איך לעזור במצב משבר

קביעת ההשפעה שיש לאסון על החברה מסובכת. לנוכח אסון, ההטרדה הראשונה קשורה בדרך כלל למספר מקרי המוות, אבלn מצב משבר, מספר האנשים המושפעים בדרך כלל הולך מעבר לקורבנות בני תמותה.

כאשר מתרחשת טרגדיה (אסון טבע, תאונה, התקפה אלימה, בין היתר) אנשים רבים מושפעים. בנוסף לקורבנות הישירים והפצועים, קטסטרופה משפיעה גם על תושבי האזורים שבהם מתרחשים האסונות והאנשים המאבדים את בני המשפחה והחברים בהם. קטסטרופות מייצרות השפעות פסיכולוגיות טראומטיות הקשורות לרגשות שליליים, משום שהן מאיימות על חייהם של אנשים.

לא כולם מגיבים באותו אופן לסוג זה של מצוקה, אבל הרוב המכריע של הקורבנות סובלים מפרקים של חרדה ודיכאון, מה שיכול להוביל להפרעת דחק פוסט טראומטית או לסיבוכים קליניים אחרים..

להיות בצד שלך

כאב רגשי ועצב הם רגשות בלתי נמנעים עבור אלה שנפגעו על ידי טרגדיה. המפתח הוא לספק לאנשים האלה את המחשבות והכלים הדרושים כדי להתגבר על הרגע הזה. ללא קשר לעזרתו של מקצועי, אשר חיוני מן הרגע הראשון במקרים אלה, התמיכה של בני משפחה וחברים היא גם בסיסית לחיזוק הטיפול ולהתגברות על תהליכים טראומטיים אלה.

לנוכח מצב משבר, אחת הספקות התוקפים אותנו היא לדעת מה לעשות וכיצד נוכל לעזור לאותו אדם שיש לנו קרוב אלינו. זה חיוני לדעת איך ללוות אותה, כלומר, לדעת איך להקשיב לה ולכבד את הכאב שלה. קורבנות הטראומה יצטרכו להתגבר על שורה של שלבים הקשורים עם הופעת תסמינים כגון עצבנות, הפרעות שינה, זיכרון חוזר על מה שקרה, הצורך להביע את רגשותיהם ולספר על חיים או על צער.

כבוד הדול שלך

מהרגע הראשון, החיזוק של קרובי משפחה הוא היסוד, אשר יצטרך לקחת בחשבון שורה של קווים מנחים. קבל כי קרוב משפחה או חבר שלנו צריך להתאבל להיפרד מאובדן אישי או חומר. זה רגע עצוב, אנחנו צריכים לגרום להם לראות שאנחנו מקבלים ומכבדים את הסבל הזה, אבל אתה גם צריך לעזור להם לשנות את הגישה שלהם.

אתה צריך להימנע מלהיות מבודד מחשבות שליליות להשתלט על המוח שלך. יש צורך לעזור לאדם במשבר לשנות את מוקד תשומת הלב של המחשבות שלהם, לחדש את היכולות שלהם, אבל אף פעם לא להראות להם את הדרך מנקודת המבט שלנו או הניסיון האישי שלנו.

זה חיוני להקשיב. תנו להם לדבר ולבטא את רגשותיהם. כי הם מסוגלים להבהיר, לזהות את הבעיות שלהם ולהשתמש ביכולות שלהם כדי להחזיר את המושכות של חייהם.

תמונה באדיבות שריל קייסי