עצור לדמיין ולחוות את האמיתיים של היסודות של טיפול הגשטאלט

הדמיון פותח את הדלתות לפנטזיה, אבל בה בעת הוא מרחיק אותנו מהמציאות ומפזר אותנו מהרגע הנוכחי. היוצר של טיפול הגשטאלט, פריץ פרלס, מדבר על איך שהטיפול מזמין אותנו לחיות בהווה, תוך שימוש במרחב שנותר בהנחות לגבי העתיד כאשר אנו נפטרים מהם. רק עם הרגליים על הקרקע נוכל להתחבר עם הרגע הזה. כל השאר, חשוב ככל שיהיה התוצאות, לא קורה עכשיו.

הטיפול בגשטאלט ממוסגר בתוך הפסיכולוגיה ההומניסטית, אשר רואה את האדם כישות גלובלית, עם מוח, רגשות וגוף היוצרים שלם. סוג זה של טיפול מסייע לאנשים לקחת אחריות על מה שקורה להם ולעודד הגשמה עצמית שלהם ופיתוח אישי. זה פסיכותרפיה כי הולך מעבר ליישומים הקליניים שלה ניתן לקחת כדרך חיים.

"טיפול הגשטאלט מובחן יותר ממה שהוא נמנע מאשר על ידי מה שהוא עושה. הוא טוען שזה מספיק כדי להיות מודע; כי על מנת שהשינוי יתרחש, לא יותר מאשר נוכחות, מודעות ואחריות "

-קלאודיו נאראנג'ו-

השפעות של טיפול בגשטאלט

זרם זה של פסיכותרפיה נוצר במהלך שנות ה -50 על ידי פריץ פרלס, פסיכיאטר ורופא אשר יחד עם אשתו, לורה פרלס, פסיכולוגית של אימון, סינתזה את הלמידה שלהם בטיפול בפני עצמו. הוא כולל את העקרונות של הפסיכולוגיה גשטאלט, עם מושגים כגון דמות ורקע, reuses אותם כדי ליצור טיפול ספציפי.

הטיפול מדגיש את התפיסה של הפרט הבנתי כמכלול (גשטאלט). לדברי פרלס, האדם נוטה, מטבע הדברים, להשלים את קיומו, אם כי הגשטלט עשוי להישאר שלם, לחזור על נושאים תלויים, מן העבר אל ההווה, מבלי לאפשר לדמויות חדשות (נושאים) לעלות על פני השטח..

כמה השפעות שהובילו לטיפול בגשטאלט הן: הפסיכואנליזה, מנגנוני ההגנה שלה, הדתות המזרחיות, הבודהיזם, הפילוסופיה הקיומית, הפנומנולוגיה, התיאטרון והפסיכודרמה בקרב רבים אחרים. מחברים כגון: פול גודמן ו Isadore מ תרמו לגישה להתפתח מעבר לטיפול, המשתרעת לתחומים חברתיים ואישיים שונים.

מהו טיפול בגסטלט?

טיפול הגשטאלט הוא גישה המתמקדת בפוטנציאל של האדם, שינוי חזון הפתולוגיה על ידי חזון של הפרט עם המשאבים שלו ועם היכולת להסדיר את עצמו. זוהי גישה טיפולית המתמקדת יותר בתהליך מאשר בתוכן. המטפל לא ישאל כל כך הרבה:- למה? אבל איך אפשר? כך שתוכל להבין את התהליך ולא את הגורמים להתנהגות.

את gestalt שם דגש רב על תחושות גופניות סובייקטיביות ורגשות, ובכך מנסה לעזור לפתוח את הבעיות הממתינות יש את האדם שנמצא בתהליך טיפול. גישה זו יש היבטים משותפים עם תשומת לב, שכן היא שמה את מאמציה לסייע לאנשים לקבל את מה שקורה, במקום להציע לשחות נגד הזרם..

"אני יודע איך אתה, אז אתה יכול לראות מי אתה ואיך אתה. השאירו במשך כמה רגעים מה שאתם צריכים לעשות ולגלות מה אתם באמת עושים ".

