שתף:
השפעות הפחדה על הבריאות
ההשפעות של הפחדה על הבריאות הן עצומות. התנהגות מכוונת זו, אשר יכולה להזיק, להשפיל, לבטל ולעשות את האחר בלתי נראה, אינו יוצר חרדה או מתח לבד. כל אותם אנשים שהיו או מאוימים כרגע מתפתחים מדיכאון, כאבים כרוניים, בעיות עיכול, נדודי שינה ... עלות החוויות האלה סובלת גם בטווח הארוך.
הדרכים שבהן נעשה שימוש בבריונות הן מגוונות כפי שהן מזיקות. זה לא רק מעצב את בריונות, כה נפוץ בבתי הספר שלנו ובמוסדות שלנו. זה קורה גם בסביבות עבודה, בין זוגות, בין הורים לילדים ואפילו בין אחים. כל כך חמורות הן התוצאות של סוג זה של התנהגות מומחים רבים מאמינים כי אנו עומדים בפני בעיה בריאות הציבור.
דוגמה לכך, במחקר שנערך באוניברסיטת הפסיכולוגיה של אלמריה, מגלה זאת התאבדות בשל הטרדה והפחדה היא כבר הסיבה השלישית למוות בקרב צעירים בגילאי 15 עד 29. הנתונים עולים מדי שנה. עוד יותר, עוד עבודה שנעשתה באוניברסיטת Suffolk (בוסטון) מזהיר אותנו כי רוב התוכניות כדי למנוע בריונות ו mobbing הם לא עובדים.
המומחים בנושא ובהתנהגות אלימה מצביעים על כך המפתח לכל זה יהיה להבין מה עומד מאחורי הבריון, היוקש, שנהנה מאינטימיות ומפעילים כוח על אחרים. אנו יודעים כי רבים מנסים לפצות על חוסר ההערכה העצמית שלהם תחת התנהגויות אלה. אחרים הם תוצאה של הורות גרועה. לבסוף, המעשה הפחות מונע על ידי תחושה פנימית של הרוע.
עכשיו, מעבר לכל העניין הזה (שהוא תמיד מורכב כמו שהוא שנוי במחלוקת) יש עוד היבט חיוני. דיברנו על ההשפעות של הפחדה על בריאותם של הקורבנות את הצורך לפעול בהקדם האפשרי בכל הרמות, הן מבחינה חברתית והן מבחינה פסיכולוגית.
"יש שלושה מטרות חשובות מאוד בחייו של כל אדם: הראשון הוא להיות נחמד, השני להיות חביב השלישי להיות נחמד".
-הנרי ג'יימס-
השפעות הפחדה על הבריאות, מה הם?
מן המרכזים לבקרת מחלות (CDC) מזהירים אותנו כי lההשפעות של הפחדה על הבריאות הן כה חמורות, כי יש צורך ליישם תוכניות מניעה וטיפול נאותים. אנחנו יודעים שבמקרים הקיצוניים ביותר, אדם יכול אפילו להתאבד.
עם זאת, ישנם היבטים אחרים שיש לקחת בחשבון. הראשון הוא זה לאחר שסבל סוג זה של התנהגות מזיקה במשך לפחות 6 חודשים יוצר שינויים פיזיים ופסיכולוגיים ברורים מאוד. יתר על כן, מעריכים כי ההשפעה הטראומטית של חוויות אלה עשויה להימשך שנים.
בואו נראה נתונים נוספים כדי להבין טוב יותר את המציאות המורכבת הזו.
צורות של הפחדה
כפי שציינו בהתחלה, טווח זה סוג התנהגויות תוקפניות ואלימות יכול להיות רחב מאוד. אלה יהיו כמה דוגמאות:
- הפחדה מילולית (עלבונות, הערות גנאי ... .).
- הפחדה חברתית (להפוך אדם בלתי נראה, לבודד אותה ... .).
- הפחדה פיזית (תוקפנות).
