למה שעומד מאחורינו. בזה אנו מזהים את כוחנו כדי להתגבר על מצוקות ולהשאיר את מה שאינו משרת אותנו בחזרה.

חוזרים לאגדה,סוף אומר לנו את זה: האישה הזאת, כשהגיעה למסקנה שאי-אפשר היה לשנות את מה שקרה, כי זה היה הדבר הנורמלי ביותר לחיות אובדן עמוק, היא מצאה שלווה שאף אחד אחר לא היה יכול לתת לה. בדיוק כמו האישה הזאת, כל אחד מאיתנו יכול למצוא שלום שבו אנו חווים רק סבל.

תמונה באדיבות glamquotes.com