איך לרפא הרטבת לילה אצל מבוגרים

דליפת שתן (או רירית לילה) היא תופעה המאופיינת על ידי חוסר שליטה על זרימת השתן, וכתוצאה מכך, אובדן שתן במהלך הלילה, אשר אנו מכנים בדרך כלל "הרטבה את המיטה". בעיה זו משפיעה בדרך כלל על אוכלוסיית הילדים, אך עם חלוף הזמן ובזכות ההשכלה וההדרכה בשליטה על שלפוחית ​​השתן, היא מפחיתה את שכיחותה עד שהיא כמעט בלתי קיימת בגיל ההתבגרות. למרות זאת, יש סביב 0.5%¹ של מבוגרים הסובלים מהפרעה זו או בזמנים ספציפיים (מדי פעם הרטבת לילה) או על בסיס קבוע. זה בדרך כלל נושא המייצר אי נוחות או מבוכה כאשר מדברים את זה אבל, למרבה המזל, הוא פתיר באמצעות סדרה של טיפולים וכלים. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, נסביר בפירוט את הסיבות של בריחת שתן ו כיצד לרפא הרטבת לילה אצל מבוגרים.

1. גורמים פיזיים להרטבת לילה אצל מבוגרים
2. סיבות פסיכולוגיות של הרטבת לילה אצל מבוגרים
3. טיפול בהרדמת לילה אצל מבוגרים
4. תרופות הבית עבור הרטבת לילה במבוגרים
5. טיפים כדי למנוע הרטבת לילה במבוגרים

גורמים פיזיים להרטבת לילה אצל מבוגרים

זה יכול להיות כי בריחת שתן מגיע עם סיבה פיזית בסיסית, במקרה זה חשוב לדעת את זה זה יכול להיות סימפטום של מחלה רפואית אחרת, לכן, לפני טיפול הרטבת לילה עם תרגילים ותרופות, אנחנו חייבים לשלול כל סוג של הפרעות פיזיות כגון:

• אי ספיקת לב
• סרטן הערמונית
• זיהום בדרכי השתן
• דום נשימה בשינה (OSA)
• חישובים בדרכי השתן
• דמנציה

לכן, חשוב מאוד שנלך לרופא בערכאה הראשונה, כדי שיוכל לבצע סדרה של בחינות גופניות ובדיקות רפואיות על מנת לבחון ולשלול את הגורמים האפשריים הללו.

סיבות פסיכולוגיות של הרטבת לילה אצל מבוגרים

בריחת שתן אצל מבוגרים גם כן זה עשוי להיות קשור לגורם פסיכולוגי ברקע או עם הפרעות רגשיות ונפשיות. דיכאון, מתח או חרדה יכולים להתרחש עם פרקים של מצב זה. בשביל זה זה יהיה מעניין לזהות את הבעיה הבסיסית ולטפל בה עם טיפולים התמקדו הרפיה חרדה, תשומת לב² דיכאון וטיפול פסיכופרמקולוגי (כלומר, שימוש בגלולות כדי למנוע שתן לילית) במידת הצורך.

חשוב לזכור כי הרטבת לילה היא מחלה אשר בתורו גורם ללחץ בקרב מבוגרים (בגלל בושה או בושה), ולכן, טיפול פסיכולוגי צריך גם לנסות להבין את המשתנה הזה.

טיפול בהרדמת לילה אצל מבוגרים

ברגע שכל המחלות המנטליות והפיזיות הללו נשללו, ייתכן שתהליך הרטבה הלילית מתרחש רק בגלל התכווצות הספונטנית של השריר, המסדירה את גירוש השתן. במקרה זה, המפתח הוא לחנך מחדש את הגוף שלנו כך שהוא מסדיר את הפעולה של הולך לשירותים. יש לכך כמה טיפולים התנהגותיים, ביניהם:

אימונים של שלפוחית ​​השתן

זוהי טכניקה שבה אנו חייבים לעקוב אחר לוח זמנים קפדני ללכת לשירותים בזמן שזה היום או שאנחנו ערים, בערך, כל שעתיים או שלוש. בנוסף, הוא משולב עם טכניקות הרפיה כדי לדכא מתח ודחף להשתין בזמנים אחרים.

השליטה על צריכת הנוזלים

במקרה זה, אנחנו חייבים להגביל כאשר אנו שותים, למשל, לא לשתות לפני השינה או לחכות שתיים או שלוש שעות לעשות את זה אם יש לנו נוזלים לבלוע. מומלץ גם לא לשתות נוזלים אשר מגרים את שלפוחית ​​השתן במהלך היום, כגון אלכוהול או קפאין. עם זאת, טיפול זה ממליץ לנו לשתות שתי ליטר מים ביום, שכן שתן מרוכז גם מגרה את שלפוחית ​​השתן.

תרגילי קגל

אלה מבוססים על אימונים של שרירי האגן, זה מורכב הידוק השרירים המקיפים את השלפוחית ​​בחוזקה במשך כמה שניות, ואז הם להירגע בחלל של כעשר שניות הפעולה חוזרת על עצמה עוד עשר פעמים במהלך שלוש פעמים ביום. למרות היותו תרגיל יעיל מאוד, זה לפעמים קשה ללמוד לשלוט על השרירים הנכונים, ולכן יש צורך להתייעץ עם רופא או מישהו המתמחה אלה סוגים של תרגילים כדי לקבל את ההוראות הנכונות..

ההתקדמות מתחילה להיראות בחודשים הראשונים ואת הריפוי המלא עשוי לבוא אחרי שנה או שנתיים, אז אנחנו חייבים להתחיל לעקוב אחר הנחיות אלה עם סבלנות הרצון לפתור בעיה זו כדי להשיג את המטרה הסופית שלנו.

תרופות הבית עבור הרטבת לילה במבוגרים

יש גם את האפשרות של ריפוי שתן לא רצונית באמצעות תרופות הביתה, כי אנחנו יכולים לעשות את עצמנו כדלקמן:

• מיץ חמוציות
• עיטורי עשבי תיבול כגון לימון ושומר
• ארומתרפיה עם שמן ברושים

תרופות אלה יכולים לשמש סיוע לטיפול בריחת שתן, אולם יש להדגיש כי אתה חייב ללכת לרופא הראשון וכי אלה פתרונות טבעיים לעבוד בצורה שונה בכל אדם.

אם אתה רוצה לגלות טיפולים טבעיים יותר כמו אלה, אתה יכול להתייעץ עם תרופות ביתיות עבור הרטבת לילה במבוגרים.

טיפים כדי למנוע הרטבת לילה במבוגרים

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לרפא הרטבת לילה אצל מבוגרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). אנורסיס נוקטורנה. כתב עת סקנדינבי של אורולוגיה ונפרולוגיה, 31 (6), 533-536.
2. שיטת טיפול קוגניטיבי המבוססת על תשומת לב