איך מתנהגת מדי פעם התנהגות של התמכרות?

כולנו מבצעים התנהגויות שיכולות להוביל להתמכרות. אם אתה מחשיב שזה לא המקרה שלך אני נותן לך דוגמה. עכשיו אתה משתמש באינטרנט, כלי אשר אנשים רבים "מכור", נכון? זה יכול לקרות גם עם העבודה, למשל.

ואז, מה עושה משהו שאנחנו עושים בזמן להיות התמכרות? זה נקודה של גוון הוא אחד כי אני אנסה לשקף במאמר זה. אבל לא רק במונחים של האינטרנט, אבל התמכרויות בכלל. יש אנשים שמעשנים, שותים או מתערבבים מדי פעם בלי להתמכר להתנהגויות האלה. עם זאת, עבור אנשים אחרים זה מזיק מאוד. אילו גורמים באים לידי ביטוי עבור האדם להיות ממוקם בתרחיש זה או אחר?

"הדבר הטוב על השנים הוא שהם לרפא פצעים, הדבר הרע על נשיקות היא שהם יוצרים התמכרות"

-חואקין סבינה-

מהי התמכרות?

כאשר אנו מדברים על התמכרות, הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא טבק, אלכוהול או חומרים פוטנציאליים אחרים ממכר על ידי איך הם להפעיל את מערכת הפרס שלנו. באופן דומה, אנחנו חושבים על מכורים לסמים יותר מאשר סוגים אחרים של מכורים. אבל, האם יש רק התמכרות לחומרים פסיכואקטיביים? שום דבר רחוק יותר מהמציאות. יש גם התנהגויות כי יכול להיות ממכר בלי להיות חומר בין לבין. דוגמה לכך היא הימורים, אינטרנט, סקס או קניות.

כשלעצמם, הם אינם התנהגות מסוכנת (מראש) אם הם מבוצעים בנסיבות מסוימות. אז, מה הוא התנהגות נורמלית נעימה ומה הוא התמכרות? אתה יכול להבדיל אחד מהשני? כמובן, כן. התמכרות היא התנהגות שעליה איבדנו שליטה. כלומר, אנחנו לא יכולים לנהל כאשר אנו מתחילים לבצע את זה, אם אנחנו שומרים אותו או את הרמה שבה הוא מתרחש..

מצד שני, ההתנהגות הופכת דרך לסיים את אי הנוחות שגורמת לנו לא לעשות את זה. אז, זה הולך להיות אנקדוטית בחיינו להשתלט עליהם.

היא מייצרת תלות, סובלנות, תסמונת נסיגה ומעל לכל פוגעת בחיינו בצורה חשובה ביותר. העובדה היא שיש רצון עז לבצע את ההתנהגות ואנחנו מרגישים רע כאשר זה בלתי אפשרי לעשות את זה או שאנחנו צריכים לעזוב את זה. בנוסף, אנו מתמידים בביצועו, למרות שברור כי הוא יוצר מספר רב של השלכות שליליות עבורנו, בטווח הקצר, הבינוני והארוך..

"על פי הדברים שנותנים לך אושר, אלה יובילו למשחק שבו הסכום יהיה תמיד אפס: כמו התמכרות, אשר דורש מינון קבוע של רכישות ולעתים קרובות שיש יותר מאשר משהו שכנים, שום דבר שיש לך יותר מדי דברים "

-Mihály Csíkszentmihályi-

איך ההתמכרות מתפתחת?

כמובן, המעבר מן ההתנהגות מדי פעם לתלות כמו זו שתיארה זה עתה, אינו מתרחש באופן מיידי. המציאות היא זו זהו תהליך מורכב העובר בשלבים שונים: נסיון קודם או נטייה, עוד ידע, עוד ניסוי ותחילת הצריכה, עוד קונסולידציה, אחרת של נטישה או תחזוקה ושלב נסיגה אפשרי אחרון. השלב הקדום הוא אוסף של גורמי סיכון והגנה.

