איך אנחנו יכולים להשתתף כל כך הרבה משימות בלי ליפול לתוך הלחץ?

אנחנו חיים בעולם שבו מעולם לא עצרנו. מרגע שאנחנו קמים עד שאנחנו הולכים לישון, יש לנו תמיד אלפי דברים לעשות שאנחנו לעתים קרובות לא יודע איך להתמודד עם. בהתחשב במצב זה, עדיף לקחת הכל בשלווה ובשלווה, כמו אנו יכולים לעמוד בכל התחייבויותינו האישיות והמקצועיות ביעילות.

¿אבל איך להשיג את זה? ובכן, באמצעות המאמר הבא אנו נותנים לך סדרה של טיפים, כך שאתה לא נופל לתוך מתח וחרדה מיום ליום. קחו נשימה עמוקה פעמיים כי התחלנו:

צור רשימה עם סדר העדיפויות שלך

בוודאי מתחילת המסע שלך המוח שלך כבר פלשו על ידי כל הדברים שאתה צריך לעשות. אבל רגוע, לפני זה הדבר הכי טוב לתת עדיפות לפעילויות שהן נחוצות לחלוטין לאחרים, שלא בהכרח כך. לכן, להכין רשימה ולחלק אותם לשלושה “סעיפים”. הראשון יהיה עם “הכרחי” כמו ללכת לעבודה, לאסוף ילדים מבית הספר או ללכת המחויבות המקצועית. השני יהיה מורכב מאותן פעילויות שאינן “רצוי” לעשות אבל לא יש חשיבות רבה כמו ביצוע הרכישה, לשטוף את המכונית או בגדים נקיים.

לבסוף יש רשימה של דברים מיותר והנה כל הדברים האלה אנחנו “אני אשמח” אבל לצערי הם לא חשובים כמו שני הקודמים. ללכת לקולנוע, לראות את השמלה שאנחנו אוהבים כל כך הרבה, לטייל בפארק ... האפשרויות הן אינסופיות.

ו, עין, אני לא מתכוון עם זה אל תפסיק לעשות פעילויות אלה ממוקדות יותר בפנאי. למעשה, חשוב גם להקדיש את הזמן המתאים להם להתנתק קצת מן הרעש הארצי. אחרת, נוכל למצוא רק מתח ותסכול מצידנו.

בכל הישג, תן לעצמך פרס קטן

אוקיי, כבר יש לך רשימה מפורטת של כל המשימות שלך. ¿ועכשיו מה? בוודאי תשאל. ובכן עכשיו אתה רק צריך לתת את הזמן שאתה חושב נחוץ לכל אחד מהם. מומלץ תמיד לתת לעצמך מרווח בין אחד לשני במקרה שלא צפויים.

בנוסף, מומלץ גם כי כאשר תסיים משימה חשובה באמת (כגון fianalizar יום העבודה שלך למשל) לתת לך פרס קטן בצורה של פנאי או כל גחמה אתה רוצה לתת. בדרך זו, אתה תרגיש תחושה עבור “חובה מילאה” ואז אתה תרגיש עם הרבה יותר כוח להמשיך עם חובות בהתאמה.

בקיצור, אתה צריך להבין שאם אתה מארגן את עצמך ואתה לוקח את זה בקלות, כל דבר בחיים זה נותן זמן. זה גם מאוד חשוב להיות מודעים לכך בעצם אנחנו לא כאן כדי לעשות תמיד משימות כמו רובוטים בלבד. אנחנו בני העולם שנולדנו כדי להיות מאושרים ולחיות עד הרגע האחרון עם מלאות, משהו שאנחנו נשיג על ידי הצטרפות לחובת הפנאי היומי.