-פריץ פרלס-

נוסף על כך, אחד מיסודות היסוד שלו הוא המודעות או "המודעות", כלומר, המודעות של הרגע הנוכחי. כמו כן, מעביר את החלק הספונטני לפני שליטה, ומאפשר לחיות מה עובר ומתחשק במקום להתחמק ממנו ולהתנגד. לדוגמה, אם אתה מרגיש רגש, טיפול gestalt יקל עליך להביע את זה באופן ספונטני במקום לעכב או לאסור אותו..

המושגים הבסיסיים של טיפול גשטאלט

טיפול הגשטאלט יש מטרה מרכזית לעודד ולהגדיל את התמיכה שאנו נותנים לעצמנו (או שאנחנו מוכנים להשאיל), כך שהאדם נעשה מודע לאחריות שיש לו ברווחתו הפסיכולוגית. ישנם מושגים חשובים המשמשים במהלך הטיפול כדי להשיג מטרה זו. בואו נראה מה הם:

ההבנה

המודעות היא צעד בסיסי עבור האדם כדי להבין איך הם חושבים, להרגיש ולפעול בנסיבות מסוימות. כאשר שלושת הצירים האלה אינם מיושרים, יש אי נוחות משמעותית. רק מתוך מודעות זו, יכולות הנסיבות להשתנות ברגע הנוכחי.

"כאן ועכשיו"

בטיפול בגשטאלט, ההווה מובן כתרחיש אפשרי, שכן הוא חי כ"כל ". לכן, אם העבר הוא עבד, הוא ניגש כאילו זה היה קורה בזמן הנוכחי. לדוגמה, אם האדם סבל מהבריונות בעבר, המטפל יבקש ממך להסביר את החוויה כאילו זה קורה עכשיו. בדרך זו, המטפל נותן לו רגל לחלץ רגשות בעבר יכול לעבוד איתם ולנהל אותם מכאן ועכשיו.

האחריות

האדם מוזמן לקחת אחריות על התנהגותם, מחשבותיהם ורגשותיהם, גם אם הם שליליים.  האחריות העצמית של האדם יוצרת תחושה גדולה יותר של חופש ואוטונומיה אצל אנשים. בדרך זו הם רוכשים יכולת גדולה יותר לקבל טעויות וללמוד מהם. דוגמה המשמשת הרבה היא לעזור לאדם לדבר בגוף הראשון ולהתאים את המילים שלהם.

 מהו תפקידו של המטפל הגשטאליסטי?

הפסיכותרפיסטית של גסטהלט מלווה את האדם או את המטופל (הם אינם מכנים אותו מטופל משום שהם מבינים את האדם כנושא פעיל של הטיפול) כדי להקל על תהליך ההתבגרות לקראת הבגרות. בגישה זו הקשר הטיפולי הוא אופקי, פירוש הדבר שהמטפל אינו יודע יותר מהלקוח.

הפסיכותרפיסט רק מקדם ולא נותן עצות, אלא עוזר לאדם למצוא את המיומנויות שהוא צריך לווסת ולחזק את עצמו. לכן, האדם הוא "המומחה" של חייו, ואין מקום לו להיות אמר "מה שהוא צריך לעשות". בדרך זו, האחריות מוחזרת ואוטונומיה אישית מועדפת.

בקיצור, מטרת הטיפול בגשטאלט היא להקל על תהליך רגשי שבו הלקוח יכול לקחת אחריות על הרגשות שלהם, ולהניח את המחיר של החיים בחפיפה ויושר איתם. כנות, פתיחות ונוכחות הם ערכים בסיסיים להבנת הטיפול.

ביבליוגרפיה:

Peñarrubia, F. (1998). תרפיית הגשטאלט: מסלול החלל הפורה. ברית עריכה.

Martorell, JL. (2008). פסיכותרפיות. מהדורות פירמידות.

לטנר, ג'ואל (1994). יסודות הגשטאלט. ארבע רוחות.

למה כולם הולכים טוב ללכת לטיפול מדי פעם? תרפיה היא כלי טוב להתקרב לבעיות שלנו ודאגות מנקודת מבט אחרת ולשפר. קרא עוד "