האם אתה יודע את מנגנוני ההגנה שאנו משתמשים בהם ביותר?

הכל, בהחלט כל בני האדם, יש לנו אי פעם לשים על שכבות קטנות כדי לשמור על שלמות שלנו, כבודנו, או בריאותנו הנפשית. שכבות אלה, שאנו מכנים אותן במנגנוני ההגנה לפסיכולוגיה, הן קסומות משום שנראה שהן מגנות עלינו מפני נזק. אבל האמת היא כי בדרך כלל האיום, ואת הנזק בחלק מהמקרים, הם לא התנגדו באותה קלות כמו בתחילה נראה. במילים אחרות, אסטרטגיות אלה הן בדרך כלל לא יעיל כמו שהם מבטיחים.

לכן, לפעמים אנחנו מכסים את האוזניים בקול רם מאוד, כי אנחנו לא רוצים לשמוע את האמת שאנחנו חושדים שהיא כואבת. הבעיה היא שזה הופך להיות משהו אמיתי. אנחנו בסופו של דבר מכסה את עצמנו "האוזניים של הנשמה". אני לא מקשיב למה שאני לא רוצה לשמוע. זה כואב לי כל כך שאני מעדיף לחיות בבורות. בורות מסוכנת מאוד.

הבעיה היא שגם החיים בבורות הם עונש. כי מה שאנחנו מכחישים שולח לנו. הוא יציג אותנו פעם אחת אלף פעמים עד שנקבל אותו. וזה ... קרל גוסטב יונג אמר:

"מה שאתה מכחיש להגיש לך, מה שאתה מקבל הופך אותך"

-ג 'יונג-

נראה שהחיים לעולם לא יהפכו אוזן חירשת לקיומנו ויכניסו אותנו שוב ושוב למצבים שאנו נמנעים מהם כדי להתמודד עמם ולקבל אותם.

מנגנוני ההגנה מגנים עלינו מפני אמיתות כואבות

כדי לעזור לנו להגן על עצמנו מן האמיתות האלה, אשר כל כך מזיק לנו לדעת, יש מנגנוני הגנה. אמיתות אלה פוגעות באגו, פוגעות באהבתנו העצמית, פוגעות במושג שהיה לנו על עצמנו ... מעטים האנשים מוצאים את זה נעים לקבל את מה שקשור לחלק שהם מתעבים מעצמם ושהם בקושי יכירו מול מראה.

למשל, יש אנשים שמניחים שבן זוגם רוצה אנשים אחרים וזה מכעיס אותם. למעשה, הם לא מהססים לשים את זה על הפנים שלהם, כאשר הם באמת אלה שרוצים אנשים אחרים (מחוץ לבן הזוג שלהם). לכן, הרצון שלהם כי הם הפרויקט לתוך השותף שלהם בצורה של האפליה.

מתוך הכרה שאנו רוצים אחרים, כאשר אנו מקנאים, היא אמת שיכולה לגרום הן לכאב והן לבושה. ההנחה היא שיש להכיר בכך שמה שמפחיד אותנו לראות באחרת, אנחנו באמת עושים את זה. אז, אלה שעושים משהו "נתעב" - כי אנחנו שופטים את זה - אנחנו.

הקרנה או איך לגרש את מה שלי

ואז מגיע לנקודה שבה אנחנו צריכים לראות הכל עם קצת בהירות ומציאות כדי להיות מסוגל להרגיש בצורה זו או אחרת. אם לא נקבל או נכיר את מה שקורה לנו, אנחנו נבלה חיים לראות את זה בהירות ריבונית אצל האדם האחר. מה שאנחנו מתעבים עלינו שאנחנו רואים באחר בצורה מושלמת. אז ברור שאנחנו הופכים את עצמנו לשופטים חמורים וללא שמץ של אמפתיה עם הקורבן.

מנגנון הגנה זה, אשר בדרך כלשהי מגן על שלמות המושג העצמי שלנו, נקרא "הקרנה" והוא אחד הנפוצים ביותר. באמצעותו אנו "משליכים" - ומעולם לא נאמר טוב יותר - אל האחר מה שאנחנו מתעבים לגבי עצמנו. היא מפחיתה את החרדה שתגרום לנו לצעיף לראות אותה באחרת.

ככל שאנו צופים יותר, ככל שאנחנו עיוורים יותר. ככל שאני מכניס את "ME ME" מבחוץ, כך אני מתעמעמת יותר ויותר יכולת המשחק אני מאבדת. מצד שני, אם לא מעט, אנחנו עושים תרגיל שבו אנחנו הולכים להתאושש ולהציל את כל החצים שאנחנו זורקים באכזריות כלפי חוץ, עם כל הביטחון נצבור אותנטיות, יושר ומצפון.

הכחשה או איך לכסות את כל מה שאנחנו לא רוצים לראות

ההקרנה קשורה קשר הדוק עם ההכחשה. באמצעות הכחשה אנחנו תקע משהו שאנחנו לא רוצים לראות. שמנו דייק על גבי אותה סערה של אמת שיש לנו להניח. אנחנו לא רוצים לראות את האמת, ולא להריח אותה. האמת, הרחק, לעולם קסום שבו אנו עוזבים את כל מה שאנחנו לא רוצים לראות.

הכחשה, לדוגמה, וs אחד השלבים שדרכם אדם אשר באבל הולך. או להפסקה סנטימנטלית, למותו של מישהו שאתם אוהבים, לשינוי דרסטי וחלטי בחייכם ... הכחשה היא הגנה מפני כאב וכאב.

אבל החיים הם גם כאב ... ואנחנו כבר יודעים שזה קורה דרך זה ולקבל את זה כמו שאנחנו יכולים להמשיך ללכת. ההגנות שם כדי לעזור לנו בהזדמנויות רבות, אבל יש לנו הפשיל אותם מהם אם אנחנו רוצים לחיות עם הפוטנציאל שלנו מלא להיות נאמן למה שאנחנו באמת.

3 אמיתות כואבות שאנו שוכחים מהר מדי אנו מביאים לכם שלוש אמיתות כואבות שאיננו יכולים לשכוח לבנות את חיינו מתוך רווחה ורווחה. קרא עוד "