כיצד לרפא את פצע הדחייה

מי לא פוחד מדחייה? סביר להניח, כי הפחד חי איתך כל יום, אבל אתה לא מודע לזה. הבעיה היא רק לנו יש סמכות לסרב או לקבל. אל תתנו לאף אחד לדחות אותך, זה תלוי בך!

למרות היותנו מודעים לכך, אנחנו לא יכולים למנוע את ההערכה העצמית שלנו להיות מושפע כאשר מישהו דוחה אותנו. אנחנו נעשים רגישים יותר, אנחנו מבודדים את עצמנו מאחרים ואפילו מפסיקים לדאוג לעצמנו.

"אני לוקח את הדחייה כמי שמכה בחצוצרה באוזני שמעוררת אותי להתחיל, במקום לסגת"

-סילבסטר סטאלון-

היום תלמד איך לרפא את פצע הדחייה. אחת פצע זה בדרך כלל גורם לנו לתת את מה שקיבלנו, כלומר, נעשה הכל כדי לדחות כי זה מה שאנחנו יודעים.

שמור על עצמך

אתה לא יכול להימנע מלהידחות, אם כי אתה יכול לקבל או לדחות את הדחייה. אתה חייב להיות מסוגל להעריך, ערך את עצמך ולהשקיע בעצמך. אתה יכול להמשיך כפי שאתה, כי שינוי קשה ואתה עלול למצוא את עצמך די לא בטוח. אבל, האם אתה מעדיף לדחות את הדחייה או להמשיך לקבל אותה? רק אתה שוכב אפשרות זו, אף אחד לא יוכל לקחת את זה בשבילך.

דחייה עושה אותך חלש, רגיש יכול לצלול לך לתוך דיכאון. אתה חייב להסתכל על עצמך ולדעת מי אתה. סלח לעצמך! כולנו עושים טעויות, אבל זה לא מצדיק שאחרים יכולים לדחות אותנו. מי אתה לדחות אותי? האם אני דוחה אחרים?

לעולם אל תאפשר את העובדה שהם דוחים אותך להיות הראשון לשלם עם אותו מטבע. אתה שווה הרבה. גלה את עצמך, ערך את עצמך ולתת לעצמך את ההערכה שמגיע לך ...

"קבלה, אומץ, לא ניתן לך על ידי אנשים, אתה צריך לתת את זה לעצמך. אל תיתן לאף אחד לסמן את הלב שלך "

-ברנרדו סטמאטאס-

דברו היטב עליכם

קשה לדבר על אחרים פעמים רבות, או להיפך? לפעמים, אנחנו יודעים איך להעריך את עוצמותיהם של אנשים אחרים, מה הם בולטים. קל יותר לראות דברים אצל אנשים אחרים, טובים ורעים. אבל מה עם עצמנו? שם אנו מוצאים מחסום. התחל לדבר היום על עצמך עם עצות פשוטות אלה:

• שם את נקודות החוזק שלך
• לקבוע כי היום הוא היום הכי טוב שלך!
• תחשוב שמה שיוצא מהפה שלך ירפא אותך או יפגע בך
• להפוך את הדיאלוג הפנימי שלך למשהו חיובי

היום הוא היום והרגע שבו אתה חייב להתחיל לדבר טוב על עצמך להתאושש למצוא את עצמך טוב יותר בכל יום. הדחייה גורמת אי נוחות, ייסורים וגורמת לנו להרגיש שאנחנו חסרי ערך. אבל מה שאחרים יכולים להגיד עליך או איך הם יכולים לענות לך לא מגדיר אותך! להיות בטוח בעצמך הוא הצעד הראשון ללכת עם הראש שלך גבוה לפני כמות הדחיות כי תצטרך להתמודד.

תן לעצמך את הטוב ביותר

כדי להתחיל להעריך אותך, עליך לספק את הטוב ביותר. אם אתה אוכל, לאכול את הטוב ביותר; אם אתה מתלבש, ראית את הטוב ביותר. הערך עצמך, תן לעצמך לתגמל את עצמך ברציפות. אתה חייב לקלקל את עצמך, כי אף אחד אחר לא. כדי להפוך את זה הרבה יותר קל, לתת לעצמך את ההזדמנות להקיף את עצמך עם אנשים שהם באמת חיובי בשבילך.

מצא את החברה של אותם אנשים להוסיף ערך החיים שלך לא לחטוף אותו ממך, כי להגדיל את הערכה עצמית ואל תרמוס אותה. אלה אנשים חיוביים כי תוכל להקיף את עצמך עם יאפשר לך לקבל את הטוב ביותר ממך, כי אתה מנצל כל מה שיש לך בפנים עדיין לא יצא החוצה, מתוך פחד.

"הברכות נחמדות והאישור מועיל, אבל לא עובד לבקש אישור של אחרים, עושה את זה יסיט אותך מן המטרה ואת המטרה"

-ברנרדו סטמאטאס-

אבל בחיפוש שלך לשחרור של כל דחייה וריפוי הפצעים שלך, לא נופלים על החיפוש המפתה לאישור זה יכול לגרום לך ליפול לתוך רשתות אפילו יותר גרוע.

לחפש רק את האישור שלך, להישען על אחרים כדי לדחוף אותך, אבל לא כדי להתאים לך. השקעה בך והערכת עצמך כאדם יהיה השלב החשוב הראשון להתחיל לטפל בך, להתחיל לחיות בלי פחד מדחייה.

דחייה, קבלה וטיפול רגשי חוויית הדחייה של אדם אהוב יכולה לסמן אותנו לחיים. קבל את הפצע שלך והתחל לנוע לכיוון בריאות. קרא עוד "

תמונות באדיבות מנדי טסונג, ג'רמיה קטנר, פאסקאל קמפיון