שתף:
בואו נדאג למי שיטפל בנו
בואו נדאג למי לטפל בנו, כי רופאים, אחיות, מטפלים, עזר, ובסופו של דבר,, כל הצוות הרפואי נותן את מלוא יכולתו לטפל בנו למרות הקשיים. הם גם מרגישים את הכאב שלנו וסובלים מהביורוקרטיה המעורבת בעבודתם בדיוק כמו שאנחנו סובלים מרשימות המתנה.
לפעמים, כל אנשי הצוות הרפואי צריכים "ללהטט" כדי להתאים לדרישות הביורוקרטיה, לראשי מרכז הבריאות שלהם, לרווחת המטופל ולביקורת של בני המשפחה. כל זה, מבלי לקחת בחשבון את הלחץ האישי שהם עלולים לסבול בחייהם שלהם.
מסיבה זו, זה נפוץ מאוד למצוא בעיות של מתח או שחיקה של אנשי בריאות. לכן, לחשוב על מי לדאוג לנו, שלהם לרווחה וטיפול בהם עם טכניקות כגון תשומת לב, צריך להיות בראש סדר העדיפויות בבתי החולים, כי מי דואג לנו גם צריך להיות מטופל.
"הרופא המוסמך, לפני מתן תרופה לחולה שלו, הופך להיות מוכר לא רק עם המחלה שהוא רוצה לרפא, אלא גם עם הרגלי החוקה של החולה"
-קיקרו-
מתח ושחיקה אצל אנשי בריאות
כאשר אנחנו הולכים עם קרובינו לבית חולים, אנחנו בדרך כלל מרגישים פחד ואנחנו מתוסכלים כי אנחנו רואים אדם סובל מאוד, אבל אנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בשבילה מאז אנחנו לא רופאים. לכן, אנו מרגישים חסרי ישע, חרדים ומבקשים שיבואו בהקדם האפשרי, מטרידים, אולי גם תובעים את אנשי הבריאות שמצאנו בדרך.
בנוסף, כל אחד מחברי בית החולים חי על פי לוח זמנים מתיש, ובמקרים מסוימים, בעיקר בתקופת הקיץ, הוא סובל גם מחוסר כוח אדם במרכזים.. ועדיין הם מפעילים את עבודתם במקצועיות הגבוהה ביותר האפשרית, משחקים איזון עם כל הדרישות, שלנו ושל המרכזים שלהם, אבל לפעמים, את האיזון נשבר ואת הבעיות להתחיל.
מתח
לחץ הקשור לעבודה למערכת של תגובות רגשיות, קוגניטיביות, פיזיולוגיות ועובדות להיבטים שליליים או מזיקים מסוימים של עבודה. הלחץ התעסוקתי בצוותי הבריאות מתעורר כאשר דרישות העבודה גבוהות, ועם זאת, היכולת לשלוט בקבלת החלטות - בשל מחסור במשאבים אישיים ובריאותיים - נמוכה.
תנאי עבודה מסוימים האופייניים לצוותי הבריאות נראים בדרך כלל קשורים למגוון רחב של תסמינים פיזיים ונפשיים המשפיעים על בריאותו של הרופא, על הארגון עצמו ועל איכות הטיפול הניתן על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות..
מצבים אלה עשויים להיות קשורים ליחסים עם חולים ובני משפחותיהם, מגע יומיומי עם מוות וכאב, אחריות על בריאותם של אחרים, התמודדות עם מצבי חירום או לחץ חברתי וקשיי תיאום.
שחיקה
שחיקה, שריפת תסמונת או שחיקה תסמונת בעבודה היא תוצאה של מתח ומאז 1994 הוא מסווג על ידי ארגון הבריאות העולמי כמחלה הקשורה בעבודה. זוהי הפרעה רגשית שבה משתנים של מקום העבודה, מתח שנגרם על ידי העבודה ואת אורח החיים של העובד הם חשובים מאוד. קיימים שלושה ממדים:- תשישות רגשית: מתבטאת ב הפרעות רגשיות הנובעות מהקשיים של אנשי מקצוע להתמודד עם רגשות עזים, של חולים או של אנשי מקצוע אחרים, אשר משפיעים על החלטותיהם המקצועיות ועל הטעויות שלהם בפועל. בנוסף, הפרעות רגשיות אלה גורמות למצוקה נפשית ומצמצמות את האמפתיה המקלה על יחסים טובים בין מקצוען למטופל.
