עצור סבל, זה לא עושה לך אדם טוב יותר

כל הכאב שלי יתוגמל. החיים יכניסו את כולם למקומם, במיוחד את כל אלה שבגדו בי. אני צריך לסבול כי ככה יום אחד אני אקבל פרס. עכשיו אני לא יכול ליהנות מהחיים, אבל יום אחד זה הזדמנות יבוא כי היקום או אלוהים יודע את כל הדברים הרעים שקרו לי. כל העצב שאני סובל הוא שימושי, כי אנשים טובים סובלים והם אלה מרוויחים ביותר בסוף.

אולי הביטויים האלה נשמעים לך, נוכל לומר שהם חלק משיח שחזר במשך שנים. זה כל כך פופולרי, כי אין ספק שכולנו יש את זה כמו פיתוי בזמן כלשהו או אפילו אימצנו אותו כמו שלנו. זוהי האמונה כי אושר יהיה פרס על הסבל שלנו, לא על הפעולות שאנחנו עושים באופן פעיל ונעים. זוהי המורשת הרגשית של השורשים היהודיים-נוצריים שלנו. מי טוב סובל, לו ולאחרים.

בתחום הקליני של הפסיכולוגיה, יש אחוז גדול של חולים מדוכאים עם הרעיון הזה לגמרי לא הגיוני מופעל בכל דבר שהם עושים בחייהם. זה מה שמכונה "הטעות של שכר אלוהי", אשר לא יותר מאשר להאמין כי פעולות "טוב" שלנו חייב להיות מתוגמל על ידי סוכן קסום לא רציונלי.

הפעולות שלך חזקות יותר ממה שאתה קורא קארמה

לא לחכות הזדמנויות, אתה צריך ליצור אותם, לנצל אותם ולקבל את המרב מהם. זה דורש נחישות, הגדרה עצמית ותקיפות. בחיים האלה אתה צריך לשים גבולות על הפרות: אלה שאחרים מתחייבים איתך ואת אלה שאתה גורם על עצמך.

כאב ורפיון הם חלק מהחיים ומקבלים אותם ככאלה שיספקו לבריאות הנפש, לסבול ולטפל בהם, כדי למנוע מהם להפוך לרגשות כרוניים ולא מתפקדים. עם זאת,, לפעמים אנחנו מאמצים את הסבל כדרך חיים אותנטית.

אנו מתיישבים בתלונה ובקורבן, משום שאנו מרגישים שהחיים אינם עומדים בעקרון ההדדיות, כי לפעמים כשאנחנו נותנים חיבוק זה מכה אותנו בחזרה. כאילו היו החיים נתונים לחסדי התשוקות שלנו, כאילו לא היו החיים מקור לאירועים בלתי צפויים ובלתי-שריריים, המבוססים על החוקים שלהם, מוזרים ולא ניתנים לפענוח.

אם במציאות קארמה היו חזקים יותר מהפעולות הצודקות והנכונות שלנו, אנשים שמזיקים ומניפולציות מתמיד היו סובלים ממי שמקבלים את הנזק ולא להיפך.. אתה רק צריך להסתכל מסביב להבין שהעולם רחוק מלהיות הוגן ולתגמל את אלה הסובלים. כיצד לפעול אז?

למה אתה מעניש את עצמך, אם זה לא עוזר? למה אתה מעניש את עצמך אם זה רק מוביל אותך לסבול ואינו עוזר לך בכלל ... היום תוכלו לגלות איך לוותר על הרגל זה הרסני. קרא עוד "

הסבל אינו בהכרח מחזק אותנו

תאמינו שאם יש לך זמן רע לסבול את החיים יביא לך את כל מה שאתה צריך ואת הראוי הוא כמו לחשוב שאם אני לוקח חתיכת נייר ואומר שזה כסף אני יכול לקנות את זה כאילו זה היה. זו אמונה מזויפת והרסנית משהו שאנחנו מטילים על עצמנו, כאילו הסבל היה סוג של ברכה.

אנשים רבים מפוחדים כאשר הדברים רגועים וללכת ממש טוב. הם נמצאים במצב מתמשך של ערנות וחוסר שביעות רצון, כאילו זה היה היחס שיביא להם את היתרונות ביותר. כאילו אני חושב כל הזמן על כמה רע זה יכול לקרות, אני מקווה לאושר עתידי גדול יותר.

"אנחנו צריכים להיות סבל, רגיש, אנחנו נסלחו חוש קריטי מאוד סאטירה. אנו עשויים לסבול ולהרגיש רחמים על אחרים ולהיות אדוקים. והסבל לא מחזק אותנו, אבל בדרך כלל זה מחליש אותנו. כמו עוני, שבמקום לעורר רק כעס, טינה ורוח מהפכנית, מה שעושה אותנו חלשים יותר ולוקח את יכולת התגובה שלנו ומפחית את כוחנו "

-מרתה סאנז-

במסגרת הפרספקטיבה המערכתית של הפסיכולוגיה מנותחת שורשיה של דרך החשיבה והמעשה, שלעתים קרובות היא מוצאת את העגינה שלה במסרים בתוך אותה משפחה. העונש אינו מלמד כל דבר, אם הוא אינו מלווה בשיטות מנוחה או חיוביות.

הילד חייב להבין כי כדי לתקן משהו שהוא עשה לא בסדר הוא צריך לתקן את מה שהוא פגום או לעשות משהו חיובי מפצה כי מעשה, מיד מותנה בהתנהגות לא רצויה. אם אנחנו פשוט להעניש אותו על הסבל, הוא יבין כי תיקון הנזק טמון העמידות של הסבל כי העונש מטיל עליו. אנו מפנים מ קטן כי סבל פסיבי הוא הדבר הנכון.

מחליף את העונש העצמי על פעולות יקרות

אם אתה רוצה משהו טוב יותר עבור החיים שלך, לשים במקום אסטרטגיות ומיומנויות אתה צריך לעשות את זה לקרות. מחכה שהעולם יזהה את הכאב שלך כדי לגמול לך על זה הוא רעיון שקר.

במקרים רבים דיכאון מבוסס על תחושה של חוסר אונים מלומד: אנו מאמינים כי עושה את מה שאנחנו עושים ישפר את הדברים, כי זה מעולם לא קרה ככה קודם. הגיע הזמן לחשוב על האסטרטגיות שלך בעבר. אם היה לך גישה פסיבית מול מצוקה וזרק במגבת לפחות בקושי או אם היית מתמודד איתם באופן פעיל.

הסבל בדרך כלל מושך יותר סבל, זה עניין של אינרציה. זה מחליש את המערכת החיסונית שלנו, אשר אינה חוסכת אנרגיה למצבים של סכנה אמיתית, כי אנחנו כל הזמן על מטוס של ערנות, חוסר אמון ומתח.

כאב פנימי שאנחנו רוצים שיום אחד ישתנה, כשהדרך היחידה להשתפר היא לא לצפות שדברים יקרו אותנו כדי לתגמל אותנו רק בגלל שאנחנו חווים תקופה לא טובה. אם אתה רוצה תגבורות אתה צריך לצאת ולחפש אותם. עצב וחוסר פעילות ממכרים. עצור סבל, זה לא עושה לך אדם טוב יותר, זה רק גורם לך כאב לאלו שאכפת להם.

לא מרגיש לא לסבול? חשש להתאהב, לאבד שליטה או להרגיש פגיע. אנשים שמנסים לשלוט ברגשותיהם כדי לא לסבול. מציאות המכונה פילופוביה. האם אתה מכיר מישהו עם מאפיינים אלה? קרא עוד "