אמנות המניע אותנו

הרבה אנשים שאני מכיר שיתפו איתי את האדישות שלהם כלפי החיים. שמעתי משפטים כמו: “¡אין לי מושג מה אני רוצה לעשות עם החיים שלי!”, “¡לא אכפת לי!”, “¿למה לבזבז את הזמן שלי מנסה?” במקרים רבים, גישה זו נגרמת על ידי demotivation.

האמת היא אנו ממלאים את עצמנו בציפיות שאינן מתגשמות ובמקום לחפש אמצעים אחרים כדי להשיג את מטרותינו, אנו נוטשים את המשימה, אנחנו נכנעים. זה כאשר אנו מתחילים ליפול לאדישות ולהפסיק לקבל גישה של התמדה.

“קבל” זהו הצעד הראשון. לאחר מכן, נסה לפענח מהו שורש הכל. אם יש לך זמן רב להתנגד כדי לצפות בזווית נוספת של המציאות, יש לך כנראה איבד את הראייה של הגורם העיקרי אשר עורר כל כך הרבה קשיים כי עכשיו אתה לא יודע איך להתמודד עם.

¿מה מונע ממני להתקדם?

תחושה של קיפאון מופיעה בדרך כלל כאשר יש demotivation. התפיסה שאנחנו לא הולכים בכל כיוון, כי המכשולים הם גדולים מאוד, או כי החיים שלנו חסר משמעות, הם מחשבות נוטים להיות מתמשך כאשר אנחנו לא הולכים למציאות כדי לשנות את זה. אז, כדי לצאת השליליות הרגשית, פעמים רבות אתה צריך להתחיל על הגג, כלומר, עושה פעילויות שמשך אותנו ועכשיו לא למשוך אותנו, אנחנו יכולים להחיות את הרצון לעשות אותם שוב.

חלופה שיכולה לעזור להיפטר מאותם מושגים קבועים מסוכנים היא להגיב על הדברים הבאים: ¿מה מונע ממני להתקדם? קח נייר ריק עם עיפרון לכתוב את כל הסיבות המניפסט בראש שלך. ברגע שאתה מוצא אותם, למקם אותם ולנסות להגדיר בדיוק מה מייצר אותם ומה הם מייצרים.

עזוב את “אזור נוחות”

לפי זה אנו מתכוונים להעריך מחדש את מצב נפשי זה גורם לך להרגיש בטוח ונוח עם מה שיש לך סביבך. אזור הנוחות שלך הוא אזור רגשי שבו נשארת במשך זמן רב, שבו אתה מרגיש שלמדת מספיק כדי לקבל את היכולת לשלוט על הסביבה שלך: זה המקום שבו אתה חוזר כאשר אתה רוצה לחפש בטיחות.

השלילי הוא לא להיות באזור הנוחות הזה אלא להישאר בו ברציפות. החיים לצמיתות במקום הזה גורמים לנו לקפוא על רגלינו, להאכיל יותר חששות כלפי מה שמחוץ לנו ולהעריך יתר על המידה את הסיכונים של כל פעולה שאינה באזור שאיננו נוטשים.

מחסומים נפשיים יכולים להפוך נגדנו ולהיות האויב המסוכן ביותר של עצמנו. אם אתה רוצה שינויים חיוביים בחיים שלך, אתה צריך לדעת כי באמצעות הנוסחה הרגילה רק לתת את אותה תוצאה. ¡מעז לחיות חוויות חדשות! ¿למה לא?

פעולה לטווח קצר

לאחר זיהוי השורש של לחסום נפשית, לבצע משימות קטנות שיש לך בהמתנה: מ ניקוי החדר שלך או כי השיחה שהבטחת, כדי להתעדכן בעבודה, וכו ' שימו לב כל מה שאתה צריך לפתור במהלך השבוע, אם יש צורך לדחות כל התחייבות, לעשות את זה. לעתים קרובות, אותן משימות שאנו דוחים משום שאיננו מחבבות אותן הן גרור אמיתי למצב הרוח שלנו כי יש להם מתקן יוצא דופן להצטרף למחשבות מחשבה demotivating. אז, בוודאי חווית את זה בעצמך כאשר יש לך ייעודי אחר הצהריים או בבוקר כדי לחסל את כל המשימות האלה והרגשתי איך המשקל הזה הולך.

כל זה יכול להיות תחילתו של שלב חדש. מכיוון שתראה פרספקטיבה חיובית יותר של המציאות והחיים שלך יכולים לקחת קורס מוצלח יותר. המכשולים תמיד יהיו נוכחים בדרכנו וההתגברות עליהם היא חלק מהמסע. מלאו את עצמכם עם ידע חדש, שחררו את עצמכם מן הגבולות הנמצאים רק במחשבות שלכם ומעזים לחיות ...

תמונה באדיבות לובס מרי