שפת הדיכאון כאשר הייסורים נוטלים קול ומשמעות

לשפת הדיכאון יש קול ומודעת אותנו. חרדה, אדישות וחוסר תקווה לפעפע את המילים שאנו בוחרים, בלקסיקון שלנו לשנות, לעוות דפוסי דקדוקיים שלנו ואפילו את אורך המשפטים שאנו מדברים. הכל קצר יותר, כהה יותר ומונעת על ידי אותה מרירות עמוקה המטשטשת לחלוטין את המציאות שלנו.

דיכאון נותן רמזים ומסתכל החוצה מהחלון של חיינו בדרכים שונות מאוד. עם זאת, שכשרונו העיקרי שלהם תחבולה אכזרית יכול לעוות את כל ההתנהגות שלנו, המוטיבציה שלנו, החיים שלנו, המחשבות שלנו, השפה שלנו ... אבל לפעמים, רחוק להגיב אליהם, אנחנו בסופו של דבר לקחת את הנוכחות שלה אפרורי שילוב זה בתור חלק מהישות שלנו.

"דיכאון הוא כלא שבו אתה גם האסיר וגם הסוהר האכזרי".

-דורותי רו-

אנחנו אומרים את זה בגלל עובדה ספציפית מאוד. ישנם אנשים שבאים "לנרמל" אלה מצבי חוסר אונים; גברים ונשים שלעתים קרובות ממשיכים במשימותיהם ובאחריותם בקושי רב ללא סביבתם, המביאים לידי ביטוי את הצל, את ההקלה של הדיכאון. בנוסף, עד כה פותחו טכנולוגיות חדשות ברמת המחשב כדי לזהות, באמצעות הרשת, דפוסים לשוניים הקשורים למחלה זו. התוצאות מראות לנו, שוב, את השכיחות הגבוהה של הפרעה זו.

אוניברסיטת טקסס, למשל, ערכה מחקר שבו היא יכולה לזהות תכונות דיכאון אינטראקציות של הרשתות החברתיות שלנו בפורומים באינטרנט. בני הנוער שלנו, למשל, נוטים לעתים קרובות להשתמש במדיה אלה תרחישים שבם לפרוק ולתקשר, והוא יותר בולט נפגש לעתים קרובות עם רמזים ברורים של הפרעות פסיכולוגיות מסוימות, שאינם שמתייחס אליהם כי הם פשוט לא זוהו עדיין.

זכור, דיכאון משאיר את חותמו, רמזים ניכרת בסגנון התקשורת שאנחנו בדרך כלל משתמשים ...

שפת הדיכאון: איך לזהות אותה?

שפת הדיכאון היא חלק מהתרבות שלנו. ביטוי זה יכול ללא ספק להפנות את תשומת לבנו הוא עובדה בולטת יותר. יש שירים שהם השתקפות רגשית של סופר אשר עובר דרך החיים מורכבים כפי שהוא חשוך. עם זאת, אנחנו אוהבים את המילים כי אם יש משהו שאנחנו אוהבים, זה השירים ואת הסיפורים העצובים. שם יש לנו קורט קוביין או איימי ויינהאוס כדוגמה.

אנחנו גם רואים את זה בעולם של משחק, בספרות ובשירה. סילביה פלאת, משוררת ידועה, נהגה לומר זאת "גוסס הוא אמנות, כמו הכול; ואני עושה את זה בצורה יוצאת דופן ". וירג'יניה וולף, לעומת זאת, השאירה רמזים בולטים יותר ואף בשרניים בחלק גדול מספריה, כגון הגלים o גברת דאלוויי. 

במקרים מסוימים, כפי שאנו רואים, הפרעות נפשיות להפעיל את גאון יצירתי שמגיע כמעט כמו עניין שטני, יש שם הצלחה, הכרה או מומחיות יצירתי כי הוא מחויב בדרך כלל בסוף עם החיים של המחבר עצמו. אכזבות עצובות ונואשות, שהיו משועשעות, שנראו כאילו באו, כי שפת הדיכאון היא מרה, יש דפוסים מרשימים מאוד הוא המראה של העולם הפנימי העווית.

