כיצד מתגורר אדם עם הפרעה אובססיבית-כפייתית?

האם חשבת אי פעם איך אתה חי להיות אובססיבי עם סדר, ניקיון או כללים מסוימים? זה קורה לך? מדובר בהפרעה אובססיבית-כפייתית. הפרעה עם שני פרצופים: באחד יש אובססיות שפולשות למוחו של היחיד ואשר מנוסים כמשהו שלילי מאוד, ומצד שני האדם מפתח קומפולסיות (אשר יכולות להיות גלוי או סמוי) כדי להפחית את אי הנוחות שנגרמה על ידי האובססיה.

המעגל שעולה בין "האובססיה מופיעה - הכפייה מתחילה" הוא מה שמגדיר את חייו של אדם עם הפרעה אובססיבית כפייתית. הם אנשים שחיים עם רמה גבוהה של סבל וחרדה, הם מרגישים קצת מובנים וגם לבלות הרבה זמן ביום דוחף משם אובססיות דרך טקסים כפייתי. על כל אלה, במאמר זה אנו מסבירים כיצד אדם עם הפרעה אובססיבית כפייתית חי, ומה מחשבות, רגשות ופחדים יש לו.

"המעגל שמתגלה בין "האובססיה מופיעה - הכפייה מתחילה" הוא מה שמגדיר את חייו של אדם עם הפרעה אובססיבית כפייתית ".

חרדה היא הגיבורה של הפרעה אובססיבית-כפייתית

אדם עם הפרעה אובססיבית כפייתית חי עם חרדה, עם חרדה רבה. הרגש הזה הוא משהו כמו הצל שלך. למה? כי הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית היא בעיה המבוססת על חרדה, מה שאומר שהיא חרדה, והצורך להימנע ממנה, אשר בסופו של דבר מניע את רוב ההתנהגויות. כאשר האובססיה מתעוררת, החרדה מתחילה לגדול, אם הטקס הכפייתי אינו מתבצע, החרדה גדלה וגדלה, מפנה את מקומה לפחד ומסתובבת עם זה כרגש העיקרי.

לדוגמה, אדם אשר אובססיבי לנקות (לשטוף ידיים), תוך ביצוע התנהגות "שטיפת ידיים", כמעט לא מרגיש חרדה. אבל, מה יש לאדם מספיק זמן לבלות את היום מתחת לברז? מה העור מחזיקה כל היום להיות במגע עם סבון?

מצד שני, דמיינו שהאדם הזה משתמש באמצעי תחבורה ציבורית, כגון הרכבת התחתית, לחץ על הכפתור כדי לפתוח את הדלת כדי להיכנס למכונית ומתחיל לחשוב על כמות החיידקים שיש לאצבעותיו עכשיו (על שנגע הדלת). במקרה זה, כפי שהוא במקום שבו הוא לא יכול לבצע את הכפיית שלו (לשטוף את ידיו) אדם זה ירגיש הרבה חרדה, הגדלת כל דקה שעוברת ללא כפייה.

במובן זה, אנו יכולים לדמיין זאת לאדם עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית יש יכולת מוגבלת מאוד לחיות שגרת חיים. האובססיבי-כפייתי ימנע עד למקסימום את המצבים, כי גם למנוע ממנו כפייה או לחשוף אותו האובססיה שלו (במקרה זה: מקום מלוכלך מאוד). התוצאה של כל זה היא לחיות חיים מוגבל הסביבה הביתה, מרחקים קצרים, קבוצות קטנות של חברים ופעילויות חברתיות מועטות או ללא.

פחד מהמחשבות: המוח כאויב בלתי נשלט

אנשים עם הפרעה אובססיבית כפייתית מפחדים ממה שהמוח שלהם חושב, הם התמזגו עם המחשבות שלהם ויש להם את האשליה לחשוב על משהו מגביר את הסבירות שזה קורה. בנוסף, אדם עם הפרעה אובססיבית כפייתית יוצר כללים או נורמות על מה לחשוב ומה לא לחשוב, ומרגיש שאם הוא לא לציית, יקרה משהו נורא. לכן, במקרה זה, הרגש הבסיסי הוא פחד, והאסטרטגיה הכושלת המנציחה את הפחד לאורך זמן היא הטקס הכפייתי.

