תענוג יכול להפוך לכישלון שלנו

לעצום את העיניים ולדמיין את ארץ לעולם לא. ונדי היא הבחורה שמטפלת בדמויות הסיפור בעולם הפנטזיה הזה, שמסוגל לעשות מה שפיטר פן לא מעיז, שלוקח סיכונים ואחריות, מנסה לרצות אבל תמיד נשאר ברקע. פקחו את עיניכם שוב, האם זה מזכיר לכם משהו אמיתי?

זוהי מטאפורה המשקפת כמה פעמים אנחנו מנסים לרצות אחרים על ידי שכחה את עצמנו ואת מה שאנחנו באמת רוצים. לכן, זה מאוד רגיל לומר כן להצעות לכאורה חסרות משמעות, כגון שיש קפה עם אדם אחר כאשר אנחנו לא מרגישים את זה או מול הצעות הרבה יותר חשוב כגון להתחתן, ללמוד קריירה מסוימת או שיש ילדים.

אנו בוחרים את הנתיב שנראה קל יותר בטווח הקצר, זה של הימנעות מהעימותים והתעלמות ממה שאנחנו רוצים. אנו מעדיפים לשלם את המחיר במקום להוסיף דיון או דאגה לימים שלנו נשלטים על ידי מתח. עם זאת, מה שאנחנו באמת עושים הוא לזלזל במחיר שאנחנו צריכים לשלם בטווח הארוך עבור ויתור זה.

"זה היה מספיק בשבילו כדי לגעת בי כדי להפוך את הבכי שלי לאנחות וכעס שלי לתשוקה. כמה שאננה אהבה, זה סולח לכל! "

-איזבל אלנדה-

אנחנו מפחדים לומר לא, ואנחנו בוחרים לרצות, כדי לא להרגיש דחוי או מחוץ לקבוצה או לא לאכזב אדם אחר, אבל מה איתנו? מי אנחנו? למעשה, הדבר החשוב הוא לא מקור ההתנהגות השאננה הזאת, אלא מה שאנו עושים כדי שתהיה לנו התנהגות בלתי נייחת זו.

אמונה לא רציונלית: אני צריכה אהבה ואישור

הפסיכולוג אלברט אליס, היוצר של טיפול רגשי הגיוני, מדבר על אחת עשרה אמונות לא רציונליות משותפות, כי הם מדבק הרסנית את שאר המחשבות והרגשות המאכלסים את המוח שלנו, הופכת את האופק למקום חשוך ופותחת את הדלת תחושה של אי נוחות נטולת משקל.

אחת מאותן אמונות היא כדלקמן: "אני זקוק לאהבה ולאישור מהסובבים אותי" או "אני חייב להיות נאהב ויש לי אישור של כל האנשים החשובים סביבי." אמונה זו, בדרגות שונות, מותקנת כמעט בכל הראש וזה מה שמוביל אותנו לרצות לרצות אנשים אחרים.

זוהי אמונה לא רציונלית משום שאושר על ידי כל זה בלתי אפשרי. אם אנחנו צריכים להיות מאושרים ברציפות אנחנו תמיד יהיה מודאג אם הם מקבלים אותנו או לא ובאיזו מידה אנחנו אוהבים אנשים אחרים.

זה לא מציאותי לחשוב שאנחנו הולכים להתאהב לכולם. מצד שני, הניסיון להיות מאושר על ידי אחרים ידרוש מאמץ גדול כל כך שנצטרך לנטוש את הצרכים שלנו.

"אני מקווה שיש לנו את האומץ להיות לבד ואת האומץ להסתכן להיות ביחד."

-אדוארדו גלאנו-

דרך רציונלית להתמודד עם אמונה זו היא לחשוב על מה שאנחנו צריכים לעקור את הצורך מוגזם לאישור או אהבה. במובן זה, זה מתאים יותר כי אתה מבקש אישור המעשים שלך ואת התנהגויות מאשר על עצמך.

איך אדם מנסה לרצות

אדם שאנן הוא אדם שנוטה לתת סיפוק או הנאה לאדם אחר. כלומר, הוא זה שמראה נטייה, פחות או יותר קבועה, כדי למלא את רצונותיהם של אחרים גם אם זה מניח מחיר אישי.

אבל, הרעיון של שאננות בדרך כלל יש קונוטציה שלילית, כי הוא הבין שאם מישהו תמיד לגשת לדרישות של אחרים אינו מצליח לטעון את עמדתם או להגן על האינטרסים שלהם, אלא פשוט התשואות להעדפות של אחרים מזניחים את שלהם. כמה תכונות המבדילות אנשים שאננים הן כדלקמן:

• פרפקציוניזם. רוצה לעשות את הדברים המושלמים עושה אשמה להתקרב כאשר הדברים לא הולכים כצפוי, במיוחד אם זה על סיפוק אנשים אחרים. אדם שאנן הוא בדרך כלל פרפקציוניסט ואינו מבין כי אותו פרפקציוניזם הוא מה שמוביל אותו להרגיש מתוסכל.
• זה מרגיש חיוני. אדם המספק את האחרים ברציפות רוצה להרגיש חיוני, שאנשים סביבה תלויים בה כי זה מה שמרגיש אותה מקובלת, מכובדת ואהובה.
• אהבה היא הקרבה. מבין כי אהבה פירושה להקריב ו מתפטר עצמו ליחסים רומנטיים ומשפחתיים שבו הוא מרגיש אי נוחות ומקבל את זה כתוצאה נורמלית של מערכת יחסים של אהבה כלפי אדם אחר.

• הימנעו מהתנגשויות. מנסה לרצות ברציפות פירושו הימנעות סכסוכים, ולכן אדם שאנן נמנע דיון, נותן את הסיבה לאחרים ומתנצל על כל דבר כדי להתקבל.
• להקריב את האושר שלך לזה של אנשים אחרים. הוא מגיע לנקודה של הקרבה כי לא יודע מה באמת עושה אותו מאושר, כי הוא תמיד חושב על מה עושה אדם אחר מאושר. הוא אינו מבטא את רגשותיו, הוא נועל את עצמו בתוך עצמו, הוא מפסיק את הרעיונות שלו ומבטא אותם.

"זה לא משנה כמה הם אוהבים אותך, אבל איך הם עושים את זה."

-וולטר ריסו-

מחשבות מושעות באוויר רעיונות או אמונות לא רציונליים יכולים להשפיע על ההתנהגות שלנו, ולכן יש צורך לדעת על מה הם. מחשבות אלה יכולות להיות מגוונות מאוד, כמו להאמין שיש לך מזל רע באהבה או שאתה חשוף לשוד. קרא עוד "