בואו נראה איך לזהות אותו.

סגנון תוכן ושפה

זה היה מוקדם יותר השנה כאשר מחקר שפורסם במגזין מדעי הפסיכולוגיה הקליניתהוא גילה לנו דרך לזהות דיכאון דרך השפה. ואנחנו לא מתייחסים רק באמצעות תקשורת בעל פה; כפי שכבר ציינו כבר בהתחלה, יש לנו כבר סדרה של מערכות מחשב כדי לזהות הפרעות מסוימות באמצעות רשתות חברתיות ופורומים..

• לכן, באותה שפה של דיכאון, הדבר הראשון שמושך תשומת לב הוא התוכן. הם בשפע כמובן, רגשות שליליים, רעיונות פטליסטיים, ייאוש ומילים כמו חוזרים כמו "בדידות", "עצב," פחד "...
• מאידך גיסא, ביטויים אבסולוטיסטיים מהסוג "אין לזה פתרון" נפוצים, "אין תקווה", "מחר לא קיים", "אני תמיד לבד", "אף אחד לא יכול להבין אותי" ...

יש לציין, למשל, כי מומחים מקשרים סוג זה של ביטוי עם אנשים שכבר מציגים רעיונות אובדניים.

השימוש בכינויי גוף

מצד שני, שפת הדיכאון לעיתים קרובות עושה שימוש כינוי כמעט אך ורק: "אני". העולם במוח הדיכאוני נעשה מזערי, מופחת ומדכא. בטריטוריה קטנה זו של סבל רק ששוכנת האדם, כי "אני" כבר לא יכול להתחבר עם כל מי אינו מסוגל לראות פרספקטיבות של אנשים אחרים, אשר לא יכול להזדהות, יחסית אליה, פתוח לעולמות אחרים, הרוחות והזרמים יותר אופטימי.

לכן, השימוש המתמיד באותן מלים מילוליות בגוף ראשון, משקפות את אותם רגשות שליליים המחרימים לחלוטין את גיבוריהם.

מעגל ההרהורים

השפה היא השתקפות של החשיבה שלנו ואת מצב הרוח. לכן, כאשר במוחנו זה דיכאון כי יש לכבוש כל טריטוריה נפשית, הוא נפוץ עבור ההרהור לחיות מחזור בלתי ניתן לעצירה של מחשבות אובססיביות. הרגל מתמשך זה הוא כמו מים עומדים. שום דבר לא מתחדש, זה אותו סיקור מסתובב בתוכנו, מזיז את אותם חיידקים ואת אותם מיקרואורגניזמים עד שאנחנו חולים.

לכן, מקובל לשמוע כיצד האדם הדכאוני נופל תמיד באותן שיחות, באותם רעיונות שליליים, באותן ספקות ואובססיות. זה לא עושה שום דבר טוב אם אנחנו מבקשים מהם להפסיק, לשנות את השיח שלהם או לחשוב על דברים אחרים. הם לא יכולים.

לסיכום, אם אנחנו יכולים intuit במשפחה שלנו וחברים את הרמזים הראשונים של השפה של דיכאון, נוכל להקל על ההתערבות עצמה ואת ההתאוששות שלה. זה היא עובדה בעלת חשיבות רבה, במיוחד אם נתבונן באוכלוסייה הצעירה יותר: ילדים ומתבגרים.

כמה אנשים באים לבלבל התנהגויות מסוימות או סגנונות תקשורת עם משבר ההתבגרות. עם זאת, דינמיקה וביטויים אלה אינם משקפים סגנון אישיות: לעתים קרובות הם מראים הפרעה פסיכולוגית. הבה נלמד אפוא לזהות כדי להגיב טוב יותר, כדי למנוע טוב יותר מחלה שיש לה שכיחות גבוהה יותר בכל יום.

כאשר בני הזוג לא מבינים את הדיכאון שלנו כאשר בני הזוג לא מבינים את הדיכאון שלנו, קשיים ברורים מופיעים התקדמות בתהליך ההתאוששות שלנו. מה אנחנו יכולים לעשות? קרא עוד "