הבדלים בין ביישנות לפוביה חברתית

ביישנות ופוביה חברתית יש דברים משותפים, עם זאת, בדרך כלל, ביישנות היא הרבה פחות אגרסיבית במונחים של הביטוי של הסימפטומים שלהם. בשני המקרים אתה יכול להרגיש את אותם הדברים: הרצון לברוח, פחד, עצבנות, וכו '... אבל כשמדובר בפוביה חברתית, הסימפטומים החזקים האלה, גורמים לאדם להימנע מלהיחשף למצבים המפחידים. 

מצד שני, אדם ביישן יכול להיות זמן רע, אבל זה לא מונע מהם לחשוף את עצמם מבלי לפגוע בבריאותם. נניח כי ההבדל העיקרי בין ביישנות לבין פוביה חברתית הוא בגודל של הסימפטומים כאשר האדם נחשף למצב כי הפחדים.

ביישנות יכולה להפוך לפוביה חברתית

ביישנות שלא במקומה, לאורך זמן, עלולה לגרום לפוביה חברתית. אם האדם ביישן מקבל, שולט על הסימפטומים, חשוף למצבים המעניקים לו מבוכה ומחשבתו בונה, זה לא ילך ויחמיר, זה יכול אפילו להשתפר עם השנים עד שהוא יבוטל.

לעומת זאת, אדם ביישן שמתחיל להימנע ממצבים יש מחשבות שליליות והרסניות בסופו של דבר להחמיר. זה לא הזמן כי משפר או מחריף אנשים.

זמן לבד לא עושה שום דבר, זה את עצמך כי עם הזמן, בהתאם למחשבות שיש לך ואת הפעולות שאתה לוקח, ישפר או להחמיר.

אילו סימפטומים פיזיים יש לפוביה חברתית? אלה הם: חרדה, הזעה, מתח בשרירים, רעד בידיים או בקול, שטיפה, דופק מהיר, דחף חזק להשתין, לחץ בחזה, כאבי ראש, בעיות בקיבה, קשיי שינה וסחרחורת.

מה קורה במוח?

תאמינו שאחרים יראו עד כמה אנחנו עצבניים, חוששים שהם יראו אותנו עושים משהו לא הולם בגלל העצבים שלנו, מרגישים כאילו כולם צופים בנו, הפחד להישפט שלילי, להרגיש חוסר ממשות, פאניקה לפגוש אנשים חדשים ולהתחייב דברים חדשים.

האדם נוטה לבודד כך שאף אחד לא מבין שיש להם בעיה. אותו הדבר יכול להיות מורגש על ידי אדם ביישן, אבל את עוצמת הסימפטומים שחשים אדם עם משולש פוביה חברתית, לפעמים מונע מהם לחשוף את עצמם למצבים שונים.

מלבד עוצמת הסימפטומים, ישנם הבדלים נוספים בין פוביה חברתית לביישנות. בדרך כלל אדם עם פוביה חברתית, אם אתה שואל אותו לרשום לך מצבים שבהם הוא מרגיש רע, אנחנו יכולים לומר כי הם בשפע מאוד, כמעט כל המצבים שבהם יש אנשים לגרום להם להרגיש קטלני.

מצד שני, עם ביישנות, כאשר אנו מבקשים מהם רשימת המצבים שבהם הם מרגישים רע, הם נוטים להיות ספציפיים יותר. בסביבות מסוימות, הם לא מרגישים ביישנים, אם כי יש אנשים, אבל במצבים אחרים הם עושים.

הסבל יהיה גם הבדל ברור, בדרך כלל אדם עם פוביה חברתית סובל רוב היום. אנשים ביישנים סובלים, אבל הם גם נהנים ממצבים למרות שבזמנים מסוימים הם עשויים להרגיש לא הולמים.

לדוגמה, אם הם מזמינים אדם עם פוביה חברתית למסיבת יום הולדת. סביר להניח, לא ללכת, ואם הוא יעשה את זה כי הם ישכנעו אותו, יהיה לו זמן נורא, הוא לא ייהנה מהמסיבה והוא ייסר את עצמו אחרי שחשב על כל דבר הרסני. לפני ואחרי המסיבה אתה כבר תהיה סבל.

אם הם מזמינים אדם ביישן למסיבת יום הולדת, הם יוכלו לבוא וליהנות לפעמים, גם אם הם לא מתרועעים הרבה אבל לא ייסורים כל כך, או הסימפטומים יהיו חזקים כמו אלה של פוביה חברתית. נניח כי חוסר הנוחות יהיה זמני יותר, יהיו לך רגעים של אי נוחות, תחושה של לא הולם, אבל יהיו גם פעמים כאשר אתה נהנה. לפני ואחרי המפלגה לא תהיה תוקפנית כמו בפוביה חברתית, זה יהיה הרבה יותר נסבל ותומכת עצבנות.

פוביה חברתית היא תחושה מתמשכת

המילה שתגדיר פוביה חברתית תהיה "המשכיות". תסמינים, סבל, מתח, מחשבות שליליות הם רציפים מאוד. אנשים עם פוביה חברתית רק לעתים רחוקות נהנים, אלא אם כן הם עם בני משפחה אמינים (או חברים).

המילה שתגדיר ביישנות תהיה "נוסע". הסימפטומים, הסבל, המחשבות השליליות הן חולפות. במשך כל היום, לא הכל סובל, הם גם נהנים מצבים חברתיים למרות שהם צריכים להתערב מעט בגלל ביישנות, יש להם את הרגעים של סיפוק וכיף.

הימנעות תהיה גם תכונה אופיינית נוספת של אנשים עם פוביה חברתית, הם נוטים לא לעמוד בפחדים ולבודד את עצמם יותר ויותר כדי לא לסבול. אנשים ביישן גם להימנע, אבל הרבה פחות, הם מסוגלים לזרוק את עצמם למצבים לא ידועים בלי זה מניח עצבנות מגבילה.

המידע שאני מספק במאמר זה הוא גלובלי, אבל כדי לאבחן ביישנות או פוביה חברתית נדרש מחקר אישי מאוד של כל מקרה ספציפי.

בידוד חברתי, רשע שגדל יותר ויותר אנשים מרגישים לבד. עכשיו יש יוזמות צמחו כדי לתקן את בידוד חברתי, אשר גדל יותר ויותר. קרא עוד "