האם אתה יודע את מצב זרימה או זרימה?

האם אי פעם חווית את התחושה שאתה כל כך שקוע בפעילות בטון שאיבדת את הזמן? היית עושה קצת פעילות להגיע לנקודה שבה אתה פשוט השתתפו בכך, ואת שאר הדברים הלך לתוך הרקע?

האם חווית כי "ביליתי את זמני בטיסה"? אם התשובה היא חיובית, ייתכן שיהיה קרוב יותר להתענג על מצב של תזרים ממה שאתה מתאר לעצמך.

מהו מצב הזרימה או הזרימה?

מצב זרימה או זרימה היא מצב רגשי חיובי שפותח על ידי Mihály Csíkszentmihályi, אחד הפסיכולוגים היוקרתיים ביותר בחקר הפסיכולוגיה החיובית.

כאשר מצב זה הוא מנוסה האדם הוא שקוע לחלוטין בפעילות עבור ההנאה שלהם הנאה, שבו הזמן טס, ופעולות, מחשבות ותנועות ללכת אחד את השני בלי לעצור.

הזרם הוא מצב רגשי חיובי המאופיין במעורבות מלאה בפעילות שאנחנו עושים, לא משנה מה עוד, תוך שמירה על מידה של ריכוז מוחלט.

במצב זה, נראה שיש לנו שליטה על הגורל שלנו, מרגישה סיפוק רב, שכן החוויה עצמה מהנה, המקיפה הרבה יותר מאשר סתם כיף, לא משנה באותו רגע, לא את המצוקות ואת הבעיות שקורות..

כל הישות שלנו מתמקדת במשימה, תוך שימוש ונישאת הכישורים והיכולות שלנו לקיצוניות. במצב של תזרים, אנו מוצאים את עצמנו עושים מה שאנחנו באמת רוצים, זו תחושה ספונטנית של מאמץ קטן.

מתי הוא מיוצר?

מצב הזרימה מתרחש כאשר המיומנויות והיכולות שלנו נמצאות במאזן עם האתגרים והאתגרים שמציגה הפעילות. המטרות, אם כן, יהיו מציאותיות והמשימה לא תהיה קלה מדי או קשה מדי, להיות בהרמוניה עם היכולות של האדם.

אנו יכולים לחוות מצב רגשי חיובי זה בעת ביצוע כל סוג של פעילות, כמו ציור, כתיבה, תרגול ספורט או שיחה עם מישהו. אושר זה יכול להיות מנוסה על ידי כל אדם, כל עוד הדרישות שהסברנו לעיל מתקיימים, הקשורים לשמירה על האיזון בין הכישורים והמורכבות של הפעילות..

חשוב למצוא או לזהות את הפעילויות הללו בחיינו, שמאפשרות לנו לחוות את מצב הזרימה או הזרימה, שכן הם יהיו מה שמאפשר לנו לעשות טוב או מצוינות, כמו גם את הסיפוק של מתן משמעות וערך גדול יותר לחיים..

מהם המאפיינים של הזרימה?

מאפיינים מסוימים שמגדירים בזמן הזרימה הם:

• צמצום המודעות העצמית.
• איזון בין האתגר לבין הכישורים של האדם.
• איחוד הפעולה והמחשבה.
• חיסול הפחד מכישלון.
• תחושה מתמשכת של הפתעה באמצעות השלמת הפעילות.
• הפעילות היא מטרה בפני עצמה.
• אתה עושה מה שאתה רוצה לעשות בבטחה.
• עיוות זמן.
• ביטול הסחות דעת.

איך נוכל להשיג את זרימת?

כדי לטפח את זרימת המדינה אנו יכולים:

• לעשות כל פעילות או משימה משחק.
• התרכז בפעילות, מחפש טרנסצנדנטיות או אקסטזה.
• הגדר יעד.
• חיפוש כדי לבצע את יעילות מקסימלית הפעילות ולא את המאמץ המקסימלי. בקרת מצב התודעה שלנו. - לא להמשיך הצלחה.
• להתגבר על אדישות ורצון להתמהמה בפעילויות היומיומיות.
• תן ללכת בתהליך של ביצוע הפעילות. אין ספק שהמפתח נמצא לעשות מה שאנחנו רוצים בדרך הטובה ביותר האפשרית ככל היכולות שלנו מצביעים.

העולם זקוק לאנשים שאוהבים את מה שהם עושים, יש אנשים שחיים באופן אוטומטי בלי להיות מודעים, אבל לאחרים יש את הבהירות המיוחדת הזו משום שהם מכניסים תשוקה לכל מה שהם עושים. ואתה, אתה מעז לעשות את זה? קרא עוד "