לומד להזדקן

מאוחר יותר עבור כמה קודם לכן עבור אחרים, אבל כולנו הולכים להזדקן. באותו טרנספורמציה גדולה שחיה את הגוף ואת הנפש, יש נקודת שבירה שיכולה להיות בעייתית. זה הרגע שבו שגרת העבודה משתנה, בין אם בשל הפרישה ובין אם בגלל שמגבלות הגיל מונעות מאיתנו לבצע את הפעילות שאליה היינו רגילים.

במקרים מסוימים אלה סוגים של מצבים להיות רציני באמת. לפעמים סבא מתחיל להרגיש שהוא כבר לא מועיל ונכנס לתקופות של דיכאון חמור. הוא הופך להיות מרוחק או בלתי ניתן. הוא נשאר כמעט כל הזמן לבד, והמשפחה מתחילה להיראות כנוכחות בלתי מובנת.

לומד להזדקן

זה הגילאים כפי שהוא חי. אנשים שהובילו חיים מתגמלים יכולים בדרך כלל לקבל שינויים בגיל באופן טבעי. אלה שיש להם קונפליקטים לא פתורים, פרסטריונים לא מוצלחים ומעודדים יחסים סותרים, יתקשו בעת ההזדקנות.

במקרים האחרונים, העדר הפעילות הופך למעין מפץ. לא ניתן עוד להסיח את "המדרונות" האלה באמצעות עבודה והתחייבויות יומיומיות. זה גם לא אפשרי לעשות שינויים גדולים בשגרה. והפנאי, אם כן, מעמיד בחזית את אי-ההסתייגות מהחיים.

מצב זה הופך להיות קשה במיוחד עבור אנשים שהיו פעילים מאוד או מי ערך הפרודוקטיביות מעל כל דבר אחר. עבור חלק זה כמו למות בחיים. במיוחד אם הם לא מעובדים הרגלים כגון קריאה או תחביבים של האינטרס שלהם.

אלה המקיפים ואוהבים אותם, רואים את החיוור והרגשות המנוגדים. יש רגש אשמה כלשהו בעדותו של מצב עצוב זה, אך בה בעת נובעת האין-אונות משום שאיננו יכולים לעזור להם בדרך יעילה יותר.

פרימה תפיסת החיים בהיבט של המוות: היא מזדקנת ובלתי נלאית מופיעה דקדנטיות מתקדמת, שהטבע מטיל. לא ניתן לבצע שינויים משמעותיים בהקשר זה.

למרות שזה בעצם נכון, זה לא העובדה יש דרכים לסבא ולסובבים אותו להיות בעלי איכות חיים טובה יותר. מרגיש מועיל ומסוגל הוא אחד המפתחות עבור הבכור בהצלחה להתמודד עם השלב האחרון של חייו.

"ההזדקנות היא כמו לטפס על הר גדול: תוך כדי הטיפוס, הכוחות פוחתים, אבל המראה הוא חופשי יותר, הנוף רחב ורגוע יותר".

-אינגמר ברגמן-

למד לתעד את הפנאי

פנאי אינו זמן שיורי, אלא אחד ממאפייני החיים החשובים ביותר. זה בזמן שנקרא "זמן פנוי" כאשר יש לנו אפשרויות רבות יותר להכיר את עצמנו, להכיר את עצמנו ולחוות את עצמנו כמו יצורים בלתי נפרד. זה הופך להיות חשוב במיוחד בגיל מבוגר, כאשר הזמן החופשי הופך את הכלל ולא את החריג.

התשובה על מה לעשות עם הזמן הפנוי הוא לא אותו דבר עבור כל אדם. זה בהחלט תלוי המניעים, האינטרסים ואת הטעמים של כל אחד.

אם אנחנו מדברים על סבא חברותי, אין דבר טוב יותר מאשר להקל על הקשר עם קבוצות של גילו. אלה סוגים של קהילות הם תכופים מאוד בכנסיות. מועדונים או קבוצות של סבים יש גם להיות נפוץ לקריאה או פעילות גופנית.

אם זה סבא שהוא נוח רק עם משפחתו, או כי בשל מחלות פיזיות שלו אין לו מתקנים לעזוב את הבית, החלופה הטובה ביותר היא להניע אותו לפתח תחביב שהוא יכול לתרגל ללא בעיה רצינית. הגינון, העבודות האמנותיות והאמנותיות והקריאה, הן אפשרויות טובות.

בכל מקרה, הדבר החשוב הוא לעצב שגרת מובנית. זה צריך לכלול זמן לפעילות פרודוקטיבית כלשהי מדי יום. עדיף תמיד לבצע בו זמנית. 2 או 3 שעות ביום מספיקים. וזה חייב לכלול משימות ללכת משתף פעולה בארגון של חלק כלשהו של הבית או מלאכה המקומי, למשימות לעורר את היצירתיות שלהם.

במאמץ, שהוא לא גדול מאוד, אתה יכול לעזור סבא כך שהוא מרגיש שימושי שוב. זה יבוא לידי ביטוי חיובי במצב הרוח שלך יביא איכות ומשמעות לשנים האחרונות של החיים שלך.

5 מפתחות ההזדקנות שמח ההזדקנות שמח הוא פרס על החיים כי הוא אף פעם לא קל, אבל זה גם השאיר אותנו עם חוויות, ידע עוצמות שאנחנו צריכים לנצל את קרא עוד "