במילים אחרות, לשקול שליטה מוחלטת על המחשבות שלנו היא משימה בלתי אפשרית, מנסה לא לחשוב על "פיל ורוד" רק גורם לנו לחשוב על זה פיל. הכלל בתפקוד הפסיכולוגי האנושי הוא: ככל שתמנע יותר משהו, כך יהיה לך יותר. לאדם עם הפרעה אובססיבית-כפייתית יש את אותן מחשבות כמו אנשים אחרים, מה שקורה הוא שהאנשים האלה מנסים להתמודד איתם באופן פרונטלי, ובכך לגרום להם להישאר.

"הכלל בתפקוד הפסיכולוגי האנושי הוא: ככל שתמנע יותר משהו, כך יהיה לך יותר".

מה שקורה בהפרעה כפייתית-כפייתית הוא, שבנקודה מסויימת, האדם הציב לעצמו את המטרה של ביטול קיצוני של תוכן מוחו שגורם לו לחשוש או להפחיד אותו, ומכיוון שזה בלתי אפשרי, הוא מפחד מול מוחו. אלה שיש להם הפרעה כפייתית כפייתית חשים פחד שלא יוכלו לשלוט במה שעובר במרכז המיקוד שלהם, הם מציעים לחשוב רק על מה שהם אוהבים ונכשל בכל הניסיונות שלהם כי הם מחפשים משהו לא אפשרי בכל הנסיבות.

אם יש לנו את כל ההווה הזה, אנחנו יכולים להבין שאנשים אובססיביים-כפייתיים חיים עד מה ש"מוח "את דעתם, מנסים לשלוט במחשבותיהם באסטרטגיות לא הולמות, וככל שהם אינם יכולים, החרדה שלהם עולה, הופכת לפחד נראה כי רק הטקס הכפייתי מחזיר אותם לאזור הנוחות שלהם. אז, הם חיים בכלא של המוח שלהם, הם נמנעים לבדוק עם הניסיון שלהם כי "שום דבר לא קורה" אם הם לא מבצעים את הטקס, והם צריכים לחיות מיום ליום מנסה לשלוט על uncontrollable.

לבסוף, אם אתה מכיר מישהו עם הפרעה זו, חשוב מאוד כי אתה לא מנסה לתרץ עם אותו או אובססיות שלהם ואת הטקסים שלהם. כי בכל מקרה, הם תמיד יודעים שיש הרבה אפשרויות שמה שהם מצפים להם ופחד כל כך לא קורה. כלומר, לא עם אנשים עם הפרעה פסיכוטית והמגע שלהם עם המציאות נכונה, הם יודעים שהם מגזימים את יכולתם לשלוט באירועים, אבל החרדה והפחד שהם מרגישים הוא חזק מאוד. וזה שני הרגשות האלה שמובילים אותו ללכת בלולאה כי לא יכול להישבר.

אם במקרה שלך, אם אתה מכיר מישהו אובססיבי כפייתי, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להניע אותם ללכת פסיכולוג המתמחה הפרעות אובססיבית וחרדה.. אתה יכול לעזור לו לחפש אחד ואפילו, אם יש לך ביטחון, אתה יכול ללוות אותו לפגישה הראשונה. זכרו: הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית יכולה להיות מאוד משביתה, אבל נכון גם שיש אסטרטגיות טיפוליות יעילות בהפחתת השפעתה השלילית על חיי היומיום של האדם הסובל..

9 דברים שההפרעה הכפייתית-כפייתית לא רוצה שתדעו אנו אומרים לכם 10 דברים המעמידים את החיים של הפרעה אובססיבית כפייתית בסכנה חמורה. מבחינה הגיונית, הוא לא רוצה שתדע אותם ... קרא עוד "