ההקלה של שחרור השליטה

בין שמירה על שליטה להיות בקר יש אוקיינוס ​​של הבדל... האינסטינקט שלנו להישרדות מחייב אותנו לשמור על מצבים תחת שליטה, כי בדרך כלל אנחנו לא סובלים אי-ודאות טוב ... אתה לא יודע מה יקרה או אם נוכל להתמודד עם התוצאות זה משהו שמייצר לנו יותר מדי ייאוש, במיוחד במקרים מסוימים ...

יש אנשים שלא מסתפקים בזה. הם רוצים להיות מכריעים בכל המצבים: להצביע על הכיוון, להחליט על המסלול ללכת ולומר את המילה האחרונה. ולא רק כאשר הם נוכחים, אלא גם מרחוק (כדי "שליטה מרחוק"). האנשים האלה הם הבקרים.

תכונות הבקר

מי שבחר להיות בקר סובל הוצאות רגשיות עצומות. אחד המאפיינים הידועים ביותר שלה הוא הדאגה המתמדת. עם זאת, דאגה זו לעתים רחוקות הופך פעולה מתוכננת כדי לפתור את הסיבה של הייסורים. שלהם הוא הדגיש למדי ללא משחק. הוא מאבד הרבה זמן בניסיון לשכנע אחרים להיות כמוהו.

הבקר הוא גם אדם עצבני. זה לוקח הרבה חרדה בתוך עצמו ולפעמים הבעיות הקטנות מצליחות להרגיז אותו. הוא מתועב בעיקר שמישהו נגדו, שאדם אחר חושב או מתנהג אחרת ממה שהוא יעשה. הם לא מכבדים חזיונות או מציאות שונה משלך.

זה גם נוטה להיות נוף קטסטרופלי של החיים. ראה סכנות ותוצאות שליליות בכל מקום. זה מחזק את עמדת השליטה שלה, כביכול משום שהיא מנסה למנוע עוולות גדולות יותר. ברקע, הנהג הוא אדם חסר ביטחון עמוק. פחדים תפסו אותו ולעתים קרובות יש לו רגשות נחיתות חזקים. זה מפצה אותם ככה: מנסה לשלוט בכל דבר.

כמו כן הם בדרך כלל פלשו על ידי אשמה ויש להם קשה ליהנות מהחיים. הם בקושי צוחקים ולפעמים פועלים באופן ספונטני. זה לא נדיר לראות אותם עצובים ומדוכאים, כי יש להם גם סובלנות נמוכה לתסכול.

כיצד לשחרר את עצמך?

הבקר חי בכלא שבנה לעצמו. הוא לא יכול להפסיק להיות מה שהוא, פשוט על ידי הצעתו. זאת בשל העובדה כי ישנם פחדים רבים בפנים כי ייתכן שלא זיהו, או לפניו אתה מרגיש פגיע מדי.

הדבר הראשון הוא: לזהות את מקורות הפחד. לבסוף, מהו האיום? עד כמה הסכנות האמיתיות עליהן יש לשלוט ביותר? האם היא מתגוננת מפני הסביבה או שמא היא מגינה על עצמה מפני דחפים הרסניים משלה כלפי אחרים?

מאוחר יותר או מוקדם יותר, אדם שולט גם הופך להיות מגרה לאחרים. הגישה שלו יוצרת דחייה כי אף אחד לא בריא אוהב להיות vigilante, כביכול יודע הכל, לידו. בשלב זה, לבקר אין ברירה אלא לבודד את עצמו או להשתמש בתוקפנות כדי להכניע אחרים. במצב כזה, אף אחד לא יוצא טוב בסוף.

חיי הנהג עצובים. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא לנסות לעשות פעילויות חופשיות לחלוטין: אין להם מטרה מוגדרת, וגם הם אינם כרוכים בתחרות עם אחרים, וגם הם אינם כרוכים בעלויות חשובות. אנחנו מדברים או פעילויות אמנותיות, שיש להן ערך בפני עצמן ואינן הולכות אחרי תכלית תועלתנית.

אם אתה בקבוצה זו של אנשים, להילחם כדי להיפטר מעצמך. אולי לאבד שליטה היא הדרך היחידה להשיג מלאות. הצעד הראשון הוא לקבל את זה, לדעת שיש לנו תכונות אלה כדי ליזום את השינוי, שכן מה שאנו מכחישים לנו, אבל מה שאנו מקבלים יש את היכולת להפוך אותנו ...

קבלה

תהליך הקבלה והצורך בשליטה נמצאים בסכסוך רוב הזמן. "למה אני צריך לקבל את זה?", "אני לא אוהב את זה ככה"... הם נושאים ותלונות שאנו שומעים לעתים קרובות מאוד. קבלה היא לא מילה נרדפת עם פסיבי הנותר מול מה שקורה. כפי שיש הטוענים: "לקבל הוא לבלוע ולהתפטר עם מה שקורה".קבלה אינה "בולעת" או מתפטרת עם מה שקורה בימינו.

כאשר קורה משהו שאנחנו לא אוהבים, לקבל הוא לצפות את העובדה עצמה ואת הרגש שמפעיל אותנו. התבוננו בתשומת לב, בלי להתערב, בלי להיאחז בכעס שיכול לגרום לנו. ניתוח המצב יכול לגרום לנו להבין שאין לנו שליטה על הכל. בדרך זו, במקום למחות ולסבול בכל פעם שקורה משהו שאנחנו לא אוהבים, נהיה מודעים לכך החיים אינם נעשים בדמותנו ובדמותנו.

האגו שלנו אומר שהכל חייב להיות צורה קונקרטית, אבל לחיים לא אכפת מהאגו שלנו. החיים נמשכים מבלי לקחת בחשבון את הטעם שלנו. אז הדרך הטובה ביותר להתחיל את תהליך הקבלה היא לדעת כי מנסה להתאים את החיים אלינו תמיד יביא לנו בעיות כי הכל משתנה. אז, אם כך, זה בריא ובריא יותר ללמוד להסתגל עצמנו לשינויים אפשריים בחיים.

פרפקציוניזם חסר תועלת האובססיה של פרפקציוניזם, ולא מוסריות, היא מגבלה. לא לקבל את זה מוביל אותנו סבל ותסכול. קרא עוד "