סיבות נסתרות מאחורי עצלות שאתה צריך לדעת

מה עומד מאחורי עצלות? למרות שרבים אינם מאמינים בכך, הממד הזה יכול להסתיר את צלו של דיכאון, את השמועה על הפחדים, את לחץ המתח או אפילו את הלחץ של חברה שמרחיבה באופן מופרז את המאמץ וההישגים של המטרות ... כך, אפשר לומר, ללא כל ספק, שאנחנו עומדים בפני מימד עם התניה פסיכולוגית גדולה שעלינו לדעת.

זה מספיק כדי לבצע חיפוש מינימלי ברשת כדי לראות את מספר גדול של מאמרים הקשורים עצלות. עכשיו, לרובם יש אותו מיקוד, אותה מטרה: החובה להתגבר עליה.

הם מציעים לנו עשרות אסטרטגיות להיפטר מהמציאות המשותפת הזאת, כמו מישהו שמפנה שמלה ישנה או קרום לא נוח. עם זאת,, הם רק לעתים נדירות מזמינים אותנו להבין שמאחורי עצלות יכול להיות תהליכים סמויים לעשות, מוזנחת.

מצד שני, מומחים בתחום, כמו ד"ר ננדו פלוסי, פסיכולוג אבולוציוני ומטפל רציונלי-רגשי, מסבירים משהו מאוד מעניין לגבי זה. המינים שלנו נוטים לחסוך באנרגיה. אני מתכוון, עצלות, או ליתר דיוק את חוסר התנועה שלפעמים מאפיין אותנו, הוא משהו שירשנו מאבותינו.

כאשר המשאבים היו נדירים וחסרי ביטחון, נטהנו לשמור על כוח עם המחשבה שאנחנו יכולים להזדקק להם בכל עת. אולי, באותו מובן, חיבוק העצלות נובע מכך שאנו גם תופסים חוסר ביטחון מסוים סביבנו ואנו זקוקים לזמן של התבוננות פנימית ודומייה כדי לחסוך באנרגיה ולשקף.

עכשיו, כפי שמציין ד"ר פלוסי, הוא בגנים שלנו היכולת להגיב, להילחם ולמצוא פתרונות לבעיות באזורים שלא נסענו. עצלות, אם כן, יש (ברוב המקרים) את סיבת הקיום שלה ואת מטרתה. במובן זה, הבנתו, לדעת מה עומד מאחורי זה יכול לעשות את החיים קלים בהרבה היבטים.

"אנחנו יודעים מה אנחנו, לא מה שאנחנו יכולים להיות".

-המלט, ויליאם שייקספיר-

גורמים מאחורי עצלות

מה שעומד מאחורי עצלות הוא לא תמיד חולשה. גם לא בטלה, סחבת או סחבת. לפעמים, אנו נוטים לבלבל את התנאים יש צורך להפריד דבר אחד מאחד.

לדוגמה, אנו יודעים כי עצלות לבין אדם דוחה יש מרכיב אחד משותף: מוטיבציה נמוכה. עם זאת,, דוחה את הכוונה או רעיון להיות מועסק במשימה.

מאידך גיסא, האדם המאופיין בעצלות הוא לא תמיד חזק מספיק כדי להשיג את המטרות שלהם. לכן, במקרים שבהם יהיה צורך לדעת מה עומד מאחורי המדינה. בואו לראות את הסיבות השכיחות ביותר.

עצלות כמסווה של פחד

עצלנות מדמה את המיטה רכה ונוחה שממנו לברוח מהמציאות. אנחנו נוטשים את עצמנו אליה כאשר בימינו אנו מלווה בפחדים מוגזמים. הפחד מפני שאיננו משיגים את מה שעשינו לעשות, פחד מכישלון, פחד לא להיות מה שאחרים מצפים, ייסורים על הצורך להתמודד עם מה שאנחנו לא שולטים בו ...

עד מהרה סיימנו לעשות את זה: עזבנו הכל למחר או יותר, כי כשהוא רואה אותי עם יותר רוחות. עם זאת, באותו בוקר לא מגיע כי הפחדים כבר לקרוס את כל העולם שלנו.