- דפרסונליזציה: מאופיין על ידי א נטייה להתרחקות מחולים ואימוץ התנהגויות רובוטיות, זה יכול להגדיל את השגיאות בעבודה שלך.
- תחושה של מימוש עצמי נמוך: כי במקרים אלה היא לעתים קרובות קשורה הפוך עם אופטימיות והערכת העבודה, בנוסף, הוא גדל אצל אנשי מקצוע העוסקים בחולים סופניים.
כל זה הופך את ההשלכות הפסיכולוגיות והבריאות חמורות מאוד. חלק מן התסמינים הנפוצים ביותר הם הסובלים מתסמונת זו הם: הערכה עצמית נמוכה, תחושות של תשישות, כשל ואין אונות, במצב של התרגשות ועצבנות קבע, התנהגות עצבנית או אגרסיבי, כאבי ראש, טכיקרדיה, נדודי שינה ביצועים ירודים, בין היתר.
"כשרופא משתגע, קשה מאוד להבחין בכך. רבים מהם מותשים על ידי עבודת יתר ויש להם עייף המוח "
-אגתה כריסטי-
ההבדל בין מתח לשחיקה
למרות ההבדלים בין לחץ לשחיקה הם לא קל להקים ושחיקה יכול להיחשב השלב האחרון של מתח כרוני. כך, על פי המודל של Selye, אשר נחשב השלב השלישי של מתח כמו שלב של תשישות, יש כמה הבדלים:- מתח יכול להיעלם לאחר תקופה מספקת של מנוחה ומנוחה, שחיקה לא יורד עם החגים: שחיקה היא לא תהליך הקשור לעייפות, אבל הדמוטיבציה הרגשית והקוגניטיבית שבאה בעקבות נטישת האינטרסים שברגע מסוים היו חשובים לעובדת הבריאות.
- השחיקה מופיעה בפתאומיות רבה יותר מהמתח: בקרב אנשי בריאות, שחיקה מופיעה בחשאי כאשר הלחץ מתפתח על פני תקופה ארוכה יותר של זמן שבו הדרישות של אלה הם דואגים להתגבר.
- שחיקה היא משתנה מתח הקשור באופן ספציפי לאובדן של רכיבים קוגניטיביים המעריכים עבודה: מופיעה כאשר ההצדקה למאמץ או למשימה שהיו בעבר נלהבים והופכת לנטל כבד, מונוטוני או מופרז, אבדה.
היתרונות של תשומת הלב של אנשי בריאות
הבריאות הנפשית של אנשי מקצוע אלה דורשת תשומת לב מיוחדת כדי ללמוד להסדיר מצבים של לחץ, חרדה ומצוקה רגשית. הנוהג של תשומת לב, לא רק משפר את תפקוד ואיכות החיים של מקצוען הבריאות, אלא גם משפר את השירות ותשומת הלב שאלו מהחולים.
כמה טכניקות המבוססות על mindfulness, ואת מדיטצית מודעות על נשימה, מודעות פתוחות מדיטציה, מדיטציית הליכה או מדיטציה על אהבה וחמלה, אשר במקרים רבים יכולים להתבצע במרכז לבריאות עצמו, לשפר את כל האינדיקטורים מתח ושחיקה של עובדי בריאות.
לכן, ללמד למי אכפת לנו סדרה של טכניקות המבוססות על בשימת לב כדי לעזור להם לשפר את מצבם הרגשי, להגדיל אמפתיה ואכפתיות לרווחתם, השפעה על הבריאות שלנו ועל איכות מערכת הבריאות שלנו, מאחר שטיפול במי שמטפלים בנו מטפל בעצמנו.
תשומת לב ליום שלנו ליום הפתרון לרגש המהירות המלווה את ימינו, אנו יכולים למצוא אותו בפרקטיקה של מודעות. קרא עוד "