שתף:
איך לחיות עם אדם allexithymic
לחיות עם אדם allexithymic לא קל. אחרי הכל, כמה להתרגל לחיות בלי "אני אוהב אותך" או "מה שלומך?". מכיוון שהאלקיטימי, מעבר למה שאנחנו יכולים לחשוב, יש לו רגשות, הוא מרגיש, אבל הוא לא יודע לבטא במילים את העולם הפנימי של רגשות, של רגשות, של יקומים מטרידים שחוסמים ומייסרים אותם.
ניק פרי-קוקס, דוקטורט מאוניברסיטת מיזורי, מגלה במחקר משהו לחשוב עליו. חלק מהקרעים הרגשיים המתרחשים יתווכו על ידי אלקסיטימיה. אלה הם מצבים שבהם אחד מבני הזוג אינו מרגיש מאומת על ידי אחרים. איפה רחוק מלהעריך אהבה אמיתית, רק לחוות קור ואפילו הזנחה.
תקשורת רגשית בין אישית תומכת בכל קישור בריא. אנשים זקוקים למשהו יותר מאשר למישהו שלנו. אנחנו רוצים אנשים פעילים מבחינה רגשית, אנשים פתוחים ומביעים שמבינים הדדיות, שמציעים את התגבורות המסוגלות לטפח את היחסים, לטפח חיבה, התלהבות ומחויבות יומיומית.
עם זאת,, האלקיתמית לא תמיד מצליחה לבצע את השיטות האלה. ולא בגלל שאתה לא רוצה את זה. אבל בגלל זה חסר מנגנונים להגיב על מה זה מרגיש. זה כמו לנסות לדבר בשפה שאינה ידועה, היא חיה בממד מעורפל שבו כל דבר רגשי פועל בסבך לא מדויק זה לא רואה, זה לא מובן.
זה הכרחי כי, מצידנו, אנחנו מבינים קצת יותר את הפרופיל הזה אישיות. לחיות איתם יכול להיות כואב לפעמים, אבל זה תמיד אפשרי ליישם כמה אסטרטגיות.
"אנשים עם אלקסיטמיה מרגישים בודדים. הם חסרים אסטרטגיות כדי לתקשר את רגשותיהם וזה גורם להם בסופו של דבר להרוס חלק גדול של מערכות יחסים שהם יוזמים ".
-ניק פרי-קוקס-
איך הוא אדם אלכסיתי?
קודם כל יש לנו היבט פשוט: האדם האלכסימי אינו פסיכופאת. כמו כן, לא כל פרופילים alexithymic להציג הפרעה פסיכולוגית. למעשה, זוהי תכונה אישיותית שזוהה על ידי ג'ון נמיה, פסיכואנליטיקאי מבוסטון ב -1976.
כדי לזהות אדם אלכסטימי, טורונטו Alexithymia קנה מידה (TAS-20). המידות שהוא מודד הן הבאות:
- קושי לזהות ולתאר רגשות.
- בעיות פרשנות והבחנה של הרגשות שלך.
- נטייה להתאמה חברתית.
- הם מניחים שאף אחד לא יכול להבין אותם וזה יוצר אותם, לפעמים, תסכול.
- הם נמנעים מלדבר על היבטים אינטימיים, על מה הם מרגישים, על מה הם חושבים, על מה שקרה להם. הם מעדיפים שיחות aseptic, הקשורים פעילויות, תחביבים, היבטים אובייקטיביים.
מחקרים כמו זה שבוצע באוניברסיטת באסקית המדינה, מעריכים כי פרופיל זה יכול להיות קשור עם 15% מהאוכלוסייה.
איך לחיות עם אדם allexithymic?
לעתים קרובות, יש אנשים נופלים לשגיאה של המחשבה שהאדם האלכיתי לא מתאהב: זה לא נכון. פרופיל אישיות זה גם מרגיש את הצרכים של השתייכות, של יצירת משפחה, של אהבה ואהבה. עכשיו, כפי שמציין הנוירולוג פאבלו אירימיה, "האלכיטימי מרגיש אך אינו מסוגל לבטא במילים אלה מדינות על פי ההקשר".
בואו לראות אם כן מה אסטרטגיות אנחנו צריכים ללכת לחיות עם אדם allexithymic.
מה שלא נאמר במילים מתבטא בערוצים אחרים
אהבה, חיבה, שותפות והערצה יכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות ולא רק במילים. כדי לחיות עם אדם אלכסטימי, עלינו להבין כי יהיה לו קשה מאוד לבטא את רגשותיו; עם זאת, אנו יכולים לתפוס אותם במראה ובשפתם הלא מילולית.
זה יותר, ערוץ כי alixithymics רבים משרתים את זה של כתיבה. בני הזוג חייבים למצוא אמצעי שדרכו רגשות אלה יכולים לבוא לידי ביטוי.
תקשורת פיזית
קולין הס, פרופסור לתקשורת באוניברסיטת מיזורי ביצע מספר טיפולים שבהם הוא תופס היבט מעניין. ה אדם אלכסיימימי מגיב היטב למגע פיזי, ללטף, לחיבוקים, לנשיקות ... אימוץ סוג זה של שפה על בסיס יומיומי יכול לעשות דברים הרבה יותר קל.
כאשר מילים חסרות, זה חיובי לנקוט סוג זה של מחוות רגשית מאוד. אמפתיה, קשר, ומעל לכל, חרדה משופרת. זה ברור זוג allexithymic סובל, אבל גם האדם עם תכונה זו האישיות עושה את זה על ידי לא לדעת איך לתקשר.
שלושה סוגים של טיפול לשיפור דו-קיום
משהו כזה אנחנו חייבים להבין על allexithymia היא שזה לא לרפא. אנחנו עוסקים בסוג אישיות, לא בהפרעה קלינית. לכן, כדי לחיות עם אדם allexithymic יש צורך כי אנו ממליצים לבצע סוגים שונים של טיפול כדי לשפר את היחסים, להציע לך מנגנונים בהם כדי לייעל את הטיפול, תקשורת.
שלוש הגישות המעניינות ביותר הן:
- גירוי האינטליגנציה הרגשית.
- טכניקות להפחתת חרדה ותוקפנות.
- תרגילי הרפיה.
שמירה על שלמות רגשית: כאשר דו-קיום אינו אפשרי
קוהביטציה עם אלכסימימי לובשת. היא עושה זאת מסיבה ברורה: אנשים רבים נמאס לתת הרבה בעצמם בלי לקבל שום דבר בתמורה, מבלי לראות שיפור.
חשוב לשמור על הבריאות הפסיכולוגית שלנו. כפי שציינו, חיים עם אלכסימימי לעיתים קרובות כרוך סבל גדול (עבור שניהם); לכן, לפעמים, אין אפשרות אחרת אלא לחשוב על היחסים עצמם ולקבל החלטה.
עם זאת, בואו לא לעזוב את זה בלי להילחם הראשון על זה. זוגות רבים הצליחו למצוא אותם מנגנונים שבהם הם יכולים ליצור את השפה שלהם שדרכם הם מרגישים מאומתים, שם הפערים אינם מוגזמים ודו-קיום אפשרי.
הזוג כמערכת יחסים גוברת האם אתה מסוגל לקיים מערכת יחסים גוברת עם השותף שלך? במאמר זה תוכלו לראות איך היא מערכת יחסים של צמיחה ולכן אתה יכול לקבל את זה. קרא עוד "