התקף פאניקה וחוסר הבנה חברתית

אף אחד לא בוחר לחוות התקף פאניקה. אף אחד לא ממציא את הפחדים האותנטיים שמלכדים, חונקים ונושמים את נשימתנו עד שאנחנו מאמינים שאנחנו הולכים למות. עם זאת, ההבנה החברתית הנרקבת סביב הפרעות אלה מעצימה עוד יותר את תחושת הייסורים, וכמובן את הבדידות.

כל מי שיודע את הנושא הזה בוודאי יזכור את "טבילתו" הראשונה עם התקפי פאניקה. סיים את העבודה, לדוגמה, לעלות על הרכבת התחתית ולפתע, כשהקשבתי לשני אנשים שצווחו באמצע שיחה, מופיעה הסחרחורת, המערבולת והלב היורה, הנמלט, כאילו היינו נופלים לתוך הריק, אל תהום עמוקה מאוד.

"אמיץ הוא לא מי לא מרגיש פחד, אבל מי פוחד פחד"

-נלסון מנדלה-

ההערכה היא כי כמעט 10% מכלל האוכלוסייה בעולם סבלה אי פעם התקף פאניקה. עכשיו, הבעיה האמיתית מגיעה כאשר החוויה הנוראה הזאת הופכת חוזרת ונשנית, ומה שחמור יותר: בלתי צפוי. הדבר המצחיק בכל זה הוא זה, למרות היותה אחת הבעיות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר כיום, הוא אחד הלא ידוע ביותר.

מי שסובל מהתקף פאניקה אינו חלש או פסיכוטי. הוא גם לא צריך את החמלה שלנו, מה שמגיע לו הוא ההבנה, ומעל הכל, לראות את המצבים האלה של ייסורים כמו משהו שכולנו יכולים לחוות בזמן כלשהו.

התקף הפאניקה והעולם הבודד של הפחדים

הזעה, סחרחורת, יובש בפה, דפיקות לב, בחילה, נחנק ... התקף הפאניקה בא פתאום, כאילו מישהו לחץ על הכפתור האדום, כי עם אמונה רעה מאוד משחרר אימה במובן האותנטי ביותר שלה. כמו כן, אנו לא יכולים לשכוח כי הסימפטומים הפיזיים מתווספים אלה ייחוסים שבו אחד מאמין כי הוא איבד באמת שליטה וכי חייו בסכנה.

עכשיו, ממה אנחנו באמת מפחדים כאשר זה קורה? לפעמים זה הפחד לעלות על מטוס, זה יכול להיות המוני אנשים גדולים, רווחים קטנים או אפילו תפיסות מעוותות מסוימות על מה שקורה בגוף. הפחדים, אם כי לא מוצדקים, הופכים לטרופים אותנטיים של רוגע, של איזון ושליטה עצמית.

זה כמעט מנחם לדעת את זה לכל זה יש מוצא ברור מאוד במוחנו. מדענים כינו זאת "רשת הפחד" ומסבירה כי אנשים הסובלים לעיתים קרובות ממה שמגדיר ה- DSM-V כ"תקפי פאניקה או בהפרעות פאניקה "הם בעלי חלק מהמוח שלהם עם סוג פעילות יוצא דופן..

על פי עבודה שפורסמה בכתב העת "מולקולרית פסיכיאטריה", בקליפה הסינגולופרונלית יש סוג של רשת השולטת בתפיסת הפחד שלנו. זה באזור זה שבו מימדים כגון אינטרוספקציה עצמית או תפיסה של המצב הפיזיולוגי של הגוף שלנו מנוהלים.

מה זה אומר? ביסודו של דבר, בהפרעה זו מנגנוני הפחד שלנו "מפוקחים" עד כדי יצירת תגובות של פאניקה אמיתית, גם כאשר אין סיכון ממשי. זה דבר שאנחנו צריכים לקחת בחשבון כדי להבין טוב יותר את המציאות הזו, אשר רחוק מלהגיב על גחמותיהם של מי סובל ממנה ומי סובל ביותר.

אני פוחד מהפחד שלי הפחד מפני הפחד עצמו סוגר מעגל קסמים שממנו קשה להימלט. יש צורך ללמוד לקבל רגש, לפרש אותו לא נעים אבל לא בלתי נסבל ולשאול מחשבות שליליות. קרא עוד "

אתה יכול להתגבר על זה, אבל לא בבדידות: לחפש תמיכה

חולים רבים עם הפרעות פאניקה מעדיפים, אם אפשר, כדי לסבול בשקט את הבעיה שלהם. למרות מה שקרים רדומים אך סמויים רק צריך גורם ספציפי כדי להפוך את המשבר להופיע שוב. וזה עושה, ללא ספק. שדי הפחד מתעוררים להתערבב עם המבוכה ואי-ההבנה של הסובבים אותנו, ובכך מתגברת הבעיה עוד יותר..

אנחנו חייבים לעשות את הצעד, אנחנו חייבים לחפש תמיכה. עלינו לזכור כי הפרעות פאניקה יכולות להיות קשורות למחלות כגון hyperthyroidism, hyperparathyroidism, pheochromocytoma, disbunctions שיווי המשקל או הפרעות התקפים.

עם זאת, במקרים בהם אין מחלה הבסיסית, משלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה. בעוד התרופות מחזירות את רמות הסרוטונין במוח, גישות כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), למשל, יכולות לעזור לנו הן בהתקפי פאניקה והן בהפרעות חרדה כללית..

הכרחי במקרים אלה הוא להכשיר את האדם בתצפית, הבנה ושליטה על התחושות הגופניות שלהם, ובו בזמן שהם מקבלים כלים כדי להיות מודעים למחשבות המעורבות בפרקים של כאב עז..

עכשיו, אנחנו יודעים שלא כל זה לא תהליך קצר או קל, למרות טכניקות כגון חשיפה אינטרוספקטיבית או אימון הרפיה מתקדמת הן תמיד חיוניות בהפרעות אלה, מה שנדרש גם הוא תמיכה של בני משפחה וחברים.

כי אנחנו מאמינים בזה או לא, התקף פאניקה נשאר היום נושא truffled על ידי אמונות שווא. אף אחד לא הולך להשתגע כשהוא סובל יותר משבר של ייסורים. היא גם לא בעיה הקשורה אך ורק עם המין הנשי, וגם היא מחלה כי ניתן לרפא רק עם גלולות.

יש צורך לשנות סכימות מסוימות ולהיות קרובים ורגישים יותר לממדים מסוג זה. כי אחרי הכל מחלות נפשיות יש טיפול, אבל דעות חברתיות רבות היום עדיין אין תרופה.

מחלות נפש מייצרות קורבנות פוטנציאליים יותר מאשר תוקפנים. הפחד ממחלת נפש הוא פרופורציונלי למידת הפחד והאיום שמכניסים התקשורת. קרא עוד "