עם חיבוק מכם, הכאב מתפוגג והחיים מתחילים שוב (סינכרוניזציה בין-אישית)

חיבוק הוא ריקוד חיבור מרתק. זה הקשר של אוהבי הממיסים את העור כדי ללטף את הלב, זה מקלט של שני חברים אשר לאשר מחדש את השותפות שלהם וזה גם ביתו של הילד שצריך לגדול קרבה וביטחון. תקוע, קרוב מאוד לשד אמו, לצוואר אביו שבו הוא ישן וחולם, מאוחדת, קרובה מאוד לאותם אנשים שנותנים לו שורשים.

מטפלי הריקוד טוענים כי כמה דברים אומרים עלינו יותר מהדרך שבה אנו מחבקים. יש חיבוקים קצרים, חיבוקים נצחיים וחיבוקים מגושמים, של אלה שבהם אחד לא יודע טוב איפה לשים את הידיים, היכן לנוח את הלחי.

יש כל כך הרבה רגשות שמזוהמים באותו גוף רגוע או מתוח, בגב הנוקשה או המעוקל הזה, שבו כל תנועה, מחווה ויציבה, לא קשה לקרוא את מידת הביישנות אצל כל אחד מהגיבורים; כמו גם חוסר ביטחון, אינטימיות או מידת התשוקה.

"להיות איתך או לא להיות איתך הוא למדוד את הזמן שלי"

-בורחס-

עכשיו, אם אנחנו דוקטורט אמיתי באמנות של חיבוקים או שאנחנו בדרך כלל להימנע מהם עם אותה אי נוחות כמו שרלוק הולמס בסיפורים של ארתור קונאן דויל, יש עובדה כי ללא ספק יהיה עניין רב אותנו. מחקר שפורסם בכתב העת "Neuroscience News" מדגים איך חיבוק פשוט וקרבה קסומה מצד מישהו משמעותי לנו יכולים להפחית, למשל, את ההשפעה של כאב.

האחראים על העבודה, ד"ר סימון שמאי-צורי ופרופ 'עירית וייסמן-פוגל, הם מכנים אותו "סינכרוניזציה בין-אישית", מונח מלהיב שצריך להישמר בזיכרון שלנו כי אנחנו הולכים לשמוע ולקרוא דברים רבים של מימד זה בשנים הקרובות.

מספיק חיבוק כדי לסנכרן עם האנשים שאנחנו אוהבים

לפעמים אנחנו שוכחים, אבל העור הוא הגדול ביותר "איבר" של הגוף שלנו. זוהי רקמה מרתקת, שלוש שכבות תאים אלה המרכיבות את האפידרמיס, הדרמיס וההיפודרמיס משמשים כמחסום מגן, מתחדשים מדי חודש ומספקים עשרות אלפי מידע למוח שלנו בכל רגע..

יתר על כן, כעובדה מוזרה עלינו לזכור שקצות אצבעותינו, כפות רגלינו ושפתיינו, נועדו לאסוף את המידע הטוב ביותר, העדין והרגיש ביותר בסביבתנו.

לומר אפוא כי חיבוק הוא ברית אותנטית של החושים בין בני האדם אינה הגזמה, כי במחווה החברתית והרגשית הזו כה נפוצה בקרבנו, יש לה משמעות עמוקה הרבה יותר מכפי שאנו חושבים.

אנחנו לא רק אוספים ומציעים מידע מסוים: אני מחבקת אותך ואת מחבקת אותי כדי להראות לנו חיבה, ביטחון, אמון, אהבה או ידידות. אבל גם, כפי שהם גילו לנו מאוניברסיטת חיפה, בישראל, החיבוקים הכניסו לפעולה את מה שאנו מכירים כיום כסינכרון בין-אישי.

כדי להבין את המושג המעניין הזה הרבה יותר טוב, אנחנו חייבים להסתכל על מיקרוסקופ של כוח בלתי מוגבל ולהשאיר בצד את כל מה שהסברנו עד כה על מה התקשורת. כי חיבוק הוא הרבה יותר מאשר שפה לא מילולית: זהו מעשה של חיבור וסינכרון.

