איך להתגבר על ההתנגדות שלא נותנים לך להתקדם?

"ככל שאנחנו עושים יותר, כך אנחנו יכולים לעשות יותר"

-ויליאם הזליט-

התנגדות היא סוג של מכשול או מכשול בהכרה או מחוסר הכרה שלא מונעת מאיתנו להתקדם. ההתנגדויות האלה נעות בין אמונות, לרגשות ולרגשות. אנשים רבים יש התנגדות לשינוי בגלל פחד, חרדה או כאב כי שינוי זה עשוי להיות כרוך.

מהם הגורמים שגורמים להתנגדות?

פחד מהלא נודע

עזוב את שלנו "אזור נוחות" למדבר ענק שמעולם לא ראינו גורם לנו פחד, אפילו פחד וחרדה.

חוסר מידע

כשאנחנו לא יודעים מה אנחנו הולכים למצוא. אחד החששות הגדולים של האדם: חוסר ודאות.

כאשר יש לנו חוסר ודאות אנחנו מרגישים חסרי ביטחון, אין לנו אחיזה ועלינו כמעט עיוורים. אבל אנחנו חייבים לעשות את זה, אנחנו צריכים להתגבר על חוסר הוודאות כי יהיה שם.

פחד מכישלון

עוד אחד החששות הגדולים שיש לנו, מה אם אני טועה? מה אם אני נכשל?, ואת הכאב כי הכישלון יפיק? ומה יאמרו אחרים אם אעשה את זה לא נכון וצחוק עלי? זה אחד רוב הפחדים המשתקים הקיימים. אבל זה פחד כי הוא לבד במוחנו.

פחד מאחרים מאכזבים

כל האנשים שיש להם נטייה גדולה לנסות לרצות, בבקשה להיות מודע מדי למה שאחרים יאמרו הם מאוד מפחדים לאכזב. תן לנו להפסיק לרצות אם משהו משתבש, אנחנו דוחים אם אנחנו אומרים מה שאנחנו חושבים או שאנחנו עצמנו, כי אנחנו מקבלים כדי להונות מישהו. זה פחד שאנחנו חייבים להיות מודעים אליו כדי להתגבר עליו.

פחד שהם יגידו

בתרבות שלנו מה שהם יאמרו הוא מאוד מכריע. הם בדרך כלל מסתכלים עלינו באצבעם ומאשימים אותנו אם נעשה משהו שונה מהאחרים. אבל בה בעת היא חברה צבועה המעודדת אותנו להיות שונים ולומר מה שאנחנו חושבים. סתירה זו זה גורם לבלבול, פחד ואי ודאות.

פחד של חוסר יכולת ללמוד או לעשות

פחד זה קורה עם מחשבות שליליות שאנו מטילים על עצמנו כמו "כי אני לא מסוגל", "כי אני טיפש", "כי אני אף פעם לא הצלחתי" ...

עצלן

האדם חורג את החוק של מאמץ לפחות, לכן, כל מה שיוצר מאמץ כבר ממצה אותנו. מאת לא משתנה אנחנו משאירים דברים כפי שהם, כי שינוי דורש מאמץ רק לחשוב על זה גורם לנו עייף. כמו כן,, למה לשנות אם אני לא כל כך רע ...

"טוב יותר רע ידוע מאשר טוב לדעת"

זה אומר קסטיליאני גדול מתייחס לנו "אזור הנוחות". למה אנחנו הולכים לעזוב את "אזור הנוחות" שלנו אם אנחנו מרגישים בנוח. למרות שהשינוי חיובי ומשפר את חיינו, איננו רוצים להסתכן בכך שהוא שינוי שלילי.

זה ברור הפחד הוא הגורם העיקרי המפעיל את ההתנגדות שלנו וכי רבים מהם הם מחסומים נפשיים שאנו מטילים על עצמנו. גם בורות ו "עצלנות", במקרים מסוימים, לעזור לנו לא לקחת את הצעד לשינוי.

התנגדות מבנית

הם אלה הם מתייחסים לשינויים שמגיעים מבחוץ, post שינויים בסביבה. לדוגמה, שינוי נושא או קריירה באוניברסיטה, שינוי בני זוג, בית חדש וכו '..

בסרטון הבא נבחן דוגמה להתנגדות חיצונית מבנית. וידאו שמספר לנו על התעללות מתוחכמת הקשורה לנשים ולנוער איך מסמנים את הסביבה, התרבות והחברה לנשים שצריך להיות בדרך מסוימת: תמיד להיות יפה ומושלמת, ללבוש עקבים, לשים איפור, וכו '.

מותר לנשים להמציא ולקבל יפה אם הם רוצים. מה לא חוקי הוא שהחברה מפציעה אותם ללא הרף ומתעללת בהם בצורה מתוחכמת, כך שאם לא אנחנו בדרך מסוימת זה נראה שאנחנו לא מתאימים לחברה.

ההתנגדויות האלה הם גורמים לנו פחדים, חוסר ביטחון, כשלים, רגשות שליליים לאלה הנכפים על ידי החברה.

ההתנגדות האישית

ההתנגדויות האישיות הם מתייחסים שלושה עמודי יסוד בסיסיים: רצון, כוח וידע.

אנחנו יכולים לומר "לא" כדי לשנות, אנחנו בצדק שלנו. אבל, אנחנו צריכים להיות מודעים לכך וזו החלטה שלנו.

מה שאנחנו לא יכולים לעשות זה לרצות משהו, להיות מסוגלים להשיג אותו, לדעת מה יקרה ושהוא לא יהיה אפשרי עבורנו. יש מכשול ואנחנו צריכים להילחם בו.

בני אדם בדרך כלל מטילים מחסומים מנטליים, פעמים רבות, הם מונעים מאיתנו להשיג את מה שאנחנו מייחלים לו, וכי אנחנו יודעים יעשה אותנו מאושרים. מחסומים אלה יש פתרון קל.

מלבד לשים את כל כוח הרצון שלנו כדי להתגבר על זה אנחנו חייבים זכור את השלבים הבאיםYou

• אנחנו חייבים להגדיר את המטרה ואת התוצאה מה שאנחנו מקווים.
• אנו נרשום את כל האפשר בחירות להישאר לבד עם אחד.
• אנו מפתחים רשימה של דברים ממתינים לעשות.
• אנו נקים את צעדים שאנחנו הולכים לקחת.
• איך אנו נעריך את ההתקדמות, אנחנו גם צריכים לזכור את זה.
• להתמיד, משהו מאוד חשוב אם אנחנו רוצים משהו שאנחנו לא מוותרים בקלות.
• להתקדם למה שעלול לקרות. אנחנו חייבים להקים מה לעשות אם משהו משתבש.

ועכשיו ... האם אתה מוכן לשינוי??

זכור זאת אם אין אי נוחות, אין בעיה, ואיפה אין בעיה אין פעולה לשינוי. כי יש לך אנשים רבים סביב מוכן לעזור ולתמוך בך, אתה לא לבד.

אם יש משהו שאתה לא יודע, ללמוד, לקרוא, ולשאול לפני השקת עצמך לתוך הלא ידוע, זה יקל עליך. ולבסוף, אם אתה אוהב את עצמך, אתה מאמין בהישגים שלך ואתה מעודד את עצמך ההתנגדות תפוג בקלות!