פגיעה עצמית במה שעומד מאחורי התנהגות זו?

להב פלדה של מחדד עיפרון או תער, מספריים או אפילו הציפורניים שלך, משמש לצייר קו אופקי על האמה, הבטן או הירכיים. פציעות עצמיות אלה הן עבור רבים נתיבי הבריחה של כאב רגשי, דרך למלא את החלל, אבל מעל לכל, הם גם תרגום של חולה נפש מנוהל גרוע.

השאלה הראשונה שעולה על הדעת כאשר אנו רואים את הסימנים האלה, כמה לאחרונה אבל אחרים המעידים על הכרוניות של בפועל מזיק נורא עצמית היא "למה". למה שמישהו ירצה לפגוע בעצמו בכוונה? לפעמים הם חתכים, לפעמים הם כוויות ולפעמים זה תוצאה של גירוד מתמיד וחוזר על מנת לייצר פצע.

"אתה בוחר את מקום הפצע שבו אנו מדברים על שתיקתנו"

-אלחנדרה פיזארניק-

התשובה לשאלה זו היא מורכבת, היא מלכתחילה כי למרות שחלק גדול מהאוכלוסייה המושפעת מהפרעה זו הם חולים צעירים, המבוגרים גם מראים את זה הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים בהתחלה. עם זאת, איננו יכולים להתעלם מתופעה גוברת ומפחידה: ההשפעה שיש לפגיעה עצמית ברשתות חברתיות ובכוח ההדבקה הגדול שיש להם בקרב מתבגרים.

ראוי גם לומר שלמרות הגרסה הרביעית של "מדריך דיאגנוסטי וסטטיסטי של הפרעות נפשיות" (DSM), התנהגות של פציעה עצמית כסימפטום ראיתי לא כהפרעה במהדורה החמישית שלו כבר נחשב כתנאי עצמאית עם סימפטומטולוגיה משלה. כמובן, בהתחשב בכך זה יכול להתרחש תחלואה עם הפרעות אחרות, כגון מצב רוח, חרדה, מזון, וכו '.

מצידה, האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, מדבר על "הפרעה בלתי אובדניות פציעה עצמית", ומגדיר אותה כאסטרטגיה שבו הכאב משמש קתרזיס כדי להקל רגשות שליליים, תחושת בדידות, ריקנות, בידוד, כדי להסיט את תשומת הלב מבעיות אחרות, כדי להפחית את הרגשות של כעס, לשחרר מתח או לשלוט בחשיבה מואצת.

פגיעה עצמית, הדרך הלא נכונה להימלט מכאב רגשי

משהו שמומחים רבים מטילים ספק בהגדרה הקלינית שניתנה להפרעה זו היא אם אנו עומדים בפני התנהגות לא אובדנית. זה ידוע, למשל, כי בין 50 ל -70% מהאנשים שפגעו בעצמם, ניסו או ינסו להתאבד בשלב כלשהו במחזור החיים שלהם. רשאי להורות עוצמה של קיצוצים אלה, כוויות או פציעות של אותם, לא לוקחים את החיים שלו, זה ברור, אבל מאחורי התנהגות זו קיימת מחשבה חולי פסיכולוגי כי בשלב מסוים, עלול להיות להיסחף רע.

אנו יודעים, עם זאת, כי כל מקרה הוא ייחודי, כי כל אדם מציג מאפיינים משלו ויוצאי דופן, אבל הרגשנו קודם כל שהפגיעה העצמית היא קצה הקרחון, הם רק הגג של תופעה חברתית תת-קרקעית מתמשכת ויותר ויותר לפני כן, כולנו צריכים להיות רגישים יותר. השלטונות והארגונים החברתיים מצידם צריכים להיות גם קשובים יותר ומעוניינים לגלות מה עומד מאחורי כל זה..

"כאשר אני עושה את החתך את הדיכוי ואת ההרגשה רעה סוף, אז אני להירגע". ביטוי זה הוא החוזר ביותר על ידי מתבגרים בין 12 ו 18 מי בפועל חיתוך או פגיעה עצמית. צורה זו של חבלה עצמית והרס עצמי היא הסתגלות גרועה ללחץ או לאתגרי החיים. ואם אנחנו רוצים את זה או לא, זה כמעט את אותה התנהגות של מכור אשר מבקש לצרוך כדי "לשכוח".

