מאחורי הפחד להסתיר הזדמנויות לגדול

לפעמים הפחד שלנו מוסווה כהיגיון כדי לא לראות את הסיבה האמיתית מדוע אנו נמנעים ממצבים של אתגר: את הפחד של הבלתי ידוע. אז את תחושת חוסר הוודאות ואת הציפיות הקודמות יכול לשתק אותנו. הם אפילו יובילו אותנו להימנע ממצבים הנחוצים לגידול. אבל רק על ידי חשיפת עצמנו אליהם נוכל לגלות את ההזדמנויות הנמצאות בצד השני של הפחד.

כמו כן,, לדעת איך לנהל את הפחד שלנו נותן לנו הנאה בצורה מסוימת ומקטין את הסיכויים של הפרעות הקשורות חרדה. כי אף אחד לא אוהב לפחד, אבל אם נבין ונשלוט בו, נרגיש תחושת הקלה אחרי שהמתח ייגרם, נמנע ממנו להשפיע על הבריאות ואנחנו נגלה דרך חדשה להמשיך ולצמוח באופן אישי..

אל תשכח כי רבים מהמצבים משותקים לנו בעבר, עכשיו אנחנו בפנים אותם בלי למצמץ. בחינות, מדברים בציבור, אינטראקציה עם אחרים, וכו ' מאחורי כל אחד מהם היה תמיד מניע שהביא אותנו להבנה, למרות המחשבות הנמנעות והמשתקות שעלו לנוכח מצבים חדשים או מלחיצים: יכולתנו לאבולוציה ולצמיחה אישית. ללא שם: בואו להעמיק על זה.

"פחד תמיד מוכן לראות דברים גרועים יותר ממה שהם"

-טיטו ליביו-

 רק דבר אחד עושה חלום בלתי אפשרי להתגשם: הפחד של כישלון

מדוע אנו חווים רגשות בלתי מעורערים כאשר אנו נתקלים במצבים חדשים? הסיבה לכך היא הגוף שלנו ברגעים אלה מנסה להגן על עצמו ולפני הרגשות של חוסר ודאות וחשש שתגובתו היא להכין אותנו לטיסה המיידית כחילוץ. לכן, ברמה הפיזית יש חוסר זרימת הדם בחלק העליון של הגוף, כך שהדם מופנה לגפיים התחתונות על מנת להקל על בריחה מהירה. לכן, התגובה הראשונה שלנו למצב כזה היא הימנעות או בריחה.

אז למרות התגובה הטבעית הראשונה היא למנוע סוגים אלה של מצבים, היכולת שלנו על עצמנו ואת המחשבות שלנו נותן לנו מרווח גבוה יותר כדי לקבל החלטות רציונלי פחות אינטואיטיבי. ובמרווח זה אנו מוצאים את ההזדמנויות העומדות מאחורי הפחד, ובקיצור, את המצבים החדשים.

לכן, הפחד של כישלון לפני אתגרים חדשים הוא משהו אינטואיטיבי, אשר ניתנת לנו על ידי ירושה פילוגנטית של אבותינו. אבל הרצון להשיג את המטרות שלנו הוא משהו אישי יותר, כי הם מוסתרים בכל המחשבות והרגשות שלנו. ככל הידוע כי המאבק בין הגנטיקה לבין מה שאנו חושבים הוא מה יוביל להחלטות שלנו להצלחה או כישלון ובסופו של דבר, כדי להשיג או לא החלומות שלנו.

 אל תפחדו מהכלא, מהעוני או מהמוות. פחד פחד

הדברים שמפחידים אותנו הם אלה שבסופו של דבר עושים אותנו מאושרים יותר

הם אומרים לנו שאם אנחנו רוצים משהו אנחנו צריכים לגרום לזה לקרות, אבל למה אנחנו מפחדים מהדברים שאנחנו הכי רוצים?? לפעמים אנחנו פשוט נופלים, כי אנחנו מעדיפים להישאר בציפיות בלתי ניתנות להשגה כדי לפנטז מה יקרה אם היינו משיגים את מה שאנחנו באמת רוצים. אחרים, חוסר האמון והמאמץ המעורבים בשמירת האושר שלנו עשויים להיות יותר מאשר החלומות שלנו ואנחנו מעדיפים לחיות במצב קבוע עם עצמנו, ללא זעזועים גדולים ...

המפתח הוא לדעת שככל שאנחנו עושים יותר, כך אנחנו יכולים לעשות יותר. זה המעגל שבו אנחנו צריכים להיכנס אם אנחנו רוצים להתגבר על הפחד שוב ושוב כדי לקבל את הדברים שאנחנו באמת רוצים. הפחד הוא רק רגש שהבין פעם, מוביל אותנו להבין שהוא שימושי במגוון מצבים מאוד מוגבלים, ואנו נחווה מאוד לעתים רחוקות בחיים.

רוב הפחדים שאנו חיים הם דאגות וחשיבה לא רציונאלית כי ככל שנקדים להתחיל לזהות ולהתמודד, ככל שנקדים נתחיל ליהנות מהדברים שבאמת כדאי. כי מאחורי הפחדים שלנו יש תמיד הזדמנויות להיות ידוע כדי להמשיך לצמוח להתגבר על המחסומים הנפשיים שלנו.

"החיים אינם בעיה שיש לפתור, אלא מציאות לחוות"

-סורן קירקגור-

למד לנשום כאשר הרגשות גוברים עליך, האם אתה נותן לעצמך להיסחף על ידי הרגשות שלך? האם אתה מרגיש שהם חורגים ממך? למד כמה מפתחות כדי לנהל את הרגשות שלך דרך הנשימה שלך. קרא עוד "