היזהרו מאנשים שנפגעו, כבר יודעים איך לשרוד

היזהרו מאנשים שנפגעו, הם יודעים היטב איך לשרוד. עורם שזוף באלפי קרבות ולבם מוגן על ידי שריון חלוד אך עמיד. הם כבר לא מודים שקרים או אנוכיות, הם יודעים איך להגן על עצמם מפני מילים שפגעו להשתמש בעצמם גם במצבים מסובכים ביותר.

סוג זה של פרשת דרכים חיונית ידועה יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים. עם זאת, אנו יכולים לדבר על אירועים טראומטיים, אם יש מימד שמתפשט כמו וירוס חסר רחמים, זה כאב רגשי. החיים כואבים, והיא עושה זאת במובנים רבים. למעשה, לפעמים, אין צורך לקבל השפעה דייקנית והרסנית כדי לחוות את תחילתו של פצע עמוק, שאף אחד לא רואה.

"ככל שהפצע גדול יותר, כך הכאב הפרטי יותר"

-איזבל אלנדה-

יש ספר מאוד ממחיש בנושא "Microaggressions בחיי היומיום", שבו הם מדברים אלינו דווקא על אותן תקיפות קטנות שאנחנו יכולים לקבל ביום יום באמצעות השפה והטיפול, שבלי לפגוע במכות ישירות נגד הגוף שלנו, הן עולות בקנה אחד עם שחיקה חיונית ורגשית הרסנית.

החיים כואבים, והיא מרחיבה את הטפרים האגרסיביים שלה בדרכים רבות ושונות באמצעות מנגנונים רבים. עד כדי כך, שיש הרבה אנשים שצועדים ברחוב עם הפצעים הפתוחים שלהם, לא מסוגלים לזהות אותם אבל סובלים את ההשפעות שלהם דרך חוסר אונים, מצב רוח רע, מרירות ועייפות קיצונית.

עם זאת, אלה אשר הצליחו לזהות אותם, לרפא אותם וללמוד מהם, עשויים כעת חומר אחר. בסגסוגת הלב שלך יש לך מרכיב כמעט קסום: חוסן.

החוסן מייחד אותנו: הוא הופך אותנו לגיבורים

אירועים טראומטיים, בין אם נגרמו על ידי תאונה, אובדן, התעללות או הרס שנגרם בגלל מערכת יחסים רגשית, יש את היכולת להפוך אותנו. שינוי זה יכול להתבצע בשתי דרכים: באמצעות וטו על כל יכולתנו להמשיך ליהנות מהחיים או מאלה, להמציא את עצמנו להיות הרבה יותר חזקים אחרי מה שקרה, ובכך לאפשר לנו הזדמנויות שניה ונפלאות.

זה פרדוקס מוזר. כאב רגשי הוא כמו להסתכל על גורגון כל יום, כי המיתולוגי להיות עם הנחשים בראש מסוגל להפוך אותנו לאבן. עם זאת, אם אנחנו מקבלים עם מגן אנו רואים את המפלצת דרך השתקפות שלה כדי להיות מסוגל להביס אותו, כדי להיות מסוגל להרוס אותו.

אנחנו זקוקים לכלים, הגנות פסיכולוגיות נאותות כדי לקדם טרנספורמציה שתהפוך אותנו לגיבורי הקרבות שלנו.

גיבורים וכימיה במוח

עכשיו, משהו שפסיכולוגים ונוירוביולוגים יודעים שלא כולם מצליחים לעשות את הצעד הזה. לא כל אחד מקבל להפעיל את מנגנון ההישרדות מותקן במוח שלנו כגון עמידות. הנס סליי, הביוכימאי הקנדי של ראשית המאה העשרים הראה זאת החוסן הוא, בראש ובראשונה, הסתגלות למצב מלחיץ. מערכת העצבים הסימפתטית שלנו צריכה "לכייל" את עצמה, לשחזר את השקט והשיוויון. כדי לעשות זאת, זה פקודות הורמונים מסוימים לקחת אחריות על שחזור זה הומאוסטזיס.

אם הפחד מתגבר עלינו, אנחנו חסומים. אנחנו הופכים לאבן. גורמים כגון הירושה הגנטית שלנו לעתים קרובות לגרום לנו פחות או יותר מוכן להיות גמיש. בתורו, לאחר ילדות טראומטית גם גורם השפעה נחושה על כימיה במוח שלנו.

הלחץ הרעיל קוטע את ההתפתחות הנורמלית של המוח של הילד, ובכך מגביר את הפגיעות הרגשית שלהם בבגרות. עם זאת, החדשות הטובות הן כי למרות החוסן יש בסיס נוירולוגי הקובע אותנו, מנגנוני שלה יכול להיות מאומן.

בגלל גיבורים לא נולדים, גיבורים אמיתיים מופיעים בתקופות של מצוקה.

הפצע הזה לימד אותך לשרוד

המילה "טראומה" פירושה "פצע". יש נזק שלא ניתן לראות, אך השפעתו מגיעה לכל תחומי הקיום שלנו. ריצ'רד טדסקי, פסיכולוג באוניברסיטת צפון קרוליינה ומומחה בולט בנושא זה, מסביר שכאשר אדם נפגע בפנים, הדבר הראשון שהוא מאבד הוא אמונו בעולם..

"עד שהסיבה כבר מבינה מה קרה, פצעיו של הלב כבר עמוקים מדי"

-קרלוס רואיז זפון-

כל מערכת האמונות שלך מתמוטטת והאמון שלך בעתיד נעלם לחלוטין. אין נוכחות, לא כל שכן מחר. העבודה של "שחזור" היא יסודית ומורכבת, זה לא כמו מחכה עצם שבורה להצטרף, במציאות, זה כמעט כמו שיש נשבר שבור לקחת את זה חתיכת פיסת להחזיר אותו במקומו.

בתורו, ד"ר ריצ'רד Tedeschi מדגיש טעות ספציפית מאוד שהחברה עושה בדרך כלל. כאשר אדם סובל התעללות בילדותו, כאשר אדם חייב להתמודד עם אובדן בן זוגו לאחר תאונת דרכים או כאשר אישה מוכה לבסוף עוזב את המתעלל, זה נפוץ עבור רבים מאיתנו הדבר הראשון שאנחנו מרגישים רחמים עליהם.

יתר על כן, יש מי, בלי לומר את זה בקול רם, לחשוב על זה "זה לא להתגבר, הם חייבים להיות שבורים בפנים, חייהם מסתיימים שם".

לחשוב על זה הוא טעות. לעולם אל לנו לזלזל במי שנפגע. המוח נוירופלסטיות הוא אינסופי, התוכניות והדמיון המוחי מחזיר אותנו מחדש, גורם לנו להיות חזקים ומציע לנו מגינים חדשים לא רק מול כל גורגון. אנחנו עושים את דרכנו בעצמנו כדי למצוא אושר חדש.

רגשית פציעות יצירתיות רגשות כמו עצבות ואכזבה מעודדים יצירתיות. אנשים במצב רוח שלילי למצוא יצירתיות ריפוי. קרא עוד "

תמונות באדיבות אן ג'ולי אוברי, בנימין לקומבה