אמנם נכון כי פצעים אלה הם רק חתכים אפידרמיס כי הצעירים האלה - בעיקר- הם אינם מציגים כל הפרעת אישיות גבולית, רבים מהם נוכחים, כן, רגשיים, יחסיים, בעיות בבית הספר, הערכה עצמית נמוכה ודחייה ברורה של דימוי הגוף שלו.

מצד שני, אם כי ישנם אנשי מקצוע אשר מאמינים כי לעתים קרובות כל כך ישנה דרך "למשוך תשומת לב" או להוכיח לאחרים התסיסה הפנימית, אנו יכולים לומר כי מדובר בבעיה עמוקה הרבה יותר וכפי שציינו, זה משפיע גם על האוכלוסייה הבוגרת.

מה ניתן ללמוד מחוויות כואבות? חוויות כואבות מסתירות שיעורים שהחיים רוצים שנלמד. למרות שאנו רואים הכל שחור, נראה את השמש לזרוח. קרא עוד "

איך להתמודד עם התנהגויות של פגיעה עצמית

מרקוס הוא בן 56. הוא מקצוען עם חיי עבודה מאוד מלחיצים וקורא תשומת לב למשהו מאוד קונקרטי: בקיץ הוא תמיד לובש שרוולים ארוכים, הוא מקפיד מאוד שהכפתור על פרק היד שלו לעולם לא יוסר. למקרה ששרוולי חולצתו יתרוממו בשלב כלשהו, ​​תופיע מפה שלמה של פצעים אופקיים, סימנים ישנים וכמה חדשים..

"לכל נשמה יש שריטות"

-דומיניקו סירי אסטרדה-

מרקוס הוא דוגמה לחלק ניכר מהאוכלוסייה הבוגרת. למעשה, על פי האוניברסיטאות של אוקספורד, מנצ 'סטר ו לידס, עבור כל 100,000 תושבים יש 65 מבוגרים פציעה עצמית (יש להזכיר גם את קשישי המגורים). עובדה זו היא בעלת חשיבות רבה, שכן הוכח גם כי הסיכון להתאבדות הוא במקרים אלה גבוה מאוד. אם נשאל עכשיו מה עומד מאחורי ההתנהגויות האלה, התשובה פשוטה: רגשות שליליים אינטנסיביים ומתמידים, ביקורת עצמית גבוהה וקושי רב בביטוי ובניהול רגשותיו.

הגישה לפגיעה עצמית כוללת את הידיעה בראש ובראשונה מה עומד מאחורי התנהגות זו. ייתכנו הפרעות נסתרות (הפרעות אכילה, דיכאון, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעות חרדה ...). אלו הן עובדות שרק אנשי מקצוע יכולים לקבוע.

כמו כן, למרות הכניסה לבית החולים מומלץ במקרים רבים, אפשרות זו ללא ספק להיות המסלול האחרון, במיוחד כאשר מחשבות התאבדות או התנהגויות כבר מופיעים.. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, למשל, יעיל ביותר במקרים אלה, הפחתת נזק עצמי וקוגניציות אובדניות וסימפטומים של דיכאון וחרדה.

מאידך, טיפולים משפחתיים, דינמיקה קבוצתית, טיפולים המבוססים על מודעות מלאה או אפילו טיפול התנהגותי דיאלקטי, שבו לומדים לסבול כאב, תסכול, כדי להסדיר רגשות ולשפר את היחסים עם אחרים, הם ללא ספק גישות חיוביות מאוד כאשר עוסקים בנושא של פגיעה עצמית.

לכן, ננסה למצוא יותר כלים שימושיים, הגיוניים וסבירים לכאב החיים. 

איך לעזור למישהו שחושב על התאבדות? כולנו חווינו מצבים מכאיבים מאוד שנראו בלתי אפשריים לפתרון, אבל לשים אותם בפרספקטיבה הצלחנו להתגבר עליהם, למרות הסבל. אז מה מניע כמה אנשים למצוא שום דרך לצאת מהקשיים שלהם מלבד לחשוב התאבדות? קרא עוד "