האם אתה יודע על hypersomnia? אנו מסבירים את הסימפטומים ואת הטיפול

אין ספק שיש לך הרבה יותר מאשר היית רוצה ועדיין ישנוני. אתה יכול להרגיש כל כך הרבה שינה במהלך היום, כי אתה כמעט לא יכולתי לקום. במקרה זה אתה עלול להיות סובל hypersomnia.

הפרעות שינה כוללות 10 הפרעות או קבוצות של הפרעות. ביניהם אנו מוצאים נדודי שינה, hypersomnia, narcolepsy, הפרעות שינה הקשורים נשימה, הפרעות שינה היממה מחזור שינה ותסמונת רגליים חסרות מנוחה, בין היתר.

במאמר זה נדבר על אחד מהם: hypersomnia. באופן כללי, hypersomnia אומר הרבה או יותר מדי לישון. מי סובל hypersomnia לא מרגיש נחה וישנוניות מוגזמת.

מה הם המאפיינים של hypersomnia??

Hypersomnia הוא מונח אבחון רחב. הוא כולל סימפטומים של כמות מופרזת של שינה (למשל, שינה ממושכת בלילה או שינה לא רצונית), נטייה לישון במהלך היום והאינרציה של השינה.

אנשים עם hyperersomnia להירדם מהר ויש לי יעילות שינה טובה, מעל 90% ייתכן שהם יתקשו להתעורר בבוקר. לפעמים הם נראים מבולבלים, לוחמני או אטקסיק. Ataxia מתייחס חוסר תיאום של חלקים מסוימים של הגוף. שינוי מתמשך זה של ההתראה במעבר שינה-שינה נקרא לפעמים אינרציה לישון. האינרציה השינה ידועה בשם "שכרות שינה". זה יכול לקרות גם לאחר התעוררות מ תנומה בשעות היום.

באותה תקופה, האדם נראה ער. עם זאת,, זה מציג ירידה ביכולת המנוע ואת ההתנהגות יכול להיות מאוד לא הולם. גירעונות זיכרון, דיסטוריינטציה מרחבית זמנית וסחרחורת גם הם תכופים.

תקופה זו יכולה להימשך בין מספר דקות לשעות. הצורך המתמיד לישון יכול להוביל התנהגות אוטומטית כי האדם מבצע עם מעט או ללא זיכרון עוקב. לדוגמה, ישנם אנשים אשר מגלים כי הם נסעו כמה קילומטרים ללא מודע לאחר ביצוע "אוטומטי" נהיגה בדקות הקודמות.

אמנם החלום הוא ארוך, זה לא מרענן

עבור אנשים מסוימים עם hypersomnia, לישון בלילה נמשך 9 שעות או יותר. עם זאת,, החלום הוא לעתים קרובות לא מרענן ויש קושי להתעורר אחרי שעות אלה של שינה.

במקרים אלה, שינה מוגזמת מאופיינת במספר תנומות יום לא רצוניות. אלה תנומות בשעות היום נוטים להיות ארוכים יחסית (שעה אחת או יותר) ואינם כרוכים עלייה ערנות (האדם עדיין לא מרגיש נח).

תנומות בשעות היום מתרחשות כמעט כל יום, למרות משך הזמן הארוך של השינה בלילה. מצד שני, איכות השינה יכול להיות המכונה טוב או לא. אנשים אלה מרגישים מנומנמים במשך תקופה ארוכה. זה שונה מ "לישון לישון".

פרקי השינה הלא רצוניים קורים במצבים של גירוי נמוך ופעילות נמוכה. לדוגמה, הם קורים במהלך כנסים, קריאה, צפייה בטלוויזיה או נסיעה למרחקים ארוכים. במקרים חמורים ביותר, הם עשויים להתבטא במצבים הדורשים תשומת לב רבה. דוגמאות למצבים אלה הן עבודה, מפגשים או מפגשים חברתיים.

אילו קריטריונים קיימים כדי לאבחן הפרעת היפרסומניה?

לפי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5), הקריטריונים לאבחון הפרעת היפרוסומניה הם:

אדם מתייחס נמנום מוגזם (hyperersomnia) למרות שישנה במשך תקופה עיקרית שנמשכה לפחות שבע שעות, עם אחד או יותר מהסימפטומים הבאים:

• תקופות חוזרות של שינה או להירדם באותו יום.
• פרק עיקרי של שינה ממושכת, של יותר מתשע שעות ביום זה לא תיקון.
• קושי להיות ער לחלוטין לאחר התעוררות פתאומית.

ב Hypersomnia מתרחשת לפחות שלוש פעמים בשבוע למשך שלושה חודשים לפחות.

ג Hypersomnia מלווה אי נוחות משמעותית או הידרדרות בתחומים קוגניטיביים, חברתיים, עבודה או תחומים חשובים אחרים.

