פגיעה עצמית כאשר אני להיפגע ולהרוס

זהו תרגול שבו האדם נפגע, כך שהוא הופך את הכאב הרגשי שלהם לכאב פיזי שקל יותר להתמודד איתו. פגיעה עצמית היא צורה המשמשת אנשים מסוימים לתת משמעות לסבל ולקבל את הסבל הזה בעולם הפיזי.

ההשלכות של פגיעה עצמית לא מצטמצמות לתוצאות הפיזיות, יש גם השלכות רגשיות, פחות גלוי, אבל בדרך כלל עמוק יותר קבוע לאורך זמן. ההשלכות שדווקא גורמות לאדם להישבר להתנהגויות של פגיעה עצמית, שבדרך כלל מתחילות עם חתכים או פצעים שטחיים ומגדילות את העוצמה, התדירות והעומק.

מה הם פציעות עצמיות?

כפי ששמו מרמז, זוהי התנהגות הכרוכה בגרימת נזק באמצעות מנגנונים שונים. בין הנפוצים ביותר נפגעים עצמית הם חתכים, כוויות, בליטות, שריטות, משיכת שיער או אפילו להשתמש בסמים או חומרים מזיקים לבריאות.

למרות שהם עשויים להופיע בכל עת בחיים, הם נוטים יותר להתרחש במהלך גיל ההתבגרות, כי בשלב כל כך קשור חזק רגשות ושינויים הורמונליים. פגיעה עצמית היא סימפטום של בעיה, הם אף פעם לא הפרעה בפני עצמה.

הנתונים מדאיגים, שכן, למשל, הם מצביעים על כך שחלק ניכר מהתייעצויות בבתי החולים נגרמים על ידי פגיעה עצמית, ושאלו שהתנסו בה נוטים יותר לעורר מחדש..

גורמים המפעילים פגיעה עצמית

פשוט על ידי הציות כמה (או כמה) של תנאים אלה אינו מספיק כדי לפגוע עצמית, אבל הם מגבירים את הסיכון של כאב או פגיעה: להיות אישה בגילאי 15 עד 25, שגדל במשפחה ב כי יש בעיות של התמכרות לסמים או אלכוהול, להרות בלי לרצות את זה, להיות התעללות מינית או פסיכולוגית, לעבור את הגירושים של ההורים, להרגיש חרדה, לבדה או מדוכאת ובעיות כלכליות.

בתקופה האחרונה חלה עלייה במקרים של מתבגרים הפוגעים בעצמם ומפרסמים סרטונים ברשתות חברתיות חותך את הוורידים, שורף את זרועותיו או קורע את עורו. ללא ספק "אופנה" מסוכן שמסתיר בעיה הרבה יותר רציני מאשר ההתנהגות שלו מניח.

פסיכולוגים אומרים שהתמונות או סרטי הווידאו של הצעירים הפוגעים בעצמם מייצגים סכנה גדולה לאנשים בעלי אישיות "שברירית", מכיוון שהם אינם מפסיקים להיות תעמולה חזקה מאוד. גם מדריכים מקוונים זמינים להתחיל להתנהג הרס עצמי, עמידה בדרישה של אנשים המתפתים לפגוע בעצמם.

כדי להזכיר כמה דוגמאות של אנשים ידועים יחסית שיש להם נפגע עצמי, השחקנית דמי לובאטו לפגוע בפרקי הידיים שלה בגלל הפרעות רגשיות; השחקנית דרו ברימור השלימה את זעם בזרועותיה מפני שחשבה שהן שמנות מאוד; הזמרת קורטני לאב אישרה כי היא חתכה את העור מספר פעמים ואת הנסיכה הנסיכה ליידי די זיהה פעולות autoagresión בשלבים של דיכאון חמור.

פגיעה עצמית היא דרך למשוך תשומת לב?

שלא כמו ניסיונות התאבדות (המבקשים לשים קץ לחיים ולסבל), פציעות עצמיות לגרום כאב והם הסחת דעת או "נתיב מילוט" לבעיות. במקרים רבים זה יכול להיות גם עונש על משהו רע, כי אדם עשה כביכול. בין הסיבות העיקריות אנו מוצאים:

• שימו לב: פגיעה עצמית יכולה להיות דרך להשיג תשומת לב דרך הנזק, במקרה זה הכאב לא חיפש אלא את העובדה כי הסימנים גלויים באמת לעורר אמפתיה.
• איום: פגיעה עצמית עלולה להופיע גם כאיום. האדם שפוגע בעצמו או מאיים לעשות זאת רוצה שהתנהגותו תשבור את רצון הזולת, בצורה מסוכנת של סחטנות רגשית.
• להעניש את עצמך: פגיעה עצמית היא בדרך כלל נוכחים אם יש הערכה עצמית נמוכה, אשמה, תחושת אחריות למצב מסוים, שנאה או דחייה עצמית וכו '..

• בריחה רגשית בעיות: כאב הופך להיות דרך להסיט את תשומת הלב מכאב פנימי חזק הרבה יותר, פולשני ומתמשך. כאב פיזי משמש להפריע מחזור של מחשבות שליליות, כך שהמוח שלנו צריך להתמקד בנזק פיזי.
• תאמינו שיש לכם שליטה: רבים מהפצעים שגורמים לנו להימלט מהשליטה שלנו ונושאים אותנו בתחושה גדולה של פגיעות. לפיכך, פגיעה עצמית יכולה לתפקד כדרך לשלוט בנזק זה או בחלק ממנו.
• תחושת ריק: חוסר תשומת לב משפחתית, נטישת הורים, גירושין, אכזבה אוהבת או חוסר חיבה בילדות יכולה להוביל תחושה של ריקנות שמייצרת את הצורך להרגיש משהו מוגדר, גם אם זה כאב.

כפי שאמרנו קודם, פציעות עצמיות אינן מחלת נפש, וממילא הן סימפטום שיש משהו שקורה מאחור. לכן, אם אנו תוקפים את הסימפטום בבידוד, אנו יכולים לחזק את הופעתו, וגם אם נצליח להעלים אותו, הגורם שיצר את הסימפטום יהיה תמיד נסתר..

בדרך זו, הדבר הטוב ביותר לעשות לפני כל התערבות היא להגיע האדם הולך למומחה המעמיד את ההתנהגות ההרסנית העצמית בהקשר הנפשי שלו, ובכך להקל על ההתערבות ועל ההתקפה הישירה על המטרה.

הערכה עצמית של מתבגרים, אתגר להורים הורים אינם יכולים לשכוח את האחריות הגדולה שלהם לחינוך בני נוער ובניית ההערכה העצמית שלהם. קרא עוד "