- בריונות פסיכולוגית (מניפולציה, סחיטה, הפרת הערכה עצמית ... .).
- הפחדה מינית (מגע, השפלה פיזית, אונס, ...).
השפעות פסיכולוגיות של בריונות
בין ההשפעות של הפחדה על הבריאות, הם אלה שאינם משאירים עקבות חיצוניים. אנו מתייחסים לאותם סימנים פנימיים המערערים את שלמות האדם, והם במקרים רבים הגורם לאובדן הבריאות הגופנית.
- הידרדרות הדרגתית בהערכה העצמית.
- מתח וחרדה
- אובדן ביטחון עצמי.
- חוסר אמון אצל אחרים.
- בעיות בהתפתחות האישית.
- אובדן מוטיבציה.
- אובדן איכות היחסים החברתיים.
- מצוקה נפשית.
- חוסר ביטחון.
- רגשות אשמה ובושה שכן לא ידעו כיצד להתמודד עם מצבים אלה.
- פגיעה עצמית.
- דיכאון.
- אידיאולוגיה אובדנית.
השפעות פיזיות של בריונות
דוד הנסקום הוא מומחה כאב כרוני. עבודותיו וספרים שפורסמו בנושא זה חושפים משהו חשוב. לאחר הפחדה במשך יותר מחמישה חודשים יוצר שינויים חשובים בבריאותו של האדם. הדבר הראשון הוא ברור, למשל, היא מערכת חיסונית חלשה יותר.
- כמו כן, מן המכון למדעי המוח הם מצביעים על כך זה נפוץ לסבול בעיות בעמוד השדרה. כאבי גב יכולים להיות כרוניים.
- זה גם נפוץ לסבול מנדודי שינה.
- בעיות עיכול הן בעיה שכיחה נוספת.
- כאבי ראש
- ירידה במשקל.
- בעיות עור
- נשירת שיער
כמו מומחים אלה מציינים לנו, רגשות -כמו בושה, כעס, פחד, כי הלחץ מתמיד כי האדם אינו יודע איך לנהל- הם בסופו של דבר לשנות את התהליכים הפיזיולוגיים שלנו.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע בריונות?
אנחנו כבר יודעים כי ההשפעות של הפחדה על הבריאות הן עצומות. אנחנו גם ברורים כי אנשים מסוימים, במיוחד הצעירים ביותר, בוחרים להגיב דרמטית למצבים אלה, כי הם לא יודעים טוב איך לצאת. סוג זה של התנהגות הוא רוחות חוזרות ונשנות בכיתות, בסביבות העבודה ובפרטיות של בתים רבים.
מה אנחנו יכולים לעשות, אם כן, במקרים אלה?? אנחנו צריכים להיות מודעים. הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא להיות רגיש למציאות זו ולשים אמצעי מניעה ותשומת לב בהחלט את כל התרחישים האפשריים. בבתי ספר, מכונים, אוניברסיטאות, מרכזי טיפול ראשוני, במחלקות משאבי אנוש ובריאות תעסוקתית ...
כולם צריכים להבין שיש להם עזרה מומחה בקצות האצבעות שלהם כאשר הם צריכים את זה. ללא שם: הפעל, זה חיוני כי יש לנו אותם אנשי מקצוע מיוחדים זה סוג של המצב. פסיכולוגים וסוכנים חברתיים אחרים המסוגלים להגיב לאותו ילד, לאותו צעיר, לאותה אישה או לאותו אדם שצריך להפסיק להגיב על מנת להתחיל לשחק.
הבה נהיה רגישים יותר לסוג זה של מציאות. בריונות לא נלחם עם תיקונים, כוונות טובות או תרופות הביתה. אנו זקוקים לפעולות מוצקות, חכמות ויעילות.
שיטת KiVa: אסטרטגיה לסיום הצקה השיטה KIVA היא אסטרטגיה שתוכננה בפינלנד כדי להתמודד עם בריונות הספר. הצלחתו היתה מדהימה, כפי שעולה מהראיות. קרא עוד "