איך להתמודד עם אובדן של חיית המחמד שלנו?

ההתמודדות עם האובדן של חיית המחמד שלנו היא חוויה שכל האנשים שאוהבים בעלי חיים חווים בזמן זה או אחר בחיינו. אבל, האם כולנו חיים ומתאבלים באותו אופן? התשובה היא, אם כן, כי למרות היותה תופעה אוניברסלית, צורות הטיפול באבל מציגות מגוון גדול התלוי בגורמים תרבותיים ודתיים, בין היתר (Marqués, 2003).

באותו אופן שבו האבל מתבטא באובדן בני האדם, היא באה לידי ביטוי גם על ידי חיות מחמד. עכשיו, מה גורם לאנשים להתנסות באבל על אובדן חיית המחמד שלנו? זה קורה בגלל הקשר של הקשר בין בני אדם לחיות מחמד מחוזקת על ידי העובדה כי בעלי חיים נתפסים כחלק מהמשפחה (שדה, גביש, אורסיני & פקמן, 2009).

וכשנוכחתי שלא תחזור, זה היה שם שידעתי שהנשימה כואבת.

מי שלא יסבול לסבול, יסבול במשך כל חייו

Thelma Duffey (2005), דוקטורט מאוניברסיטת טקסס בסן אנטוניו, מבטיחה שאובדן חיית המחמד שלנו מנוסה בדרך כלל כחוויה כואבת. לסבל זה עלינו להוסיף טאבו תרבותי כי ללכת קשור עם חוויה של אבל על אובדן של חיית המחמד שלנו. הכאב הזה אינו מובן בדרך כלל על ידי חלק גדול מהאוכלוסייה, דבר המוסיף מצוקה נוספת לתהליכים האבליים האלה.

למרות אנשים רבים ליצור קישורים עם חיות מחמד, יש אחרים שאינם מפתחים את ההתקשרות ולכן אינם מסוגלים להעריך את היחסים בין בני אדם לבעלי חיים. אלה שאינם מבינים את הקשר הזה לעיתים קרובות לזלזל באובדן ואפילו להעיר הערות כמו "היה רק ​​כלב", "לאמץ אחר", "אתה מקבל כל כך עצוב עבור בעל חיים?", וכו '.

אובדן של חיית מחמד יכול להיות אחד הרגעים הקשים ביותר בחייו של אדם, למרות שבמישור החברתי היא אינה מוכרת כאותה השפעה רגשית ורגשית שחווה עם זה של האדם. על פי מחקר של המחלקה למדעי בעלי חיים של אוניברסיטת הוואי (ארצות הברית), 30% מהבעלים חשים כאב במשך שישה חודשים או יותר, בעוד 12% זה אירוע טראומטי מאוד בחייהם.

ללא שם: להיפרד כאשר אתה רוצה שזה לא כואב, זה כואב את כל הרגעים שישאיר עם הפרידה.

אבל איך להתמודד עם אבל על אובדן חיית המחמד שלנו?

תהליך האבל מורכב מ cארבעה שלבים, אותן אותן אנו חווים כשמישהו בקרבת מקום מת:

• הכחשה: בשלב זה עדיין לא הצלחנו להתמודד עם ההפסד ואנו משתמשים בהכחשת מה שקרה כמנגנון הגנה לדחיית ההשפעה. זה יהיה מומלץ להיפטר או לאחסן צעצועים של חיית המחמד שלנו.
• הבעת רגשות: עצב, מלנכוליה או כעס. יש הרבה רגשות שיכולים להופיע כתוצאה מכך. כדי להקל על הרגשות האלה, מן הראוי להיות מקלים לפני הדמעות ולא לדרוש להיות בריאים כשאנחנו עדיין לא. אנחנו צריכים לתת לרגשות לבטא את עצמם ולחוות אותם, להרגיש אותם כפי שהם מתעוררים, לתת להם פני השטח ולא להעמיד פנים להימנע מהם.
• שחזור: זה כאשר אנו מבינים את הריקנות כי חיית המחמד שלנו הותירה אותנו ואנחנו מבינים את השגרה היומית שיצרנו עם זה. שגרות שאנחנו לא היו מודעים בעבר, כגון לקחת את הכלב שלנו לטיול ולשחק בפארק איתו, רגע "שמיכה הסרט שלנו" ... לכן, זה הזמן ליצור שגרות חדשות.
• Rלהלחין לנו את הזיכרון של חיית המחמד שלנו בדרך אחרת: היא מסתכלת קדימה ועולה במעלה ההתאוששות, בדרך שלווה ובטוחה. כך נזכור את האהבה העצומה שהרגשנו אליהם.

כדי להתגבר על זה לא לשכוח, כדי להתגבר על זה הוא מבין שזה כבר לא יהיה בשבילך, אבל זה גרם לך אי פעם מאושר.

אל תבכי כי זה נגמר, חייך כי זה קרה

כמו במצבים רבים, להיות אותו דבר, כל אחד מאיתנו חי אחרת. אז, לא כולנו לקחנו אותו זמן להתאושש של תהליך האבל על אובדן חיית המחמד שלנו.

חלק מאיתנו בחר לאמץ שותף אחר, אחרים כי אין לנו חיות מחמד אחרות ... עם זאת, אנחנו לא צריכים להרגיש רע אם אנחנו מחליטים יש עוד חיית מחמד, שכן אנחנו צריכים להבין את זה זה לא על "החלפת" אותו, אלא על היציאה לדרך חדשה מלאה של שגרות חדשות וחוויות נפלא עם הקמע החדש שלנו.

ביבליוגרפיה

Duffey, T. (2005). להיפרד: אובדן חיית המחמד והשלכותיה. כתב העת של יצירתיות MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

פילד, נ ', גביש, ר', אורסיני, ל 'פקמן, ו' (2009). תפקיד מצורף בתגובה לאובדן חיות מחמד. לימודי המוות, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

המרקיז, נ. (2003). מניסיון האבל: הרהורים על משמעויות המוות והחיים. Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R.

זיכרונות חיוביים יכולים לעזור להילחם בדיכאון תפקידה של זיכרונות חיוביים על דיכאון הוא חזק מאוד. האם אתה יכול לדמיין כי זיכרונות אלה יכול להיות מופעל באופן מלאכותי לטפל בו? גלה כיצד במאמר זה. קרא עוד "