האם אתה יודע את ההשפעה של הים על המוח שלך?

הים בריא מכל נקודת מבט. למעשה, כאשר לאדם יש את ההזדמנות להעריך הרחבות אינסופיות, יש שינויים בתפיסה שלו במצב הרגשי שלו. שינויים אשר משופרת כאשר שטח אינסופי יש תנועה קצבית. לכן יש הרבה אנשים שיכולים להישאר במשך שעות שוקל את הים.

המוח ניחן בנכס הידוע כפלסטיות. זה קשור לעובדה כל מה שאנו חווים מייצר שינוי בארכיטקטורה שלו, להיות גדול יותר או קטן יותר. לדוגמה, מדיטציה והתבוננות בים הם חלק מהחוויות המביאות לשינוי משמעותי במצב הנפשי שלנו.

"זה היה אני והים. והים היה לבדי ורק אני. אחד השניים היה חסר ".

-אנטוניו פורצ'יה-

אין זה מקרה כי כל כך הרבה משוררים בעולם הקדישו את הפסוקים שלהם לים. אותו גוף ענקי של מים זה יוצר רגשות גדולים ואת התפיסה של התנועה שלה יכול להיות חזק מאוד תהודה במערכת העצבים שלנו. הבא, נוכל להתעמק כמה השפעותיה.

1. הים משפר את היצירתיות

הוכח כי סביבות עמוסות של גירויים סימולטניים ליצור מתח. זה מה שקורה כאשר, למשל, אנחנו נעים דרך שדרה ענקית של העיר הגדולה. יש הרבה מכוניות, הרבה אנשים, הרבה קונסטרוקציות ... העיניים שלנו נפגשות מאות גירויים בו זמנית ומייצרים תחושה של דיכוי.

ההפך קורה עם הים. זהו מרחב גדול של מים שבו כמה אלמנטים בולטים. יש גלים, עופות ים ואולי איזה סירה. כל אלמנט ניתן לזיהוי. מול זה, המוח מגיב על ידי דמיון ויצירה. הסביבה מאפשרת לנו להקצות חלק ניכר מהמשאבים שלנו כדי ליצור מחשבות חדשניות, כאשר בחזיונות מגרים נוספים יותר היינו צריכים להקצות חלק מהם כדי לשמור על תשומת הלב.

2. הים מאפשר מדיטציה

הים הוא לא רק הציע לעין, אבל זה חוויה הכרוכה כמעט כל החושים. יש לו מלמול רך וקצב, שנשמע דרך האוזן. באותו הזמן, את צבע כחול או ירוק של האוקיינוס ​​הם גוונים כי שקט המוח. הים מגיע גם לאף, עם ניחוח המינרלים שלו והחיים.

כל זה יחד משפר את המראה של גלי אלפא במוח. גלים אלה אופייניים לשינה. אבל במקרה זה הם מופיעים במהלך המשמרת ומול מוקד של תשומת לב קבועה וקטנה. מצב המוח הוא אותו הדבר המושג באמצעות מדיטציה ויש לו את הכוח לעזור לנו לחסל אלמנטים רעילים של המוח.

3. תורם להרפיה וירידה בכאב

זוהי אולי ההשפעה הברורה ביותר של הים על המוח. צבע, תנועה והרחבה של הים להפעיל השפעה מנוחה על המוח ועל מערכת העצבים כולה. לנגד עינינו יש לנו מרחב פתוח לחלוטין, אשר משלימים את השמים האינסופיים ומקדם תחושה של שלווה.

באופן אינסטינקטיבי, הים הרגוע יוצר ביטחון. הסיבה לכך היא כי היא הרחבה שטוח, שבו אין מקומות "מוסתר". המוח שלנו מניח את זה כהיעדר איומים ולכן הוא מבטל את קולות האזהרה. התוצאה היא הרפיה של מערכת העצבים. בנוסף, משהו בתוכנו יודע, ביולוגית, כי אנחנו באים משם. משם מגיעים החיים. לכן, אנחנו מרגישים את זה במידה מסוימת "מוכר" ומגן.

4. הים מפסיק את ההרהור של המחשבות

ההרהור במחשבות תואם לתרגול זה של חזרה שוב ושוב לאותו רעיון, באופן אובססיבי. יש לך משהו בראש שלא לסטות. אבל על ידי חשיבה על זה אתה אף פעם לא להגיע למסקנה חדשה, אבל אתה חוזר לנקודת ההתחלה. אותן שאלות. אותן תשובות. וזה מטריד אותך.

הים עוזר לנו לחתוך את המחזורים הממאירים של המחשבות שנראים כמו רחוב ללא מוצא. הסיבה לכך היא כי הוא מרחב שיש לו מעט יחסים עם סביבות היומיום שלנו. אין הרבה התייחסויות שיכולים להפנות אותנו לשגרה שלנו. זה קרע וזה עוזר לנתק אותנו מן הרעיונות אובססיבית כי לעתים קרובות כל כך לרדוף אותנו על בסיס יומי.

5. יש לו השפעה היפנוטית יחסית

ההתבוננות הפשוטה בים עוזרת לנו להיכנס למצב נפשי חדש. כפי שציינו קודם לכן, הוא מקדם את הייצור של גלי אלפא. באותו זמן, מבחינה רגשית, יש לה משיכה גדולה. זה מוביל את הרעיון של הזמן להיות relativized. לכן אנחנו יכולים לבלות תקופות ארוכות מול הים מבלי להבין.

הים הוא בהחלט אחד מאותם פלאים שמתגלים לנו בטבע. זה לוקח לנו לחוות רגע טרנסצנדנטלי, באותו זמן, שיפוץ. השווה לטיפול, על השפעותיו המדהימות על המוח. זה ללא ספק אחד המקומות שאליהם כדאי ללכת כאשר חוסר המנוחה פולש לנו, שכן במימיו אנו יכולים להיפטר ממה שמדאיג אותנו.

7 תרגילי הרפיה כדי לשחרר את עצמנו (סוף סוף) מחרדה אם אתה חושב שאתה לא צריך להתאמן תרגיל הרפיה יומי, זה בדיוק הרגע שבו אתה צריך להתחיל לעשות את זה. קרא עוד "