הם ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים-חברתיים, ויכולים להעלות או לצמצם את הסבירות שהתנהגות מסוימת תגיע לממכר עבור אותו אדם. בשלב הידע, מה שיוצר הוא ההבנה של מה זה ואת ההשפעות של ביצוע אותו כראוי.. זה קשור לזמינות של להיות מסוגל לעשות את זה או לצרוך את החומר בסביבה שלנו. לכן, הניסוי יכול להתרחש לאחר מכן. כלומר, הצריכה מתחילה.

"פשוט הייתי משוכנע שבגלל איזו סיבה מסתורית הייתי פגיע ולא הייתי מכור. אבל ההתמכרות אינה מנהלת משא ומתן, ולא מעט היא מתפשטת בתוכי כמו הערפל "

-אריק קלפטון-

משם, אפשר לעבור להתעללות ולתלות בשלב איחוד. הנה, האדם תופס כי ביצוע התנהגות יש השלכות חיוביות עבור אותה. אז למה הוא לא יעשה את זה או שהוא יעשה את זה לעתים קרובות יותר ויותר? זה המקום שבו ההתנהגות האנדוטית מתרחשת במרכז הבמה, בדרך כלל קורה בהדרגה, כך שתפיסת השינוי מטושטשת.

אם תלות זו נשמרת לאורך זמן, אנו עומדים בפני התמכרות מאוחדת. למעשה, עבור שלב הנטישה להתרחש, האדם צריך לתפוס את ההשלכות השליליות ואת הרגשות שמגיעים עם מה שהוא עושה. בנוסף, אתה צריך להיות מודע לכך שאם אתה שם את ההתנהגות על סולם, ההפסדים שהיא מייצרת הם הרבה יותר גדול מאשר הרווחים. לכן, כדי לצאת מכל התמכרות חשוב מאוד להשיג את ההרשעה הזאת; אחרת זה בלתי אפשרי עבור הרצון להיוולד.

כפי שאתה יכול לראות, אם כי לא תמיד משהו שאנחנו אוהבים מוביל להתמכרות, קל יחסית לעבור מהתנהגות מזדמנת ונעימה לתלות שגורמת לנו לאבד שליטה. פעמים רבות הנזק שנגרם על ידי ההתנהגות אינו בא מן ההתנהגות עצמה, אלא מאיך התדירות שלה ואת עוצמת החיים שלנו לחטוף את המחשבות שלנו. איך אנחנו רוצים לסיים עם הכל כדי לעשן, להפעיל את המחשב או לשתות קפה ...

זה עד כמה מעט היחסים החברתיים שלנו, העבודה שלנו ואת הכלכלה שלנו מתדרדרים. הם מפסיקים להתעניין כי עם התנהגות אחת יש לנו מספיק, באותו זמן שההתנהגות הופכת חיונית. כאשר אנו עושים מקום בחיינו אנו הופכים תלויים בו, כפי שאנו חוזרים על זה אנחנו צריכים מנה גבוהה יותר לקבל את אותה הנאה. כפי שהוא הופך תכופים, אנו מרגישים אי נוחות כאשר אנו לא מבצעים את זה.

אם אנחנו מזהים שאנחנו נמצאים במחזור כזה, בקשו עזרה. אל תתנו שלנו יהיה כלוא בתא שאנחנו בונים. כי, כמו שאנחנו שמים את הלבנים בעצמנו, המטוסים יפסיקו להיות שלנו ויהיה בסופו של דבר כל כך קטן שיהיה לנו קשה לנשום. זה אפילו יכול להיות אטום לרעש, כך שזה יהיה הרבה יותר קשה עבור מישהו להקשיב לבקשות שלנו לעזרה.

תמונות באדיבות A.Xromatrik, Freestocks.org וג 'ון Schnobrich.

כיצד לזהות מכור לרשתות חברתיות? מכור לרשת חברתית יש חייו מותנה באופן משמעותי ... לדעת את סימני האזהרה לבקש עזרה במידת הצורך! קרא עוד "