הדו קרב מחמצן את הפצע שגורם לאובדן

החיים הם רצף מתמיד של דבקות. כל הזמן אנו מנתקים את עצמנו מסביבות, שותפים, בני משפחה, חברים וזוגות. מערכות יחסים שבורות, מקומות ננטשים, השלבים הושלמו. הדו קרב מופיע.

חלק מן החוויות האלה יכול להיות כואב, אבל מותו של אדם אהוב הוא ללא ספק הקשה ביותר. אלה רגעים קשים מאוד, עד כדי כך שאתה לא יודע מה לעשות כדי לצאת מהספירלה של הכאב. אל תדרוש שום דבר, אל תמהר למצוא פתרונות ותשובות. אין חוקים כתובים על מה נכון כאשר אתה מאבד קשר חשוב ואינטימי. כבני אדם אנו זקוקים לזמן כדי לרפא את עצמנו מבחינה רגשית. זה בדיוק אחד הפונקציות העיקריות של תהליך האבל.

"אם אתה רוצה להיות מסוגל לסבול את החיים, אתה חייב להיות מוכן לקבל את המוות"

-סימוד פרויד-

יש אבל שבו יש סבל

כמה אנשים בסביבה שלך ינסו להגדיר מה יכול לעזור לך ביותר, אפילו אתה יכול ללחוץ על עצמך או למצוא את עצמך מבולבל מאוד. "אל תיכנס לביתך" מוטב להימנע מלשוב למקום הזה "" מה שאתה צריך לעשות זה לתת את הדברים שלך "" אל תענה את עצמך מסתכל בתמונות שלך ".

להחליט בעצמך, אין להימנע רגעים או מצבים שאתה מרגיש שאתה צריך לחיות, כי זה יגרום סבל גדול יותר בטווח הארוך. לעשות ולומר, כל מה שאתה צריך ורוצה. עושה טעות לומר משהו לא מזיק לא אומר דברים. למרות הכאב פולש לך: להחליט בעצמך.

ישנם מקרי מוות שיכולים ליצור השפעה רבה יותר מאחרים. אם אתה חושב שאפשר היה למנוע את המוות, אם אתה מאמין שהאדם סבל, אם חסר לך מידע, אם הוא מת אחרי מחלה ארוכה או אולי הדרך שבה קיבלת את החדשות. אנשים רבים מדווחים על שיפור בימים הראשונים מאשר לאחר מספר חודשים. זוהי תגובה נורמלית לחלוטין שתפקידה מגן. מצב ההלם הראשוני הוא הגנה נפשית שמגינה עלינו מפני הכאב הזורם.

"כים, סביב חיים שטופי שמש, המוות שר לילה ויום השיר האינסופי שלו"

- רבינדראנט טאגור-

מול ההפסד

לפעמים ההלם הראשוני, בתוך תהליך האבל, מלווה בפחד, בכאב, בהלה, בהתרגשות, בזעם, בבלבול. המחשבה היא כאוטית, אתה לא יכול להתרכז בשום דבר, עדיין לא להטמיע את מה שקרה ואפילו לדמיין שהכל היה סיוט.

המוח שלך לא עובד כרגיל, זה נכון, אבל כל מה שאתה חי נורמלי לחלוטין, זה מה שאנחנו מכנים: derealization (להתנתק מהסביבה) ו depersonalization (לנתק את עצמך). זוהי הדרך של הגוף של ניהול סבל על ידי מינון זה לאורך זמן.

להיות במצב זה לא להיות משוגע או חולה. הבלבול והבלבול הם חלק מהחוויה של האובדן שלך, האבל הוא טבעי, לא משנה עד כמה הוא מזיק. כאשר אדם אהוב כבר לא איתנו התגובה האנושית ביותר היא לסבול.

אם האדם החשוב הזה כבר לא איתך, הדבר האחרון שזורם בך הוא תחושות של אופוריה ושמחה, ואתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות זאת. תן לעצמך זמן לאפשר לעצמך מקום להרגיש את העצב. הגיע הזמן ליצור קשר עם עצמך ועל הסביבה שלך אתה צריך רגישות, טיפול וכבוד.

ואת האובייקטים של הזיכרון, עדיף לשמור אותם או לזרוק אותם? הבעיה היא לא אם הם נשמרים או לא, השאלה היא: מה נעשה איתם. האובייקטים הם לעזור לשמור על קישור זה היה מאוד חשוב לך. הם מאפשרים לך להתחבר עם הזיכרונות ולהרגיש שיש עדיין מערכת יחסים.

אם חפצים לגרום לך לבטא את הרגשות שלך אז הם עוזרים לך להמשיך בדרך טובה של אבל. אבל אם לשמור אותם היא דרך לא לקבל את מה שקרה או של הכחשת המציאות אז הם לא יאפשרו לך להתקדם. זה לא עניין של להיפטר כולם במהירות, לא למהר. תן לעצמך קצת זמן להחליט מה אתה רוצה לעשות איתם. כמו כן, אל תתנו לאף אחד לעשות את העבודה בשבילך, לעשות את זה בעצמך גם אם זה כואב, זה יעזור לך.

""המוות אינו גונב מאנשים אהובים. להיפך, הוא שומר אותם ומנציח אותנו בזיכרון. החיים לגנוב אותם פעמים רבות בהחלט "

-פרנסואה מאוריאק-

עד מתי?

לא להעניש את עצמך, אף פעם לא לרדוף את עצמך מאשים את עצמך שאתה צריך להרגיש טוב יותר. הזמנים שלך הם שלך, ואת הגרוע ביותר inאני באבל לא מרשה לעצמי להרגיש. מכל הפסד אנו לומדים מה באמת חשוב וחשוב עבורנו. אנו מזמינים רגשות וסדרי עדיפויות וגדלים באופן אישי. אף על פי ששום דבר איננו שוב, אנו מפתחים דרכים חדשות להתגבר על קשיים ולהתמודד עם הקונפליקטים שלנו.

צער הוא פצע שנגרם מחוסר יחסים. חוסר זה גורם לנו לשאול את עצמנו על משמעות החיים. מסיבה זו משברים חיים מתמודדים עם שאלות רבות. כבני אדם אנחנו מחפשי משמעות, וככל שאנחנו רודפים אותו יותר, הוא יברח מאיתנו.

משמעות היא לא עצירה לאורך הדרך, זה לא תגובה בזמן, היא דרך של הליכה בחיים. ובדיוק באמצעות אובדן ואבל אנו מוצאים את דרכנו להמשיך. לא רוצה ללכת מהר, המקום היחיד שאתה צריך ללכת הוא עצמך.

"אם גברים לא יכולים לקבל היסטוריה הגיוני, הם יכולים לפחות לפעול באופן כזה ההיסטוריה שלהם יש את זה"

-אלבר קאמי-

משמעות חיי היא מה שאני רוצה לתת, משמעות חיי אינה תלויה באחרים, אלא בשאלות שאני שואל את עצמי, לגלות מי אני. זה זה שאני רוצה לתת לו. קרא עוד "