רגשית הדבקה איך אנחנו מעבירים את הרגשות שלנו לאחרים?

האם קרה לך שכאשר אתה מחייך אל האדם שאליו אתה מדבר, אתה מחייך בחזרה? האם שמת לב מה קורה כאשר מישהו קרוב אליך הוא עצוב אומר לך מה קרה? מה קורה לאוהדי הכדורגל כאשר הקבוצה שלהם ציונים מטרה? התשובות לשאלות אלה ניתן למצוא ב תופעה המכונה הידבקות רגשית. בואו נראה במה מדובר.

בכל פעם שאנו מקיימים אינטראקציה עם אדם אחד או מספר אנשים, מנגנוני ההדבקה הרגשית עולים לדרך. בין אם עם השותף שלנו, בקבוצת החברים או במקום שבו אנו עובדים, היחסים שלנו מושפעים מהאופן שבו אנו פונים זה לזה.

בדרך זו ועל פי דניאל גולמן, כל אחד מאיתנו אחראי במידה רבה לאופן שבו הוא קובע את הרגשות של האנשים שאיתם הוא מתקשר מדי יום ביומו, הן חיוביות והן שליליות. אבל ... מה המנגנונים האחראים לכך??

הרגשות מדביקים

איך הנהג של האוטובוס או השותף שלנו מברך אותנו בתחילת יום חדש יכול לגרום לנו להרגיש התעלם, טינה או במקום, מוערך. רגשות, למרות היותם בלתי נראים, להידבק כאילו היו וירוס, והם עושים זאת באמצעות חילופי משנה בכל אחת ממערכות היחסים שלנו, תופסים אותם כשליליים או מזינים.

הדבקה רגשית היא תהליך בלתי מורגש ומתוחכם המתרחש כל הזמן, שבו נפלטות אותות רגשיים המשפיעים על האנשים הסובבים אותנו. 

העברת רגשות היא תהליך פרימיטיבי ובלתי מודע הפועל כסנכרון ואת חלק ההישרדות שלנו. באמצעות מנגנונים שונים, אנשים להתפתח ריקוד רגשי להגיע לכוון ידי מחקה הבעת פנים. הכל מתחיל בחיוך, הבעה של כעס או כמה דמעות. זה מספיק כדי לראות מישהו לבטא רגש, כך בנו באותה מדינה הוא עורר.

למרות הגנטית כולנו מוכנים להיות חלק זה הדבקה, יש אנשים שיש להם יכולת גדולה יותר להעביר רגשות או להיות נגועים על ידי אחרים. אנשים רגישים שהם כמו ספוגים רגשיים המסוגלים לספוג את כל השיא הרגשי המתרחש סביבם כמו SBP (אנשים רגישים מאוד). להיפך יש גם את הצד השני של המטבע, אותם אנשים מסוגלים להרגיש רגשות כמו פסיכופתים. אבל מי אחראי על הדבקה הרגשית הזאת להתרחש?

תפקידם של נוירונים במראה של הדבקה רגשית

במוח שלנו יש קבוצה של נוירונים כי על פי דניאל גולמן לתפקד כמו סוג של "wifi נוירונים" כדי להתחבר עם מוחות אחרים ומשקפים בנו מה שאנו רואים באחרים. הם נוירונים במראה. הם אחראים, למשל, שאנחנו מתרגשים כאשר אנו רואים סרט או את ההלם שאנו מרגישים כאשר אנו רואים אדם מכה.

כאשר נוירונים מראה מופעלים הם הפעילו את אותם מעגלים במוח כמו אלה הפעילים אצל האדם שאנו רואים. אז אתה יכול להרגיש רגש כמו שלך, גם אם אנחנו לא מבצעת את זה. לכן, הודות להם ולאזורים אחרים של המוח שלנו, כגון אינסולה, ניתן להסביר את תופעת הדבקה הרגשית.

אבל, איזה אדם הוא זה שקובע את הטון הרגשי בקבוצה? על פי מחקרים שונים, החבר הבולט ביותר מבחינה רגשית הוא קבוצה של שווים. עכשיו, כשמדובר בהקשר כמו עבודה או מעמד, שבו יש חילוקי-כוח, זה יהיה האדם החזק ביותר המציין את המצב הרגשי של השאר. 

הדבקה רגשית מתרחשת בכל פעם שאתה אינטראקציה. החוט המקשר שלה הוא אמפתיה.

אמפתיה לעומת הדבקה רגשית

אנשים רבים כאשר מדברים על תופעת הדבקה הרגשית להטמיע אותה לאמפתיה, אך למרות שיש להם נקודות משותפות, ובשלב מסוים משתמשים בזה אחר זה, הם אינם זהים.

כדי להזדהות היא לשים את עצמך במקום של האחר, לקחת בחשבון את הפרספקטיבה על החיים שלך ואת הרגשות. אמנות שלא כולם יכולים להצית ביחסים שלהם עם אחרים, אבל זה יהיה מאוד שימושי אם הם עשו. אבל זה לשים על השני לא אומר להיפטר הרגשות של אחד ואת הרגשות. זה פשוט לקחת בחשבון שזה קיים ולנסות להבין אותו.

מאידך גיסא, הדבקה רגשית פירושה להפוך את הרגשות של אחרים ולא לדעת איך להיפטר מהם, לסבול את התוצאות שלהם.

כדי להבין את ההבדל אנחנו יכולים לחשוב על זה אמפתיה היא כמו שקע במים ודבקה רגשית היא כמו שתיית כוס מים. בניסיון הראשון אנו עושים את זה כדי לדעת ולהבין את ההתנהגות של נוזל זה ובשני להיות חלק מאיתנו.

עכשיו, הבדל זה אינו מרמז כי בשלב מסוים הם לא נחוץ וזה כדי להגיע אמפתיה אתה צריך מנה קטנה של הדבקה רגשית, אבל בלי לחוות חטיפה רגשית. זה לא אומר כי הדבקה רגשית היא רעה; האמת היא שאנחנו חסרים אוטונומיה, אבל אם הרגשות כי הם מדבקים חיוביים, ברוך הבא! מי לא אוהב את הצחוק המטופש הזה שאנחנו לא מסוגלים לעצור ושאחרים מדביקים אותנו??

כדי לשקף אנו משאירים לך וידאו בנושא ושאלה: אילו רגשות אתה רוצה להפיץ לאחרים??

המוח הרגשי הנפלא של אנשים עם רגישות גבוהה (PAS) האם תהית אי פעם מה ההבדל בין המוח של אנשים עם רגישות גבוהה (PAS) של אלה שאינם? גלה את זה איתנו. קרא עוד "