תשומת לב הגוף שלנו גם מדבר!

לדבר, ללחוש, לצרוח ... להביע את עצמך כפי שאתה יכול, או כמו שאנחנו לפעמים לעזוב אותך. להיות קשוב למה שהוא אומר לנו הוא תמיד רעיון טוב, שכן מוחותינו מקבלים מהגוף את כל המידע שהחושים שלנו תופסים. וכך, באמצעותה אנו מחוברים אל החוץ, והענפים העצבניים העוברים דרכה אחראים על נשיאת מידע יקר זה.

אנחנו חייבים להיות מאוד קשובים למה שהיא מספרת לנו, כי במקרים רבים זה הרמז האמיתי והאותנטי היחיד שאנחנו צריכים לפתור את המצב. בדרך זו, להקשיב היטב לגוף שלנו הוא להקשיב חלק טוב של המהות המעצבת אותנו כמו אנשים שונים ושונה.

אם תפסיק לחשוב, בוודאי תזכור מצב שבו הגוף שלך לא היה מרוצה, הוסר והשתוקק להימלט מן החלל - פיזי או סמלי - שהוא תופס. פעמים רבות מצאת את עצמך שומרת על קשר של ידידות, שותפה או מקצוען, שלמרות שאתה עדיין שקוע בה, משהו אמר לך שזה לא נכון, שזה לא מה שאתה צריך. זה "הודעה משהו", אותה תחושה מעורפלת ולפעמים בלתי מורגש, חלק של הגוף שלנו.

"אם אתה מרגיש לא נוח עם מישהו, אתה יכול להיות בטוח שאין תקשורת אמיתית. ברגע שמתבטאים באמת ובתמים, כל אי הנוחות נעלמת ".

-פריץ פרלס-

דוגמאות של איך הגוף שלנו מבטא

אלו הן דוגמאות כיצד הגוף מדבר אלינו, או ליתר דיוק ... איך הוא מבקש מאיתנו עזרה:

• תחושה של גוש בגרון.
• תחושה של קשר בבטן.
• אקנה פתאומי.
• הפרעות וסת אצל נשים.
• יתר לחץ דם טכיקרדיה.
• כאבי ראש.

למעשה אנשים הסובלים ביותר מהפרעות פסיכוסומטיות לעתים קרובות גם יש קשיים בחייהם כדי להביע את רגשותיהם ועל ידי כך, כדי להתמודד עם הבעיות הנגזרות ניהול כושל של אלה. אנו קוראים, אם כן, הפרעה פסיכוסומטיתנגעים אורגניים בעלי מקור פסיכולוגי.

בטיפול של סוג זה של מטופלים הם נחשבים הרגשות שלהם, אשר ניתוחים בדרך כלל מנקודת מבט סומטית, נפשית, חברתית ותרבותית. לכן, כאשר אדם אינו מסוגל לפתור או לקבל את המצב - לא עם עצמו או עם אחרים - הוא משאיר את חותמו על הגוף ונעשה "encyst" בו, מחכה הבעלים שלה להיות מודעים נזק זה יכול לתקן את זה כדי להמשיך קדימה.

טינה, רשע לסדר היום

כאשר אנו צוברים טינה, אנו צוברים נזק בגוף. טינה היא תחושה לא מעוכלת, כי הוא לא בא לידי ביטוי, כי הוא נוסע עם זה, מבלי לאבד את המסלול שלה, מבלי להפסיק לגרום אי נוחות עד שהוא נפתר. זה פצע פתוח מחכה להירפא, אבל עם כל הפגיעות כי זה כרוך.

איך אנחנו מבינים את זה ביחס לגוף שלנו? התרעומת היא שהאוכל שגורם לנו להיות כבדים בבטן, מה שגורם לנו להרגיש נפוחים ולא מוכנים לנסות כל דבר אחר. זה כל כך מסובך לעכל כי זה אפילו גורם לנו לדלג על ארוחה או שתיים, אם כי מושך זה עשוי להיראות. לבסוף, עד שנסיים העיכול שלהם ימנע מאיתנו להרגיש בנוח.

"הכאב שאינו משוחרר מדמעות יכול לגרום לאיברים אחרים לבכות"

-פרנסיס ג 'בריסלנד-

בדרך זו, טיפול בטינה סמויה, המאותת על ידי האצבע המאשימה של אותות הגוף שלנו, ישחזר את הדינמיקה הטבעית של האורגניזם שלנו. העיכול של טינה יסתיים המתח בשרירים ולאפשר לנו להיכנס למצב של רגיעה שבה הגוף שלנו ירגיש הרבה יותר טוב.

טכניקות להקשיב למה שהגוף שלנו רוצה לספר לנו

ישנן מספר טכניקות לתרגל ניתוב מחדש זה של תשומת לב לגוף ואת דרכי התקשורת שלהם. טכניקות אלה יש שורשים במדיטציה בודהיסטית.

הם מבקשים למקד את כל תשומת הלב שלנו על הגוף שלנו כמה דקות ביום להיות מודע לכל התחושות, הרגשות, הרגשות ... המופיעים, בלי לשפוט אותם. קבלתם כחלק מהמסרים שהגוף החכם שלנו שולח אלינו, ומאפשר לנו להשתמש במידע שקיים בתוך המסרים האלה כדי לחסל את תחושת האי-נוחות שלנו.

"להיות בעולם עם עליות ומורדות, לבד או מלווה, הוא חלק מאותו דבר: להתקיים כאן ועכשיו"

-פריץ פרלס-

הגוף שלנו הוא המקור העשיר ביותר של האמת שאנחנו יכולים לשתות. כל מה שנולד בו, הוא אותנטי ואמיתי. הראש שלנו, עם המבוך שלו בלתי אפשרי של מחשבות והגיון, לא הפריע למהותו. לכן, להקשיב לו הוא להקשיב לנו. זה להיות קצת יותר חכם ולחיות בצורה יותר מושרשת למה שאנחנו.

לכן ... בואו להקשיב לגוף שלנו, יש הרבה על מה לדבר!

העור אינו זקוק למילים העור הוא המתרגם הגדול של אהבה או חיבה להציע עם מגע; זהו חלון הראווה שלנו כאשר אנו מסמיקים, אבל לפעמים, זה גם השתקפות של סבל מחצין בכמה סוגים של מחלות. קרא עוד "