בניית מערכת יחסים מתמשכת

בניית מערכת יחסים מתמשכת היא מאמץ צוותי אמיתי, אשר שניהם צריכים לבצע בתנאים שווים כדי להצליח. על פי תצפית וניתוח של מקרים מרובים, כדאי לשאול:¿מה הם המאפיינים הכלליים של הזוג שמשיג מערכת יחסים ארוכת טווח?

¿למה אנחנו בוחרים אדם בין היתר?

¿אילו מאפיינים סנטימנטליים ופיזיים מושכים אותנו? כאן מתחילים לשזור תשוקות, ביולוגיה וצרכים אישיים. לחוויות שחיו מילדות במשפחה שלנו יש משקל רב. שם התחלנו להגדיר את ההגדרה שלנו של המילה "אהבה", כדי לראות את הדרך בה הורינו התייחסו, טיפלו והתייחסו להוריהם.

כאשר מחפשים שותף, תמיד יש התייחסות לאותו עולם מוכר שאנו מכירים. או כי אנחנו מעמידים פנים דברים דומים או שונים. זה נפוץ מאוד עבור האדם שנבחר להציג תכונות קרובות אלינו באותו זמן, אחרים אשר תורמים נתח של הפתעה.

אז הזמן, סבלנות והתבוננות עצמית ואחרים, יאפשר לנו לדעת אם החלקים מתאימים זה לזה והקשר פועל.

הכישלונות

כאשר מערכת יחסים ארוכת טווח היא רצויה, אך היא נכשלת לעתים קרובות מדי, יש בדרך כלל משהו לא בריא בקריטריונים מטופלים. ¿מה הצרכים הם בעצם ביקשו לספק? במקרים אלה, למרות השותפים שנבחרו יש מאפיינים שונים זה מזה, הפגמים נוטים להיות זהים.

כאשר הבחירה מגיבה לבעיה משלו שלא ניתן לפתור, למערכת היחסים המוצקה אין מקום. השני לא יכול לבוא כדי לפתור את הבעיות הפנימיות שלנו, אנחנו אלה שיש להם את הכוח להחליט לעבוד עליהם.

תרחיש נפוץ נוסף הוא להתחיל מערכת יחסים בידיעה מאפיינים שאנחנו לא אוהבים על אחרים, אבל האמונה כי עם סבלנות, מסירות ואהבה אנחנו יכולים לשנות אותם. מה שהושג למעשה כאן, הוא להסתובב הרבה זמן סביב מה שאנחנו שונאים.

שני היבטים בסיסיים

הזוג שמשיג מערכת יחסים יציבה המאפשרת להם ללמוד, לצמוח וליהנות מהחיים יחד, יש שני היבטים בסיסיים:

* התרגשות אינטלקטואלית

* זיקה פיזית פיזית

אותה האבולוציה פירושה שלפעמים יש משברים, אבל הם יכולים להיות מהוון ולחזק את היחסים.

כללי המפתחות כדי לפתור קונפליקטים

* לחשוף את ההיבטים הבעייתיים ללא ביקורת אל האחר, כדי להעדיף עמדות קונסטרוקטיביות, במקום עמדות הגנה. שניהם חייבים להיות החופש להביע רגשות עדינים.

* תקן או עצור את הבעיה. לעשות כל שביכולתנו כדי להפוך את רגשות שליליים שנוצר לאחר מצב בעייתי.

* בחר רגעים מתאימים כדי לטפל בבעיות חשובות. זה כולל מאסטרינג חרדה, מציע הפסקה כדי להירגע ולהרהר כאשר הדיון הופך מחומם, מציע לדון בנושא מאוחר יותר כאשר אנו לחוצים ומיהר.

* ההומור הוא כלי כי זוגות לטווח ארוך בדרך כלל לערער להירגע ולפתור סכסוכים בקלות רבה יותר.

כדי לטפל בחיים מובילים ומעניינים, לא רק שמעניקים לנו מספר תחומים, אלא גם מדגימים שאנחנו יכולים להעשיר את חייהם של אלה שמחליטים ללוות אותנו במערכת יחסים מתמשכת.