עצלות כסימפטום של דיכאון

דיכאון לא תמיד קל לזהות עבור מי לסבול את זה. ברוב המקרים הוא מוסווה לאחר התשישות, האדישות, כי ייאוש כי בולע הכל בחור השחור שלה.

בדרך זו, מחקרים כמו זה שבוצע באוניברסיטת הרווארד רפואי ופורסם בכתב העת נוירו-מדע קליני הם מגלים לנו בדיוק את זה עצלות היא סימפטום חוזר בחלק גדול של חולי דיכאון. לכן, לעולם אל תזניח את המציאות, במיוחד אם היא מלווה בסימפטומים פסיכולוגיים כגון חוסר תקווה, שליליות ומחשבות פטליסטיות.

סיבות ביולוגיות

מאחורי עצלנות עשויים להיות תנאים רפואיים שצריכים להבהיר. לכן, נוכח עייפות ממושכת, עייפות ורפיון, זה תמיד נוח לבצע סדרה של בדיקות קליניות אבחון. אנחנו לא יכולים להתעלם כי כל שינוי בלוטת התריס, כמו גם סוכרת, אנמיה, דום נשימה בשינה, מחלת לב או אפילו fibromyalgia יכול להסביר את המציאות הזו.

מאחורי עצלנות יש היעדר מטרות אמיתיות

המטרות הן חלק מההגדרה החיונית שלנו. לפיכך, מי שחסרים מטרות, מאוכזבים מחוויות מסוימות או מושפעים ממציאות שהם רואים בה מורכבים או מנוגדים מדי, יחוו רפיון ברור. יתר על כן, חוסר התלהבות זה מוביל אותנו לאותו עצלות שבה הדממה היא מקלט בטוח שבו להיות רגועים.

במובן מסוים, עברנו את כל אלה זמנים ספציפיים. זה יותר, רבים מבני הנוער שלנו יכולים לחוות את ההרגשה הזאת ולתרגם אותה לבידוד שבו הם מבלים שעות בחדרים שלהם תחת קליפה של עצלות. זהו תהליך ידוע שיסתיים ברגע שתמצא מטרה אישית.

מחקרים, כמו זה שפורסם במגזין לנסט ו בוצעו על ידי המכון לאפידמיולוגיה באוניברסיטת קולג 'בלונדון, הם מציינים את זה רווחה ואושר קשורים במדויק לתכלית, לתת משמעות לחיים.

לכן, אם מאחורי עצלות הוא אכן חלל של כמה מטרות, של אמון זה בעתיד את האשליה של מתנה, זה רגע כדי לחפש מה מניע אותנו, זה נותן לנו שמחה, תקווה ותכלית.

לסיכום, אולי זה יהיה זמן טוב להסיר את הסטיגמה נפוץ הקשורים עצלות. ברור שתמיד יהיו פרופילים המאופיינים בעצלות מרצון, על ידי חוסר פעילות זה. עם זאת, יש משהו הדורש השתקפות שלנו: כאשר אנו מאומצים על ידי עצלות אנו מלווה גם אי נוחות וכי אדישות לא נוח שאנחנו לא יכולים להגדיר.

הבה נלמד אפוא מה נמצא בחדר האחורי של אותה מדינה. בואו לחפש אותו, לחפש ולהבין. בואו לא נדחה את המטרד הזה למחר, כי אם יש דבר אחד שאנחנו יודעים על עצלות, זה כי ככל שאנחנו לוקחים את זה יותר כדי להתמודד עם זה, ככל שאנחנו מרגישים יותר מותש.

אדישות, כאשר demotivation ותשישות מלכודת אותנו Apathy פשוטו כמשמעו "לא להרגיש". זה מצב נפשי כי מלכודות ומחנק, שבו רק demotivation, את התשישות, חוסר אנרגיה חיונית ומגדל גבוה של מחשבות שליליות לחיות ... קרא עוד "