ד Hypersomnia אינו מוסבר טוב יותר על ידי הפרעת שינה נוספת זה לא קורה באופן בלעדי במהלך עוד הפרעת שינה (כגון נרקולפסיה או פרזומניה).

א היפרסומניה לא ניתן לייחס את ההשפעות הפיזיולוגיות של החומר (למשל, תרופה או תרופות).

.ו דו - הקיום של הפרעות נפשיות ורפואיות אינו מסביר בצורה מספקת את הנוכחות השלטת של היפרגומניה.

כמו כן,, ה- DSM-5 מפרט שלושה סוגים של חומרת היפרוסומניה:

• מתון. יש קושי לשמור על התראה במהלך היום, 1-2 ימים בשבוע.
• מתון. קושי לשמור על ההתראה במהלך היום, 3-4 ימים בשבוע.
• רצינית. יש קושי לשמור על ההתראה במהלך היום, 5-7 ימים בשבוע.

מאפיינים הקשורים hypersomnia כי תמיכה באבחון

למרות שינה לא משקם, התנהגות אוטומטית, קשיים להתעורר בבוקר ואת האינרציה של שינה hypersomnia הם תכופים, אלה ניתן לראות גם בהפרעות אחרות, כגון נרקולפסיה.

כ 80% מהאנשים עם hypersomnia מדווחים כי השינה שלהם היא לא מרעננת. הם מתקשים להתעורר בבוקר.

אינרציה שינה, אם כי פחות תכופים, הוא ספציפי מאוד עבור hypersomnia. תנומות קצרות (פחות משלושים דקות) אינן מספקות מנוחה.

אנשים הסובלים hypersomnia הם נראים לעתים קרובות ישנה ואולי אפילו להירדם בחדר ההמתנה של הרופא.

חלק קטן של נבדקים עם hypersomnia יש היסטוריה משפחתית של hypersomnia. הם מציגים גם סימפטומים של תפקוד לקוי של מערכת העצבים האוטונומית, כגון כאבי ראש מסוג כלי הדם, תגובתיות של מערכת כלי דם היקפית (תופעת ריינו) והתעלפות..

כמה נפוצה היא הפרעת hypersomnia?

ההיפרזומניה מאובחנת בכ 5-10% של אנשים שבאים לישון הפרעות מרפאות בשל בעיות שינה בשעות היום. כ 1% מכלל האוכלוסייה הכללית באירופה ובאמריקה יש פרקים של אינרציה לישון.

Hypersomnia משפיע על גברים ונשים עם תדר דומה. אני מתכוון, אנו עומדים בפני הפרעה המשפיעה על גברים ונשים באופן שווה.

טיפול בהיפרסומניה

הטיפול בהפרעה זו יכול להיעשות בשתי חזיתות. מצד אחד, יש טיפול תרופתי. המומחה לישון יכול לרשום תרופות ספציפיות כדי לעזור לחולה להישאר ער יותר.

זה עדיף לקחת כמויות עצומות של חומרים פסיכואקטיביים, כגון קפה. צריכת יתר של psychostimulants יכול להיות השלכות חמורות על בריאות, במיוחד של סוג הלב.

הטיפול הלא תרופתי של hypersomnia מורכב באופן יסודי בשינוי דפוסי השינה. לשם כך, אימונים בקרת גירוי מתבצעת עם המטרה שהאדם לומד לזהות כאשר הנמנום שלו מתחיל. אז זה הזמן לבצע סדרה של תרגילים המסייעים לך לנקות.

הם משמשים גם טכניקות המקלות על התמקדות. במובן זה, ניתן לציין את תשומת הלב. לבסוף, טכניקות שינה היגיינה הם חשובים מאוד. באמצעות היגיינה לישון, המטופל הוא לימד להקים תנאי שינה המסייעים לו לנוח יותר.

הנחיות ההיגיינה לשינה מתייחסות לשניהם גורמים סביבתיים (טמפרטורת החדר, תאורה וכו ') גורמי מזון (לא לאכול מזונות מסוימים לפני השינה), ו סוג אחר של גורמים המעורבים במנוחה. לפיכך, hypersomnia הוא מצב רפואי או פסיכולוגי שניתן לטפל. אם אתה קורא את הקריטריונים לאבחון אתה חושב שאתה עלול לסבול hypersomnia, אז אנחנו ממליצים לך ללכת לרופא שלך. זכור כי האבחון יכול להיעשות רק על ידי איש מקצוע מוסמך.

הפניות ביבליוגרפיות

האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (2014). DSM-5. מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. עריכה פנמריקנה רפואי.

בלוך, א ', סנדין, ב' ורמוס, פ. (עורכים) (2008). ידני of פסיכופתולוגיה (2 כרכים), מהדורה מתוקנת. מדריד מקגרו היל.

שיתוק שינה, חוויה מפחידה שינה שיתוק יכול להסביר את הסיפורים של רוחות וחוצנים. במהלך ההתקפה, הקורבנות תופסים נוכחות עם טרור. קרא עוד "