נניח מוות ואבל

האירוע החיוני והקשה ביותר להניח בחייהם של אנשים, ללא ספק, הוא מוות. להתגבר על גל של רגשות ומחשבות מכאיבים המניעים אותנו, דורש הסתגלות וזמן שיש להניח.

הדו-קרב, זוהי תגובת הסתגלות שתופס מקום צפוי ונחוץ לפני המוות. במהלך זה, יש בדרך כלל שלבים שונים: הראשון, שבו ההלם ואת קהות רגשית גורם לנו להתמודד עם המצב החדש, או באלימות או עם רגוע מוגזם בהתאם למקרה. זה קורה כי מבפנים, חלק מהישות שלנו, מסרב לקבל את המציאות. לאחר שלב זה, אנו נכנסים למצב של חוסר נוחות וחרדה ולעיתים קרובות תחושות של אשמה הקשורות לאירועים או התפתחויות נותר בחיים ולא נפתרו בין שני הצדדים.

לאחר ארבעה או שישה שבועות של אובדן, הוא הופיע פעמים רבות "דיכאון". ולאט לאט את הכאב יתחיל לשחות עד שתחזור לחיים נורמליים. שיתוף הרגע והפחתת העומס הוא העזרה הטובה ביותר שניתן לספק. משפחה וחברים הם בעלי חשיבות מכרעת לכבוש רגעים עדינים להתבולל. משאבים כגון ציור, כתיבה או צילום הם דרכי ביטוי המשחררים את רגשותינו ומקלים על משקל הטרגדיה. גם באמצעות חיות מחמד / חיות מחמד, או באמצעות קבוצות לעזרה עצמית ברשתות חברתיות / אינטרנט, נוכל לחיות רגעים שבהם הרגשות והמחשבות שלנו מרגישים פחות כואבים וקלים יותר להסבר ולשתף.

הסיוע המקצועי / הפסיכולוגי הוא חלופה נוספת להשיג באופן מלא את האיזון הרגשי, שמתחולל ברגע זה. האבל ואת התהליך שלה, יכול לנוע בין שישה חודשים עד שנתיים, בהתאם לאדם הביתה. כך או אחרת, כולנו ניצב בפני המוות. אירוע הרסני שיכול לעזור לנו לחשוב שכל יום בחיינו הוא הזדמנות להרגיש ולחיות במלואם, בעוד הסוף שלנו לא מגיע.