כאשר אנו מדברים על קירבה ואהבה בין בני אדם, יש כדור שמתעלה מעלנו, רקמה של חלקיקים בלתי נראים המחברים אותנו, שמתאחדים יחד כדי ליצור חבל טבור אותנטי כדי לאשש את עצמנו מחדש עם הקבוצה החברתית שלנו ... לדאוג לעצמנו.

לכן, מה המחקר של צוות מדעי זה הראו לאחר שלמד 22 זוגות מעל 32 שנים זה בכל פעם שהם חיבקו את הלב ואת קצב הנשימה סונכרנו, כמו גם את גלי המוח של שני החברים. אנחנו נכנסים, כביכול, לאותו תדר, למצב של רוגע שבו הרגולציה מסדירה את הביולוגי, שבו הסינכרון הפיזיולוגי מפחית כאב פיזי, סבל, מתח, פחד, עייפות ...

"ככל שיש יותר אמפתיה בין בני הזוג, כך חזק יותר אפקט משכך כאבים במקרה של כאב. ככל שהאינטימיות בין שני חברי מערכת היחסים הזאת גדולה יותר, כך הסינכרון הפיזיולוגי בין השניים הוא חזק יותר.

-פבל גולדשטיין, חוקר כאב במעבדה לחקר המוח הקוגניטיבי והיעיל באוניברסיטת בולדה, קולורדו-

איזה מסר שולח לנו העור? בעור האיברים הפנימיים שלנו ומצבים רגשיים שלנו משתקפים. זהו הביטוי החיצוני של מה שקורה לנו בפנים. קרא עוד "

אני מטפלת בך, אתה דואג לי

סינכרוניזציה בין-אישית אינה מופיעה רק ביחסי זוג. כאשר תינוק מגיע לעולם, למשל, המוח שלו עדיין לא בוגר. תשעת החודשים בתוך אמו אינם מספיקים להתמודדות לבדם, להתערב בסביבה הסובבת אותו. אז אנחנו חייבים ליישם את מה שמכונה exterogestación, הריון השני מחוץ לרחם שמתפתח על העור של ההורים, באותו מקלט מושלם כי הם זרועותיהם של הוריהם, המטפלים שלהם.

"המסורת אומרת כי בכל פעם שאנחנו באמת לחבק מישהו, אנחנו מקבלים יום של חיים"

-פאולו קואלו-

דווקא כאן נוצר סוג אחר של חיבור ביולוגי מרתק, הסינכרוניזציה התרמית. כאשר תינוק קר, הטמפרטורה של חזה של האם יכולה לעלות עד שתי מעלות, אם היא חווה חום, ההפך יתרחש. מגע ישיר עם העור של אמא ולכן תורם ליצירת מקלט שבו כדי לסנכרן צרכים ביולוגיים מרובים, איפה לשים את הפחדים, להציע חום ולהעדיף את ההתבגרות במוח של הילד.

לסיכום, משהו שאנחנו צריכים לזכור הוא כי מגע פיזי, אם ליטוף או חיבוקים, לתרום לקיומנו, לרווחתה. סינכרוניות בין-אישית מלמדת אותנו כי קרבת העור אל העור מציבה אותנו באותה תדר פיזי, רגשי ואפילו אנרגטי, שם אנו מציגים כוח אותנטי ומרתק, שלעתים קרובות אנו מזניחים, שבו האהבה והחיבה מפחיתים סבל, קור, מתח, חוסר שינה, ספקות ... ואפילו כאב.

המסתורין של משיכה נפשית: שתי נשמות שמלטפות זו את זו לפעמים, האטרקציה הנפשית דומה לזו של הכוכבים העתיקים ביותר בשמים שמתקרבים ומתמוטטים. שם פתאום, כמעט הכל מתאים קרא עוד "